Необходимостта да се направи избор съпътства човек през целия му живот - от решението да пие чай или кафе до дилемата между омразната работа с добра заплата и нископлатения, но обичан бизнес. Всеки ден стоим на кръстопътя, където изборът на два пътя е невъзможен и затова нерешителността при вземането на решения може да превърне живота в постоянен стрес. Вижте съвети, които ще ви помогнат да научите как да правите правилния избор лесно и просто.
Запознайте се с матрицата за решение
Ако сте изправени пред избор, който включва няколко опции с различни предимства, един прост матричен трик за решение може да ви помогне да го разберете. Името не трябва да ви плаши - това е просто таблица с опции, изброени по вертикалната ос, и всички очаквани ползи и загуби - по хоризонталата. Въз основа на това, оценете всяка опция по скалата от едно до пет. Така че, ако не решите да се справите сами, математиката ще ви помогне да вземете правилното решение.
Следете графика си
Няма нищо лошо в това да бъдете преквалифицирани, но претоварвайки графика, рискувате да изхабите потенциала си. Много по-добре е да се съкрати списъкът със задачи, но да се даде на останалите задачи в него по-пълно изпълнение.
Най-ефективно ще бъде да изберете една или две ясни задачи и да използвате приложението за проследяване на времето, за да сте сигурни, че наистина прекарвате по-голямата част от седмицата си, съсредоточавайки се върху тях. Това също ще даде по-малко причини за безпокойство, което ще помогне за бързото вземане на решения както в работата, така и в бизнеса и като цяло.
Определете краен срок за всяко решение.
Най-лесният начин да се принудите да вземете решение е да определите срок за всеки избор, с който се сблъсквате, стига срокът да е подходящ. Ако изберете нещо, което ще промени живота ви, като например в кой завършил училище да отидете, определете дата след месец или повече. Ако изберете кой тапет да залепите в хола, тогава две седмици трябва да са достатъчни.
Най-важното тук е да се поддържат твърди граници и да не се излиза извън предвиденото време. Така че, ако не можете да направите избор до момента на изтичане на срока, хвърлете монета.
Но преди да използвате този метод по жизненоважни въпроси, практикувайте прости: например, задайте си 30 секунди, за да решите кой сладолед искате, 15 минути, за да изберете филм за вечерта и един ден, за да планирате вашата дестинация за пътуване следващата ваканция.
Зачеркнете излишното, докато изборът не е между две неща
Спомнете си как в детството си решавахте най-трудните загадки чрез изключване? Ако вашият избор е между точки, чийто брой надвишава две, последователно зачеркнете допълнителните, докато не изберете най-доброто решение.
Намаляването на широчината на избор възможно най-много елиминира потенциалните колебания и следователно се опитайте да стесните списъка с възможни пътеки до две опции. Колкото по-малко са те, толкова по-лесно ще бъдете да изберете, което означава, че окончателното решение ще бъде по-ясно и по-близко. Този метод е особено полезен, когато бързате между разновидности на един и същ продукт, преди да купите и броят на възможните опции е в най-добрия случай няколко десетки.
Спрете да се страхувате от мнението на другите
Често нерешителността се дължи на страха да не направи нещо нередно в очите на други хора.Така че в девет от десет случая, много от нас се разкъсват между това, което искаме и харесваме себе си, и това, което другите ще харесат.
И така, следващия път, когато сте на прага да вземете трудно решение, което може да повлияе на другите - например да напуснете работата си или не - просто не забравяйте, че това е вашият живот и следователно изборът трябва да бъде направен независимо.
Попитайте някой, на когото имате доверие за съвет
Да, вашият избор е ваш и хората не трябва да му влияят твърде много. Въпреки това, винаги можете да потърсите съвета на доверен приятел или член на семейството, за да облекчите вашата нерешителност. Помощта на някой, на когото имате доверие, може не само да повлияе на окончателното решение, но и да потвърди извода, че сте стигнали до себе си. Фактът, че някой ще гледа вашата ситуация отвън, може да ви покаже гледна точка, която може да не сте взели предвид преди.
Разберете подробностите
Въпреки че не трябва да отделяте твърде много време за всяко малко решение в живота си, да направите малко проучване няма да е излишно, за да сте сигурни, че знаете с известна степен на точност как всеки компонент на решението ще повлияе на вашите краткосрочни и дългосрочни цели. Особено, ако правите нещо, свързано с финансовото планиране (например, напускане на щатната ви позиция, за да станете независим фрийлансър).
„Ако се колебаете за нещо, това обикновено означава, че сте много притеснени и тревожни от липсата на разбиране и разбиране на решението“, казва финансовият блогър Скот Бейтс. Най-добрият начин да се справите с това е да намерите повече знания в тази област и да не спирате, докато не сте пълни с увереност. Тогава можете да вземете бързо и правилно решение.
Отървете се от самосъмнението
Въпреки че може би знаете, че сте достатъчно добър, за да успеете в крайна сметка, всякакви съмнения и несигурности, които спят в мозъка ви, със сигурност ще влязат в сила в момента, в който сте на път да вземете важно решение. Затова бъдете подготвени и когато това се случи, не забравяйте да изгладите вътрешните конфликти, преди да вземете решение. Чрез въвеждане на положителни утвърждения през целия ден, водене на дневник или дори присъствие на терапия можете да намалите вътрешния си критичен глас и да увеличите решителността си.
Вземете метода на дневника. Записвайки мислите си, можете да обобщите неволно негативни мисли в мозъка си, а след това да мислите за тях и да ги трансформирате в по-положителна и реалистична самоувереност.
Научете се да поемате рискове
Както казахме по-горе, най-голямата пречка за избора е страхът - дали е страх от други, свързани с грешен ход, или в най-лошия случай, страх от всяка стъпка изобщо. За да пренебрегнете всеки страх от провал, трябва да се научите да губите и съответно да печелите, за да възприемате и двамата извън нормата на живота. И това, и друго се ражда от способността да поемате рискове, което означава, на първо място, трябва да практикувате това.
От какво наистина се страхуват хората, когато се страхуват да направят грешен избор? Или осъждането на другите, или загубата на пари. Вече сме подредили първата, но втората е по-сложна. За да се освободите от страха от материални загуби, поемете риска - развийте бизнес, играйте на борсата или поне играйте с любимите си хора. Изпълнението на рискови задачи помага да се разсее страхът от грешки и ви позволява да се научите как твърдо да вземете решение по всеки необходим въпрос.
Приемете окончателното си решение
Най-добрият начин да постигнете споразумение с избор е да го подкрепите, независимо какво. След като сте решили къде да отидете на почивка, какъв апартамент да наемете, какво облекло да облечете или какво да поръчате в ресторант, просто повярвайте, че сте направили правилния избор.Не е нужно да променяте нищо, така че е най-добре да мислите, че определено сте взели най-доброто решение, което можете. Ако искате, можете активно да търсите недостатъци във всички останали разглеждани опции - може би това ще ви помогне в началото.