Яденето на малко тъмен шоколад на ден може да подобри вашето благополучие. Проучвания на учени показаха, че шоколадът помага в борбата с депресията и ни прави по-щастливи 4 пъти! Следователно, дръжте един бар шоколад под ръка - на работа и у дома, но това не означава, че трябва да ядете целия шоколад всеки ден.
Тези, които обичат шоколада, са устойчиви на депресия.
Проучванията върху ефекта на шоколада върху организма са проведени съвместно от екип учени от Университета в Калгари, Лондонския университетски колеж и здравната служба Алберта (Канада). В тестовете участваха 13,5 хиляди възрастни.
Учените взеха предвид такива фактори от живота на субектите като образование, семейно положение, финансово състояние, ниво на физическа активност и хронични заболявания. Оказа се, че тези от субектите, които използват тъмен шоколад 2 пъти на ден, имат по-малко потиснато настроение от тези, които изобщо не го ядат. 25% от любителите на шоколада са по-малко склонни да страдат от депресия, независимо от вида на продукта (тъмен или млечен шоколад, под формата на плочки или сладкиши).
За да разберете каква е връзката между консумацията на шоколад и настроението, трябва да проведете допълнителни изследвания, казват учените. Засега е известен само фактът, че шоколадът съдържа вещества, които предизвикват усещане за щастие.
За тези, които страдат от депресия, е твърде рано да отменят антидепресантите си и да продължат да ядат шоколад. Изследователите искат да анализират биологичната връзка между умствените процеси и яденето на този десерт. Когато бъде открит, ще бъде възможно да се разработи схема за прилагане на шоколад като антидепресант.
Защо тъмният шоколад е полезен за вашето здраве
Яденето на тъмен шоколад е полезно за вашето здраве - това вече е доказано. Шоколадът повлиява благоприятно сърдечно-съдовата система, помага за установяване на сърдечен ритъм, подобрява функционалното функциониране на мозъка (мислеща дейност, памет), помага при кашлица, подобрява обменните процеси.
Шоколадът е с високо съдържание на калории, но 20-30 грама от този десерт на ден няма да повлияят на фигурата ви, а само ще донесат ползи.
