Напуснахте ли компанията си, получихте повишение или може би просто сте сменили професията си? Ще ви кажем как да останете уверени, когато поемете изцяло нова роля.
Ефективен и ценен мениджър от голяма корпорация отваря собствен бизнес и изведнъж губи доверие, защото не стои зад добре позната компания. Друг променя професията си и усеща, че всичко започва от нулата. Следващият получава повишение и не разбира откъде идва страхът, че няма да се справи с него.
Как можем да сме сигурни, че ще можем да използваме собствените си ресурси и умения в нова ситуация? Ето един ефективен начин: да убедиш лудия си ум, че това са промени, това не е революция, а трансфер на умения.
По-долу са дадени 14 малки стъпки, които да помогнат за преодоляване на страха от неуспех и предприемане на действия.
1. Уговорете среща със себе си
Резервирайте поне половин ден свободно време, без спешни или важни въпроси. Уверете се, че наистина можете да се съсредоточите върху себе си. Ще ви трябват няколко листа и химикалка.
2. Вижте какво имате сега
Започнете, като разгледате текущата си ситуация. Какви емоции имате промени, които преживявате? Какви са съмненията? Какво ви дава енергия? Какво те прави щастлив, какво те притеснява? Бъдете честни със себе си - колкото по-истински отговаряте на тези въпроси, толкова по-точно избирате начините да се подкрепите в новата ситуация, която ви очаква. След това, когато сте наясно с емоциите си, запишете текущите си нужди за промяна и планирайте начини да ги посрещнете ефективно.
Например, когато преминавате от работа към собствената си компания, можете да определите кое ниво на финансова сигурност е необходимо, за да се чувствате сигурни и да развиете компанията.
3. Мащабът на промените във вашето въображение
Обикновено ние несъзнателно създаваме представа за това, което ще преживеем при преминаване от една работа на друга. Сега имате възможност да направите това съзнателно и да мащабите промените в ума, така че да донесат по-малко страх и по-приятно очакване. Какъв образ се ражда в главата ви, когато мислите за предстоящо предизвикателство?
Помислете как можете да направите това по-малко утежняващо. Например, като се замисля за увеличението, което ме очаква, виждам себе си като сапьор в минно поле, защото на всяка стъпка ме очаква нещо ново и непознато. Това може да бъде опасно и аз трябва да бъда постоянно нащрек и напрегнат. Намаляването на проблема с промяната може да изглежда така: представям си, че сапър се превръща в оранжерия от интересни видове растения, човек, който с удоволствие открива нови неща.
4. Достигнете дълбоки стойности
Рой Дисни отбелязва, че "е лесно да вземате решения, когато знаете ценностите си." Свързването с кого сте в дълбочина ще ви даде основна подкрепа. Напишете всичко, което е важно за вас в живота. Не само на работа, но във всички области на живота. Например: приключения, проблеми, поддържане на отношения с близки, чувство за сигурност. Връщайки се към ценностите си, ще почувствате по-силно защо правите промени в живота си. Това ще ви даде мотивация и може би дори вдъхнови. Представете си, че вече сте това, което сте искали да станете. Човек, който живее в хармония със своите ценности, носи най-ценното съкровище за света и живота на другите.
5. Задайте си важни въпроси.
Слушайте особено внимателно вътрешния си глас, съмнения, надежди и планове.Обърнете внимание на въпросите, които възникват, например: от какво се нуждая, за да мога да се наслаждавам на тази промяна? Колко време искам да отделя за работа? Каква ще е минималната ми заплата? Как ще се издържам? Дайте си време да чуете вашите собствени отговори. Това е техника за унищожаване на негативното мислене.
6. Запознайте се с хора, които виждат потенциал във вас
Помолете ги да говорят за вашите силни страни и ресурси, които използвате сега, и за тези, които можете да използвате на ново място. Срещата с добри хора също ще ви помогне да се справите с естествения страх да бъдете отхвърлени от другите в тази ситуация. Обикновено, когато правим значителни промени, получаваме обратна връзка от частта от нашата среда, която ни насърчава да останем на едно и също място. Ето защо, обградете се с хора, които са фенове на това, което правите.
7. Наблюдавайте и събирайте информация за новата си работа или нова длъжност.
Получихте ли повишение? Погледнете другите, които са работили във вашето положение. С какви проблеми се сблъскаха, които ги подкрепиха? Започвате ли собствен бизнес? Намерете сред приятелите си онези, които също откриха собствен бизнес. Говорете с хора, които вече са в този бизнес, питайте за трудностите, тайните на успеха.
8. Обградете се с хора, които вече правят това, което ще правите.
Направете преживяването на вашата нова роля нещо естествено, което отдавна съществува и е направено от много хора. Благодарение на това умът ви също ще разглежда това като нещо естествено и бързо ще овладеете необходимите умения в нова работа.
9. Направете план за действие
Какво искате да правите в първия ден от новата си работа, какво - през първата седмица и какво - през първия месец. Опишете това с конкретни стъпки и стъпки. Опитайте се да намерите в тази радост и лекота, а не чувство за дълг и депресия. Такъв план за действие ще ви даде увереност в ясното дефиниране на това, което искате да направите. Следвайте плана стъпка по стъпка и лесно можете да победите страха от провал.
10. Определете си пробен час
Вижте промяната като експеримент в лабораторията: целта ви е да проверите дали тя ви подхожда. Как да разберете дали можете или не, ако никога не сте опитвали това преди? Естествено е, че не искате да направите грешка, но самото предположение, че имате добър избор, е натъжено с грешка в мисленето. Всеки избор ще бъде добър, защото всички ще ви покажат истината за това, което наистина искате. Затова помислете колко време трябва да видите дали нова работа е подходяща за вас. Донася ли ви радост, удовлетворение, усещане, че правите това, което има смисъл.
11. Позволете да сбъркате
Никой не може да ви даде право да направите грешка, освен вас. Можете да се борите с естествения закон, който гласи, че когато направите нещо за първи път, ще научите за десетки, а понякога и стотици начини да постигнете желания ефект. Не се страхувайте от грешки, те водят хората към успех.
12. Отбележете собствения си напредък
Когато отидохте при новия клиент, ръцете и гласът ви трепереха, почувствахте, че няма какво да кажете, и сега, на петнадесетата среща, произнасяйте присъдата с увереност. Ура! Обърнете внимание на постиженията, изразете признание да помагате на хората, почувствайте гордост от себе си.
13. Наградете се
Нека всеки малък успех, всяка вътрешна победа бъде възнаграден от вас: вътрешна усмивка, подарък за себе си, удоволствие. Вие сте герой, дръзнал да тръгне по неизвестен път и независимо от резултата, той сам победи страха от провал, вътрешни ограничения, несигурност. Заслужаваш награда.
14. Контролирайте съзнателно енергията си
На принципа „колко изисквания, толкова и подкрепа“. Ако промяната изисква много енергия, е трудно, осигурете също толкова силна подкрепа. Това може да се случи под всяка форма, от която се нуждаете, например, ходете на масаж по-често или бягайте, за да облекчите стреса.Говорете с близки за това, което изпитвате. Възползвайте се от семинари за обучение или развитие.