El sol càlid i brillant està més parat, en lloc de funcionar. Per no perdre la productivitat, heu de revisar la vostra programació i fer servir alguns trucs. Com concentrar-se en el treball quan el clima fa bon temps?
Coneix els teus hàbits laborals
Si sabeu que us heu centrat millor al matí, feu que desperteu-vos d'hora i aprofiteu al màxim la vostra energia màxima.
Si sabeu que us podeu concentrar al carrer en una taula de pícnic o en una gandula, feu un treball al carrer i gaudiu del temps. Assegureu-vos que res us distregui al carrer, en cas contrari no funcionarà productivament.
Trenqueu la vostra feina
En lloc de patir les vuit hores de funcionament continuat, configura el temporitzador a una hora i treballa durant aquest temps. Quan el temporitzador s’apaga, feu una pausa de cinc minuts: aixeca’t, estira't, fes una mica d’entrenament, beu una mica d’aigua. Desgloseu el vostre pla diari en diverses parts, això us ajudarà a centrar-vos i treballar productivament.
Comproveu el clima durant una setmana i planifiqueu el vostre treball.
Mireu la previsió meteorològica d’una setmana. Si tot us resulta fàcil en temps fresc, planifiqueu la major part de les tasques per a temps frescos o plujosos. En aquest moment, treballa fins tard, intenta mantenir-se concentrat i productiu.
En temps de calor, es pot retirar, sortir de l'oficina, reunir-se amb els amics. Aquest consell no és adequat per a aquells que treballen en una empresa on és difícil determinar el seu programa de treball. Però per als autònoms i totes les persones amb un horari gratuït, aquest serà el mode òptim de treball en dies calorosos.
Recompenseu-vos
Si completeu la vostra llista de tasques un dia abans, recompenseu-vos sortint de l'oficina d'hora per gaudir del bon temps.
Si voleu romandre a la feina fins a les 17:00, recompenseu-vos amb descansos i menjar a la fresca. Estableix un objectiu: si compleixes el teu pla diari, et pots donar plaer després de la feina. Pot ser qualsevol cosa: deixar la feina d’hora, prendre un cafè amb un amic o simplement prendre’s temps perquè gaudisca del clima. Estimula’t per mantenir el focus en el treball.
Alguns trucs per a una major productivitat
Comença el matí amb un petit exercici. Ella serà el millor començament d’un dia productiu. Si la salut ho permet, aboqueu aigua freda. Tot això no trigarà més de deu minuts, però, a continuació, obtindreu un càrrec de vivacitat i bon humor durant tot el dia.
Equipar adequadament el vostre lloc de treball. En primer lloc, t’ha d’agradar. Elimineu tot el que sigui superflu de la taula perquè res us distregui del treball. Posa al costat de la teva figureta, planta o fotografia preferida dels teus éssers estimats. Segons els resultats de nombrosos estudis, s’ha comprovat que els articles personals a l’escriptori augmenten la productivitat.
Tanqueu les finestres de la llum directa del sol amb unes cortines atapeïdes. Si el sol brilla per les finestres, escalfa molt l’habitació. Els rajos que cauen al monitor creen enlluernament, cosa que també interfereix molt amb la feina.
Enceneu l’aire condicionat o ventileu l’habitació. L’aire fresc expulsa olors desagradables, refresca el cap i els pensaments. Feu neteja mullada cada dia, perquè en una habitació amb pols és molt difícil respirar. Utilitzeu un humidificador o col·loqueu els vasos amb aigua freda a l'habitació.
Apagueu tots els aparells elèctrics que no siguin del tot necessaris. Tots s’escalfen i desprenen calor a l’habitació.
Sovint sortir al camp, el millor és si es descansa al costat dels estanys.Beu més líquids, aigua mineral, ho farà te verd. Sosa, cervesa o altres begudes alcohòliques s’han d’excloure, perquè només agreuquen la set.