Porten molt de temps discutint sobre l’esmorzar. Algú creu que es tracta d’un àpat obligatori, si voleu viure una vida sana i productiva, algú assegura que el paper de l’esmorzar és exagerat. Ara els seguidors de l’àpat del matí tenen un argument més important: gràcies a l’esmorzar, podeu tenir més èxit econòmic. Inesperadament, no? Esbrinem què van significar els experts.
Resultats de la recerca
Els experts van realitzar una enquesta a 2.000 nord-americans. A la gent se li feia preguntes sobre els seus hàbits matiners, les característiques d’esmorzar, les preferències generals.
A continuació, vam analitzar totes aquestes dades i vam arribar a la conclusió que aquelles persones que fan un esmorzar complet i de gran qualitat pels matins estan realment disposades a un dia més productiu i, en general, a una vida més fructífera.
Plats per a gent amb èxit
Els investigadors no van parar allà, van descobrir quins plats prefereixen les persones amb èxit per esmorzar. Va resultar ser ous i torrades amb alvocat.
Els científics van comprovar que aquelles persones que tenien un esmorzar abundant al matí podrien treballar efectivament una hora més abans de dinar, a diferència dels que només tenien un refrigeri o fins i tot es negaven a menjar al matí. I durant una setmana, va proporcionar 5 hores addicionals de treball productiu.
Com es relacionen els esmorzars i les finances?
Cinc hores productives addicionals cada setmana poden fer una gran diferència en la vostra vida. Això fa que es pugui guanyar més si es té un salari per hora o per unitat, més ràpid per aconseguir un avenç professional. Per tant, no sorprèn que aquestes persones tinguin més èxit econòmic, ceteris paribus.
Recomanacions d’especialistes
"Un bon esmorzar al matí és la clau per augmentar la vostra energia, productivitat i creativitat", va dir Rebecca Skritschfild, especialista en fisioteràpia i autora del llibre "Amabilitat del cos".
Per tant, si acostuma a saltar l’esmorzar, hauràs de replantejar-te els hàbits. A més, els experts recomanen decididament triar plats sense dolç i abundants, com ara ous, per a un àpat al matí. Els experts consideren que l’elecció, per exemple, les creps amb xarop no tenen gaire èxit, però fins i tot això és millor que no hi hagi res de res.
Per descomptat, els canvis no començaran a produir-se durant la nit, però és molt important la manera de començar el dia. Comenceu a despertar-vos una mica abans del temps per preparar-vos un esmorzar saludable i saludable i començareu a notar com millora la vostra situació financera, segons els experts n’està segur.
