Přemýšleli jste někdy, proč lidé reagují stejně na zprávy a události, nějakým způsobem provádějí nějaké domácí operace? Nebo vytvořte jasná, opakující se spojení s určitými událostmi, svátky. Do tohoto seznamu můžete přidat stereotypy a návyky, se kterými lidé žijí, aniž by jim dávali nějaký smysl. Ve vědě je toto všechno dlouho pojmenováno - vzor. Co je to?
Seznamte se s konceptem
Pojem „vzor“ se nachází ve fyzice, informatice, designu, hudbě a psychologii. Překlad z angličtiny znamená „model“. Ve vztahu k psychologii lze vzorec za určitých okolností stručně charakterizovat jako paradigma chování charakteristického pro člověka. Tento model pracuje automaticky, nedobrovolně, v procesu lidské interakce s vnějším světem. Vzory najdete všude: mytí ráno, potřesení rukou na schůzce, způsob, jak jíst jablko, přijímat telefonní hovory atd.
Dokonce i milovaný mazlíček, který vidí majitele, jak si obléká bundu a boty, je již vnitřně naladěn na procházku. Říkáte, že je to podmíněný reflex? A udělej chybu. Vzorec v psychologii je hlubší než instinkt nebo reflex. Jde o určitý program zabudovaný do lidského mozku, podle kterého žije a udržuje kontakty s ostatními.
Vlastnosti vzoru
- Vzor je stabilní kategorie. Je snadné rozpoznat, jak se často opakuje. Zpravidla je algoritmus chování v bezvědomí vytvořen zřídka a obtížně napravitelný.
- Vzorek se může objevit zcela nebo částečně. V druhém případě odborníci nazývají tento kód. Například, když někdo uslyší jméno známé osoby nebo jméno místa odpočinku, kde byl, je zajat vzpomínkami a emocemi, které jsou s nimi spojeny. Při vyslovování kódu je tedy spuštěn celý vzorec.
- Psychologické vzorce neexistují navzájem odděleně. Existuje vrozený vzorec - výchozí bod. Ostatní jsou na ní navrstveni. Kombinují se stereotypy, zvyky, formují charakter a životní styl člověka.
- Člověk se neustále vyvíjí, shromažďuje zkušenosti, se zlepšuje. Podle toho je vzorec transformován. Co je to? Například si člověk zvykl na izolaci od dětství, ale socializace je nevyhnutelná. Chápe, že pro harmonický život ve společnosti musíte znát, být schopen vést dialog s lidmi, být vzájemný. Jakmile se osvojí nové „dovednosti“, dojde k posunu ve vzorci chování. Některé návyky „starého modelu“ však mohou být stále aktivní.
Typy vzorců chování
Vzorce chování mají poměrně širokou klasifikaci. Ty hlavní lze nazvat vrozené (dědičné) a získané (kreativní), pozitivní (pohodlné) a negativní (chybné), sociální a individuální, komunikativní. Všechny jsou rozděleny podle místa a kvality projevu. Podívejme se na obecné příklady.
Společenské a individuální vzorce
Sociální vzorce jsou vzory lidského chování ve společnosti. Jinými slovy, jedná se o určité činnosti, které se za určitých okolností opakují. Patří mezi ně handshake na schůzce nebo kývnutí hlavy, vlna ruky při rozloučení atd. Tyto příklady na jedné straně ukazují typické vzorce chování kterékoli osoby ve společnosti a na druhé straně hovoří o kulturních zkušenostech. Například v Japonsku je společným společenským vzorem luk při setkání s přítelem nebo respektovanou osobou.
K jednotlivým vzorcům zpravidla patří osobní návyky, lidské závislosti. Příkladem je preference začít snídani s douškem čaje nebo kousnutím chleba, nejprve si obléknout ponožky, pak kalhoty nebo halenky, pak sukně.
Vrozené a získané vzorce
Dědičné vzory jsou ty vzorce chování, které člověk obdrží v prvních minutách svého života. Jedná se o genetický program, který funguje na úrovni instinktů a reflexů. Vrozený vzorec je dán člověkem od přírody. Tento model má mnoho podob. Například nutriční forma se projevuje v procesu sání kojence. Získané vzorce chování - jedná se o následný vývoj člověka, jeho výcvik, utváření světonázoru, zvyky, způsob myšlení atd.
Někdy dochází k záměně mezi vrozenými a získanými vzory. Když tedy dítě, jako jeden z rodičů, provádí nějaký druh činnosti určitým způsobem, mluví o genetické podobnosti. Ve skutečnosti je to pouze výsledek napodobování.
Pozitivní a negativní vzorce
Když má člověk potíže s interakcí s okolním světem, obrátí se na psychologa o pomoc. Poté, co vylil svou duši a absolvoval řadu testů, pacient často slyší od odborníka: „to je váš negativní vzorec.“ Co je to? Faktem je, že ne všechny naše zvyky a způsoby pohybu ve společnosti mohou být pohodlné. Některé vzorce chování otevřeně zasahují do života člověka. Existují lidé, kteří se panicky bojí problémů, a proto se jim všemožně vyhýbají. Jiní jsou naopak zapleteni do hledání obtíží před fanatismem, v důsledku čehož čelí nepříjemným důsledkům. To vše jsou negativní vzorce, které narušují život a shromažďují negativní zkušenosti. Je možné a nutné se s takovými vzory vypořádat, ale někdy to může být obtížné. Je mnohem snazší něco změnit, když je příčina všech problémů jasně viditelná a pochopitelná a vnitřní potenciál je adekvátně posouzen.
Pohodlné vzorce jsou takové vzorce chování, které pomáhají člověku harmonicky se rozvíjet a překonávat překážky. Jejich rozsah sahá od elementárního mytí a potřesení rukou až po schopnost kompromisu, přívětivost.
Komunikační vzorce
Protože člověk je sociální výtvor, jeho komunikační vzorce jsou nejrozvinutější. Jejich definice je možná při reakci výrazů obličeje, systému gest, prvků vokalizace. Je zcela zřejmé, že když mluví zprávy, dobrý člověk se usmívá, špatná zpráva - zamračil se. Když se člověk zlobí, dupne nohama. Když požádá jinou osobu o předání objektu, použije polohovací gesto. Dokonce i nevidomé a hluché děti implementují takové komunikační vzorce bez možnosti napodobení tohoto vzoru.
Je možné změnit vzorec?
Vzorce chování jsou základem člověka. Jsou velmi stabilní, takže je velmi obtížné je změnit, nebo ještě méně je zbavit. Vzor však můžete ovládat. Co je to? Například fobie se vyskytuje u člověka. Vyhledává pomoc od odborníka. To mu zase nabízí určitý algoritmus akcí, při nichž se pacient učí ovládat své obavy. Nedokáže se jich navždy zbavit, ale může změnit „pozici moci“.
Největšího zájmu jsou experimenty nahrazování vzorů opakem. Existuje známý případ, kdy introvertní žena přišla ke slavnému psychoterapeutovi Miltonu Ericksonovi s žádostí, aby jí pomohla stát se otevřenější a přátelštější osobou. Na základě koníčků pacienta - pěstování květin - jí Erickson poradil, aby si koupil 200 hrnců fialek a postaral se o ně. Jakmile začnou kořeny klíčit, měla by žena poslat hrnec přátel a cizinců v den jejich narozenin, střetnutí, svatby nebo někoho, kdo je nemocný. Péče o dvě stě fialek odváděla ženu od depresivních myšlenek a brzy se ve své osadě stala „královnou fialek“.Z uzavřeného muže, který je náchylný k těžké depresi, se z této ženy stala žádoucí, otevřená a přátelská.
