Teplé a jasné slunce je spíše připraveno k odpočinku než k práci. Aby nedošlo ke ztrátě produktivity, je třeba revidovat rozvrh práce a použít některé triky. Jak se soustředit na práci, když je venku hezké počasí?
Poznejte své pracovní návyky
Pokud víte, že se soustředíte nejlépe ráno, pak se nechte probudit brzy a co nejlépe využijte svou maximální energii.
Pokud víte, že se můžete zaměřit na ulici u piknikového stolu nebo na lehátko, pak na ulici pracujte a užívejte si počasí. Ujistěte se, že vás na ulici nic nerozptyluje, jinak to nebude fungovat produktivně.
Přerušte svůj pracovní den
Namísto utrpení všech osm hodin nepřetržitého provozu nastavte časovač na hodinu a během této doby pracujte. Když časovač zhasne, udělejte si pětiminutovou přestávku: vstaňte, protáhněte se, trochu si procvičte, vypijte trochu vody. Rozdělte svůj denní plán na několik částí, což vám pomůže soustředit se a pracovat produktivně.
Podívejte se na počasí na týden a naplánujte si svou práci.
Sledujte předpověď počasí na týden. Pokud je pro vás v chladném počasí vše snadné, naplánujte většinu úkolů na chladné nebo deštivé časy. V tuto chvíli pracujte až do pozdních hodin, zkuste se soustředit a být produktivní.
Za horkého počasí můžete odejít do důchodu, opustit kancelář, setkat se s přáteli. Tato rada není vhodná pro ty, kteří pracují ve společnosti, kde je obtížné určit rozvrh práce. Pro freelancery a všechny lidi, kteří mají volný rozvrh, to bude optimální způsob práce v horkých dnech.
Odměňte se
Pokud svůj seznam úkolů dokončíte o den dříve, odměňte se tím, že odjedete z kanceláře brzy a užijete si dobré počasí.
Pokud potřebujete zůstat v práci do 17:00, odměňte se přestávkami a jídlem na čerstvém vzduchu. Stanovte si cíl: pokud splníte svůj denní plán, můžete si po práci dát radost. Může to být cokoli: předčasně odejít z práce, dát si kávu s přítelem nebo si jen čas na to, abyste si počasí užili. Povzbuďte se, abyste se soustředili na práci.
Několik triků pro větší produktivitu
Začněte ráno malým cvičením. Bude nejlepším začátkem produktivního dne. Pokud to zdraví dovolí, nalijte studenou vodu. To vše nebude trvat déle než deset minut, ale pak dostanete obvinění z temperamentu a dobré nálady po celý den.
Správně vybavte své pracoviště. V první řadě by se vám to mělo líbit. Odstraňte ze stolu všechno zbytečné, aby vás nic nevyrušovalo z práce. Umístěte vedle své oblíbené figurky, rostliny nebo fotografie svých blízkých. Podle výsledků četných studií bylo prokázáno, že osobní položky na ploše zvyšují produktivitu.
Zavřete okna před přímým slunečním světlem s pevnými závěsy. Pokud slunce prosvítá okny, místnost velmi zahřívá. Paprsky dopadající na monitor způsobují oslnění, což také značně zasahuje do práce.
Zapněte klimatizaci nebo větrejte místnost. Čerstvý vzduch vytlačuje nepříjemné pachy, osvěžuje hlavu a myšlenky. Provádějte mokré čištění každý den, protože v prašné místnosti je velmi obtížné dýchat. Použijte zvlhčovač nebo umístěte nádoby se studenou vodou do místnosti.
Vypněte všechna elektrická zařízení, která nejsou nezbytně nutná. Všichni se zahřívají a vydávají teplo do místnosti.
Často se dostat ven do krajiny, to je nejlepší, pokud je to odpočinek u rybníků.Pijte více tekutin, minerální voda, zelený čaj. Soda, pivo nebo jiné alkoholické nápoje by neměly být vyloučeny, protože pouze zvyšují žízeň.