Používání telefonu v práci se stalo běžným. K incidentům však také dochází, když omylem jsou zprávy, které byly určeny milovanému, poslány na hlavu. Kromě těchto nehod vede používání smartphonu také k tomu, že člověk začíná dělat chyby v práci. Nepřetržité textové zprávy nepříznivě ovlivňují naši produktivitu.
Podle psychoterapeutů dosahuje produktivita svého vrcholu, když je člověk zcela ponořen do činnosti. A telefon nás rozptyluje a odvádí nás z tohoto stavu, často musíme přerušit myšlenkový proces.
Během pracovního dne samozřejmě nelze zcela telefon odmítnout. Ale snížit jeho negativní dopad na naše aktivity je docela reálné. Chcete-li to provést, musíte určit a odstranit, co brání zaostření.
Automatické ověřování e-mailů narušuje produktivitu
Neustálá kontrola pošty a čtení dopisů nás odvádí od toho, co nás v současné době obklopuje. To je zvláště usnadněno prohlížením fotografií. Výhodou chytrého telefonu je samozřejmě schopnost vyfotografovat kdekoli a kdykoli, pak si pamatovat určité události. Ale to nás nutí zapomenout na přítomnost.
Sociální sítě odvádějí pozornost od vlastního života a plní vaše úkoly
Sociální sítě podporují naši posedlost životy ostatních. Také nám umožňuje sdílet naše události s předplatiteli, což nám zabírá čas a odvádí nás od postupu vpřed.
SMS vám brání v zaměření na vaše aktivity
Odesláním SMS se zaměříme na to, co příjemce dělá. Zároveň se odchýlíme od vlastních činností a toho, co musíme udělat. S telefonem v ruce nemáme čas přemýšlet o našich činnostech.
Telefon vám nedovolí zůstat sám se sebou
S aplikacemi na chytrých telefonech nemůžeme zůstat sami. Pomocí telefonu můžeme být vždy v kontaktu se všemi přáteli a příbuznými a neustále s nimi komunikovat. Už nemáme čas přemýšlet a rozumět tomu, co bychom mohli místo toho udělat.
Aplikace produktivity vám nejen pomohou dokončit úkoly, ale také do nich zasahovat.
Některé aplikace pro chytré telefony jsou skutečně užitečné. Ale nemůžete se spolehnout pouze na ně, jinak můžete získat opačný efekt vzhledem k tomu, že nemusíme myslet, protože to je to, co aplikace pro nás dělá.
Zaměření na oznámení je velmi rušivé
Neustále rozptýlené, když přicházejí oznámení aplikací nebo textové zprávy, ztrácíme schopnost včas dokončit práci, kterou jsme začali. Odborníci doporučují vypnout oznámení pro sociální sítě, které jsou pouze rušivé a nejčastěji nenaznačují nic naléhavého.
Nemůžeme přestat otevírat jednu aplikaci za druhou
Aplikace, internet a další funkce smartphonu nás odvádějí od hlavních úkolů. Zřídka jsme online nebo se podíváme na telefon, abychom vyřešili jeden konkrétní problém. Při kontrole počasí se rozhodneme podívat se současně na e-mail, číst zprávy nebo nějaký článek. To vše odvádí pozornost a snižuje produktivitu.
Modré světlo vyzařované z obrazovky telefonu narušuje normální spánek
Odborníci říkají, že modré světlo vyzařované zařízením může ovlivnit náš spánek. Radiace narušuje žlázu, která je zodpovědná za produkci melatoninu - hormonu, který reguluje spánkové a probuzení. Nalezení telefonu u postele může narušit dobrý odpočinek.A to zase ovlivní náladu, energii a schopnost soustředit se a plnit úkoly.
Schopnost učit se o všem okamžitě nutí přemýšlet
Nemusíme o ničem přemýšlet ani si klást otázky, protože vždy můžeme okamžitě odpovědět na jakoukoli otázku. To vylučuje potřebu myslet a zabraňuje rozvoji představivosti.
