Vyhoření v práci se v poslední době stalo běžným. Když je s námi všechno v pořádku, snažíme se dělat kariéru a někdy nemůžeme správně spočítat naše silné stránky. Když poskytneme tolik času výrobním procesům a načteme se neustálé práci, nevnímáme, jak se situace začíná měnit k horšímu a pak se stane nesnesitelnou. Jak se s tím vypořádat, řekne zkušeným odborníkům.
Iluze ovládání
Když nemáme dostatek síly k pohybu, začneme vidět skutečný obraz všeho, co se děje. Existuje mnoho různých případů, otázek, problémů, kterým jsme dříve nevěnovali pozornost. Ve skutečnosti bylo všechno tak, jen váš přístup k tomu, co se dělo, byl založen na pozitivním výsledku. Ještě jsi nebyl unavený, byl jsi plný síly, energie a nadšení. Dnes se všechno změnilo a vypadali jste příliš pochmurně. Pokuste se situaci pustit, přestaňte se ovládat příliš pevně. Naplánujte si nejdůležitější věci pro sebe a nenechte se naštvat, když to ani nemůžete udělat. Všechno bude rozhodnuto samo o sobě, a ještě lepší než použití vašeho tlaku. Naše úsilí se velmi často stává pouze překážkami, na to je třeba mít na paměti.
Mylná představa o nebezpečích vyhoření
Vyhoření by nemělo být považováno za konec života, pociťující pocity beznaděje, hanby a úzkosti. Toto není nic jiného než ochrana vašeho těla před účinky dalších zátěží. Podívejte se na problém z jiného úhlu, využijte tuto pauzu ve svých osobních zájmech. To znamená, že nyní můžete jít na neplánovanou dovolenou, změnit zaměstnání nebo si jen trochu odpočinout od profesionálních aktivit. Během této doby budete mít příležitost komunikovat více se svými blízkými, získat další znalosti nebo si jen dostatek spánku. Věřte, že všechny tyto akce velmi brzy přivedou váš fyzický a duševní stav do normálu a vy budete moci začít znovu dobývat vrcholy kariéry obnovenou energií. Nyní jen relaxujte a přemýšlejte o pozitivních vyhlídkách. Koneckonců, když se jedno dveře zavřou, druhé se otevře. A to znamená, že nastal čas na nové období ve vašem profesním životě.
Získání moudrosti
Když jste ve fázi vyhoření, zažíváte extrémní psychické vzrušení. To může z vaší strany vyvolat spoustu vyrážek. Pokusíte se zrychlit, abyste radikálně změnili vše, a tím se velmi ublížíte. Pokud máte pocit, že se vám nedaří vyrovnat se svým stavem, poraďte se s odborníkem. Pomohou vám naplánovat optimální cestu z vytvořené negativní atmosféry. A pokud cítíte sílu tento problém vyřešit sami, neberte to okamžitě. Dejte si příležitost uklidnit se a odpočívat. Pokud se rozhodnete změnit zaměstnání nebo ukončit vše a žít na Bali, nepřecházejte ke konečnému rozhodnutí. Prozatím jen relaxujte a pomalu přemýšlejte o svých budoucích plánech. Po nějaké době dobrého odpočinku přijde správné rozhodnutí samo o sobě.