Dlouho se hádali o snídani. Někdo věří, že se jedná o povinné jídlo, pokud chcete žít zdravý a produktivní život, někdo ujišťuje, že role snídaně je přehnaná. Příznivci ranního jídla mají ještě jeden vážný argument: díky snídani se můžete stát finančně úspěšnější. Neočekávaně, že? Pojďme zjistit, co míní odborníci.
Výsledky výzkumu
Experti provedli průzkum 2 000 Američanů. Lidé byli dotázáni na jejich ranní návyky, funkce snídaně, obecné preference.
Poté jsme všechny tyto údaje analyzovali a dospěli jsme k závěru, že ti lidé, kteří mají dopoledne důkladnou a kvalitní snídani, jsou skutečně vyřazeni do produktivnějšího dne a celkově do plodnějšího života.
Jídla pro úspěšné lidi
Vědci se tam nezastavili, zjistili, jaké pokrmy úspěšní lidé dávají přednost snídani. Ukázalo se, že to jsou vejce a toasty s avokádem.
Vědci zjistili, že ti lidé, kteří ráno vydali vydatnou snídani, mohli před obědem efektivně pracovat o hodinu déle, na rozdíl od těch, kteří měli jen malé občerstvení nebo dokonce ráno odmítli jíst. A za týden to dalo dalších 5 hodin produktivní práce.
Jak souvisí snídaně a finance?
Pět dalších produktivních hodin každý týden může mít velký vliv na váš život. To vám umožní vydělat více, pokud máte hodinovou nebo kusovou mzdu, rychleji k dosažení kariérního postupu. Není proto překvapivé, že se tito lidé stávají finančně úspěšnějšími, ceteris paribus.
Doporučení odborníků
„Dobrá snídaně ráno je klíčem ke zvýšení vaší energie, produktivity a kreativity,“ řekla Rebecca Skritschfildová, specialista na fyzioterapii a autor knihy „Laskavost těla“.
Pokud tedy obvykle vynecháte snídani, měli byste znovu zvážit své zvyky. Navíc odborníci důrazně doporučují vybrat si neslazená a vydatná jídla, jako jsou vejce, k rannímu jídlu. Odborníci považují výběr, například palačinky se sirupem, za příliš neúspěšný, ale i to je lepší, než vůbec nic.
K změnám se samozřejmě nestane přes noc, ale způsob, jakým začnete svůj den, je opravdu velmi důležitý. Začněte se probudit o něco dříve a připravte si vydatnou a zdravou snídani a začnete si všímat toho, jak se vaše finanční situace zlepšuje, odborníci si jsou jistí.
