Intenzivní pracovní postup bez systematické relaxace uprostřed únavy a poruch spánku je přímou cestou k vyhoření. Nebezpečí této podmínky spočívá v tom, že mnoho pracovníků není vždy schopno se včas rozhodnout, aby snížili tempo své práce. V důsledku toho se vyvíjí depresivní stav a je již zjevné, že je třeba vyhledat lékařskou pomoc.
Aby se zabránilo takovému vývoji událostí, je důležité pravidelně poslouchat své tělo, což může dávat jasné známky emocionálního vyhoření. O nich a budou diskutovány níže.
1. Snížená motivace a lhostejnost
Tento příznak je zvláště výrazný u produktivních a kreativních pracovníků na rozdíl od jejich typického chování. Obvykle nadšeně vytvářejí nápady, zapojují kreativní myšlení a snaží se dosáhnout nových úspěchů v profesionálních činnostech.
Emoční syndrom vyhoření je zase doprovázen apatií s nedostatkem zájmu o práci a tvůrčí činnost. Osoba také zmizí a touha být aktivní v domácí sféře, jak si mohou příbuzní všimnout.
2. Dráždivost
Psychologické vyčerpání v práci stimuluje negativní postoj ke všemu kolem. Nervový systém se přibližuje k bodu, za kterým může být nejvýznamnějším důvodem důvod vyjádření hněvu. V práci mohou konflikty vycházet z modré a rodinné hádky se stávají běžnou doma.
3. Vlastní uzavření
Obecný pokles vitality způsobuje, že člověk není unavený, ale také vede k sociální izolaci. Opět platí, že tyto znaky jsou zvláště patrné na rozdíl od předchozího stylu chování. Například, pokud zaměstnanec býval společenský a přátelský a po nějakou dobu se stal lakonickým a staženým, může to znamenat emoční syndrom vyhoření.
Zároveň introverty, které se svou povahou liší svým oddělením od okolního světa, mohou naopak vykazovat netypickou tendenci komunikovat.
4. Chyby v práci
Mnoho podnikatelů se zvýšeným smyslem pro odpovědnost ve prospěch společnosti se snaží pracovat nejen bez svátků, ale také bez dní volna. Odborníci však považují tento přístup za špatný, a to nejen kvůli poškození zdraví, ale také kvůli praktické neodůvodněnosti. Lidé ve stavu emocionálního vyhoření mohou dělat jednoduché chyby pouze na základě snížení koncentrace a pozornosti. Celková produktivita a kvalita prováděných funkcí klesá. Co můžeme říci o hodnotě rozhodujících rozhodnutí pro společnost.
5. Fyzické příznaky
Nepodceňujte příznaky fyzikálních vlastností. O emocionálním vyhoření vypráví nejen pocit únavy, ale také bolesti hlavy, zhoršení chronických onemocnění, nechutenství atd. Mnoho se zdá, že tyto příznaky jsou dočasné a kvůli současnému přetížení v práci.
Možná to tak je. Pokud se však objeví i po několika dnech odpočinku, je to pravděpodobně otázka chronické únavy a emočního vyhoření.