Jíst trochu tmavé čokolády denně může zlepšit vaši pohodu. Studie vědců ukázaly, že čokoláda pomáhá bojovat proti depresi a dělá nás šťastnější 4krát! Proto mějte čokoládu po ruce - v práci i doma, ale to neznamená, že musíte celou čokoládu jíst denně.
Ti, kteří milují čokoládu, jsou odolní vůči depresi.
Studie účinku čokolády na tělo byly prováděny společně týmem vědců z University of Calgary, London University College a Alberta Health Service (Kanada). Testů se zúčastnilo 13,5 tisíc dospělých.
Vědci vzali v úvahu takové faktory ze života předmětů, jako je vzdělání, rodinný stav, finanční stav, úroveň fyzické aktivity a chronická onemocnění. Ukázalo se, že ti z subjektů, kteří používají tmavou čokoládu dvakrát denně, mají méně depresivní náladu než ti, kteří ji vůbec nejí. U 25% milovníků čokolády je méně pravděpodobné, že trpí depresí, bez ohledu na typ produktu (tmavá nebo mléčná čokoláda, ve formě dlaždic nebo sladkostí).
Chcete-li zjistit, jaký je vztah mezi konzumací čokolády a náladou, musíte provést další výzkum, říkají vědci. Doposud je známo, že čokoláda obsahuje látky, které způsobují pocit štěstí.
Pro ty, kteří trpí depresí, je příliš brzy zrušit jejich antidepresiva a přejít k jídlu čokolády. Vědci chtějí analyzovat biologický vztah mezi mentálními procesy a tímto dezertem. Když se zjistí, bude možné vyvinout režim pro podávání čokolády jako antidepresiva.
Proč je tmavá čokoláda pro vaše zdraví dobrá
Jíst tmavou čokoládu je dobré pro vaše zdraví - již bylo prokázáno. Čokoláda příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém, pomáhá při vytváření srdečního rytmu, zlepšuje funkční fungování mozku (myšlení, paměť), pomáhá při kašli, zlepšuje metabolické procesy.
Čokoláda má vysoký obsah kalorií, ale 20-30 gramů tohoto zákusku denně neovlivní vaši postavu, ale přinese pouze výhody.
