Opustili jste společnost, dostali povýšení nebo jste právě změnili svou profesi? Řekneme vám, jak zůstat sebevědomí, když přijmete zcela novou roli.
Efektivní a hodnotný manažer z velké společnosti otevírá svou vlastní firmu a najednou ztrácí důvěru, protože není za známou společností. Další změna jeho profese a cítí, že všechno začíná od nuly. Další dostane povýšení a nechápe, odkud strach vychází, že se s tím nebude vyrovnávat.
Jak si můžeme být jisti, že budeme schopni využít své vlastní zdroje a dovednosti v nové situaci? Zde je efektivní způsob: přesvědčit svou bláznivou mysl, že se jedná o změny, nejedná se o revoluci, ale o přenos dovedností.
Níže je 14 malých kroků, které pomohou překonat strach ze selhání a podniknout kroky.
1. S domluvte si schůzku
Rezervujte si alespoň půl dne volného času, bez jakýchkoli naléhavých nebo důležitých záležitostí. Ujistěte se, že se můžete opravdu soustředit na sebe. Budete potřebovat několik listů a pero.
2. Podívejte se, co máte nyní
Začněte tím, že se podíváte na svou současnou situaci. Jaké emoce máte změny, které zažíváte? Jaké jsou pochybnosti? Co vám dává energii? Co tě dělá šťastným, co ti vadí? Buďte k sobě upřímní - čím více pravdivě odpovíte na tyto otázky, tím přesněji zvolíte způsoby, jak se v nové situaci, která vás čeká, podpořit. Poté, když jste si vědomi svých emocí, napište své aktuální potřeby změn a naplánujte způsoby, jak je účinně splnit.
Například, když se přestěhujete z práce do své vlastní společnosti, můžete určit, jakou úroveň finančního zabezpečení musíte cítit bezpečně a rozvíjet společnost.
3. Míra změn ve vaší fantazii
Obvykle nevědomky vytváříme obraz toho, co zažijeme při přechodu z jedné práce na druhou. Nyní máte příležitost to udělat vědomě a škálovat změny v mysli, aby přinesly méně strachu a příjemnější očekávání. Jaký obrázek se rodí ve vaší hlavě, když přemýšlíte o nadcházející výzvě?
Zvažte, jak můžete snížit toto přitěžení. Například, když přemýšlím o nárůstu, který na mě čeká, vidím se jako míza v minovém poli, protože na každém kroku na mě čeká něco nového a neznámého. To může být nebezpečné a já musím být neustále v pohotovosti a napjatý. Snížení problému změny může vypadat takto: Představuji si, že se mýdlo mění ve skleník zajímavých druhů rostlin, člověka, který rád objevuje nové věci.
4. Dosáhněte hlubokých hodnot
Roy Disney poznamenává, že „je snadné dělat rozhodnutí, když znáte své hodnoty“. Spojení s tím, kdo jste hluboko, vám poskytne velkou podporu. Napište si vše, na čem vám v životě záleží. Nejen v práci, ale ve všech oblastech života. Například: dobrodružství, problémy, péče o vztahy s blízkými, pocit bezpečí. Když se vrátíme k vašim hodnotám, budete se cítit silněji, proč ve svém životě provádíte změny. To vám dá motivaci a možná dokonce inspiruje. Představte si, že už jste tím, čím jste se chtěli stát. Člověk, který žije v souladu se svými hodnotami, přináší nejcennější poklad světa a životům druhých.
5. Položte si důležité otázky.
Poslouchejte zvláště pečlivě svůj vnitřní hlas, pochybnosti, naděje a plány.Věnujte pozornost například otázkám, které vyvstávají: co potřebuji, abych si tuto změnu mohl užít? Kolik času chci strávit prací? Jaká bude moje minimální mzda? Jak se budu podporovat? Dejte si čas na slyšení vlastních odpovědí. To je technika, jak zničit negativní myšlení.
6. Seznamte se s lidmi, kteří ve vás vidí potenciál
Požádejte je, aby hovořili o vašich silných stránkách a zdrojích, které nyní používáte, ao těch, které můžete použít na novém místě. Setkání s dobrými lidmi vám také pomůže vypořádat se s přirozeným strachem z odmítnutí ostatními v této situaci. Obvykle, když provedeme významné změny, získáme zpětnou vazbu od části našeho prostředí, která nás povzbuzuje, abychom zůstali na stejném místě. Proto se obklopte lidmi, kteří jsou fanoušky toho, co děláte.
7. Sledujte a shromažďujte informace o své nové práci nebo nové pozici.
Dostali jste povýšení? Podívejte se na ostatní, kteří pracovali ve vaší pozici. Jakým problémům čelili, aby je podpořili? Začínáte podnikat? Najděte mezi svými přáteli ty, kteří také otevřeli vlastní firmu. Promluvte si s lidmi, kteří jsou již v tomto oboru, zeptejte se na potíže, tajemství úspěchu.
8. Obklopte se lidmi, kteří již dělají to, co budete dělat.
Udělejte ze své nové role něco přirozeného, které již dlouho existuje a bylo provedeno mnoha lidmi. Díky tomu bude vaše mysl také považovat to za něco přirozeného a rychle zvládnete dovednosti potřebné v novém zaměstnání.
9. Vytvořte akční plán
Co chcete dělat v první den své nové práce, co - v prvním týdnu a co - v prvním měsíci. Popište to konkrétními kroky a kroky. Pokuste se najít v této radosti a lehkosti, ne pocit povinnosti a deprese. Takový akční plán vám dá důvěru v jasné vymezení toho, co chcete dělat. Postupujte podle plánu krok za krokem a můžete snadno porazit strach ze selhání.
10. Nastavte si zkušební dobu
Viz změna jako experiment v laboratoři: vaším cílem je zkontrolovat, zda vám vyhovuje. Jak víte, zda můžete nebo ne, pokud jste to ještě nikdy nezkoušeli? Je přirozené, že nechcete dělat chybu, ale samotný předpoklad, že máte dobrou volbu, je doprovázen chybou v myšlení. Každá volba bude dobrá, protože vám každý ukáže pravdu o tom, co opravdu chcete. Zamyslete se tedy nad tím, kolik času musíte zjistit, zda je pro vás nová práce vhodná. Přináší vám to radost, spokojenost, pocit, že děláte to, co dává smysl.
11. Nechte se mýlit
Nikdo vám nemůže dát právo udělat chybu, kromě vás. Můžete bojovat s přírodním zákonem, který stanoví, že když něco uděláte poprvé, dozvíte se tucty a někdy i stovky způsobů, jak dosáhnout požadovaného účinku. Nebojte se chyb, vedou lidi k úspěchu.
12. Označte svůj vlastní pokrok
Když jste šli k novému klientovi, vaše ruce a hlas se chvěly, máte pocit, že není co říci, a nyní, na patnáctém setkání, vyslovte větu s důvěrou. Hurá! Věnujte pozornost úspěchům, vyjadřujte uznání pomáhajícím lidem, cítte se hrdí na sebe.
13. Odměňte se
Nechť každý malý úspěch, každé vnitřní vítězství je odměněno vámi: vnitřní úsměv, dárek pro sebe, potěšení. Jste hrdina, který se odvážil pustit na neznámou cestu a bez ohledu na výsledek sám porazil strach ze selhání, vnitřních omezení, nejistoty. Zasloužíš si odměnu.
14. Vědomě ovládejte svou energii
Na principu "kolik požadavků, tolik podpory." Pokud změna vyžaduje hodně energie, je obtížné, poskytněte stejně silnou podporu. Může se to stát v jakékoli formě, kterou potřebujete, například častěji chodit na masáž nebo utíkat za účelem zmírnění stresu.Promluvte si se svými blízkými o tom, co zažíváte. Využijte školení nebo vývojových seminářů.