Das Telefonieren bei der Arbeit ist mittlerweile alltäglich. Vorfälle treten jedoch auch dann auf, wenn versehentlich Nachrichten an den Kopf gesendet werden, die für einen geliebten Menschen bestimmt waren. Zusätzlich zu solchen Unfällen führt die Verwendung eines Smartphones dazu, dass eine Person beginnt, Fehler bei der Arbeit zu machen. Kontinuierliche Textnachrichten beeinträchtigen unsere Produktivität.
Laut Psychotherapeuten erreicht die Produktivität ihren Höhepunkt, wenn eine Person vollständig in Aktivität versunken ist. Und das Telefon lenkt ab und bringt uns aus diesem Zustand heraus, wir müssen oft den Denkprozess unterbrechen.
Es ist natürlich unmöglich, die Benutzung des Telefons während des Arbeitstages vollständig zu verweigern. Die negativen Auswirkungen auf unsere Aktivitäten zu reduzieren, ist jedoch realistisch. Dazu müssen Sie identifizieren und beseitigen, was den Fokus verhindert.
Die automatische E-Mail-Überprüfung beeinträchtigt die Produktivität
Durch ständiges Überprüfen der Post und Lesen von Briefen werden wir von dem, was uns im Moment umgibt, abgelenkt. Insbesondere trägt dies zum Betrachten von Fotos bei. Natürlich ist die Möglichkeit, überall und jederzeit ein Bild aufzunehmen und sich dann an bestimmte Ereignisse zu erinnern, der Vorteil eines Smartphones. Aber es lässt uns die Gegenwart vergessen.
Soziale Netzwerke lenken vom eigenen Leben ab und erfüllen Ihre Aufgaben
Soziale Netzwerke beflügeln unsere Besessenheit mit dem Leben anderer. Es ermöglicht uns auch, unsere Veranstaltungen mit Abonnenten zu teilen, wodurch wir uns die Zeit nehmen und uns davon abhalten, vorwärts zu kommen.
SMS hindern Sie daran, sich auf Ihre Aktivitäten zu konzentrieren
Durch das Versenden von SMS konzentrieren wir uns auf das, was der Empfänger tut. Gleichzeitig lassen wir unsere eigenen Aktivitäten hinter uns und was wir tun müssen. Mit dem Telefon in der Hand haben wir keine Zeit, über unsere Aktivitäten nachzudenken.
Mit dem Telefon können Sie nicht allein mit sich selbst bleiben
Mit Anwendungen auf Smartphones können wir nicht allein gelassen werden. Über das Telefon können wir jederzeit mit allen Freunden und Verwandten in Kontakt bleiben und ständig mit ihnen kommunizieren. Wir haben keine Zeit mehr zu überlegen und zu verstehen, was wir stattdessen tun könnten.
Produktivitäts-Apps helfen Ihnen nicht nur bei der Erledigung von Aufgaben, sondern greifen auch in diese ein.
Einige Smartphone-Apps sind tatsächlich nützlich. Sie können sich aber nicht nur auf sie verlassen, sonst können Sie den gegenteiligen Effekt erzielen, weil wir nicht denken müssen, denn das ist, was die Anwendung für uns tut.
Die Konzentration auf Benachrichtigungen ist sehr ablenkend
Ständig abgelenkt, wenn Anwendungsbenachrichtigungen oder Textnachrichten eingehen, verlieren wir die Fähigkeit, die begonnene Arbeit rechtzeitig abzuschließen. Experten empfehlen, Benachrichtigungen für soziale Netzwerke zu deaktivieren, die nur ablenken und in den meisten Fällen nicht auf etwas Dringendes hinweisen.
Wir können nicht aufhören, eine Anwendung nach der anderen zu öffnen
Anwendungen, das Internet und andere Funktionen des Smartphones lenken uns von den Hauptaufgaben ab. Wir gehen selten online oder schauen auf das Telefon, um ein bestimmtes Problem zu lösen. Um das Wetter zu überprüfen, entscheiden wir uns, zur gleichen Zeit E-Mails zu lesen, Nachrichten oder Artikel zu lesen. All dies lenkt ab und verringert die Produktivität.
Das blaue Licht des Telefonbildschirms stört den normalen Schlaf
Experten sagen, dass das vom Gerät ausgestrahlte blaue Licht unseren Schlaf beeinträchtigen kann. Durch Strahlung wird die Drüse gestört, die für die Produktion von Melatonin verantwortlich ist - einem Hormon, das die Schlaf- und Wachzyklen reguliert. Das Auffinden eines Telefons am Bett kann eine gute Erholung beeinträchtigen.Dies wirkt sich wiederum auf die Stimmung, die Energie und die Fähigkeit aus, sich zu konzentrieren und Aufgaben auszuführen.
Die Fähigkeit, alles sofort zu lernen, macht das Nachdenken überflüssig
Wir müssen an nichts denken oder uns Fragen stellen, da wir auf jede Frage immer sofort eine Antwort bekommen. Dies macht Nachdenken überflüssig und verhindert die Entwicklung von Vorstellungskraft.
