Ein intensiver Arbeitsablauf ohne systematische Entspannung bei Müdigkeit und Schlafstörungen ist ein direkter Weg zum Burnout. Die Gefahr dieses Zustands besteht darin, dass viele Arbeitnehmer nicht immer rechtzeitig eine Entscheidung treffen können, um das Arbeitstempo zu verringern. Infolgedessen entwickelt sich ein depressiver Zustand, und es besteht bereits ein offensichtlicher Bedarf, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Um eine solche Entwicklung von Ereignissen zu verhindern, ist es wichtig, regelmäßig auf Ihren Körper zu hören, was deutliche Anzeichen für emotionales Burnout geben kann. Über sie und wird weiter unten diskutiert.
1. Verminderte Motivation und Gleichgültigkeit
Dieses Symptom ist bei produktiven und kreativen Arbeitern im Gegensatz zu ihrem typischen Verhalten besonders ausgeprägt. In der Regel generieren sie mit Begeisterung Ideen, setzen sich für kreatives Denken ein und streben nach neuen beruflichen Erfolgen.
Emotionales Burnout geht wiederum mit Apathie einher, die von mangelndem Interesse an Arbeit und kreativer Aktivität geprägt ist. Die Person verschwindet auch und der Wunsch, im häuslichen Bereich aktiv zu sein, wie Verwandte bemerken können.
2. Reizbarkeit
Psychische Erschöpfung bei der Arbeit stimuliert eine negative Einstellung zu allem, was dazu gehört. Das Nervensystem nähert sich dem Punkt, ab dem der unbedeutendste Grund der Grund sein kann, Wut auszudrücken. Bei der Arbeit können Konflikte aus heiterem Himmel entstehen, und Familienstreitigkeiten sind zu Hause an der Tagesordnung.
3. Selbsteinschließung
Eine allgemeine Abnahme der Vitalität macht einen Menschen nicht nur müde, sondern führt auch zu sozialer Isolation. Auch hier sind diese Zeichen im Gegensatz zum bisherigen Verhaltensstil besonders ausgeprägt. Wenn ein Mitarbeiter zum Beispiel früher gesellig und freundlich war und einige Zeit lang lakonisch und zurückgezogen war, kann dies auf emotionales Burnout hindeuten.
Gleichzeitig können Introvertierte, die sich von Natur aus von der umgebenden Welt abheben, eine ungewöhnliche Tendenz zur Kommunikation aufweisen.
4. Arbeitsfehler
Viele Unternehmer mit erhöhtem Verantwortungsbewusstsein zum Wohle des Unternehmens versuchen, nicht nur ohne Urlaub, sondern auch ohne freie Tage zu arbeiten. Experten halten diesen Ansatz jedoch nicht nur für falsch, sondern auch wegen der praktischen Ungerechtigkeit. Menschen mit emotionalem Burnout können einfache Fehler nur aufgrund einer verminderten Konzentration und Aufmerksamkeit machen. Die Gesamtproduktivität und -qualität der ausgeführten Funktionen nimmt ab. Was können wir über den Wert der Entscheidungsfindung für das Unternehmen sagen?
5. Körperliche Anzeichen
Unterschätzen Sie nicht die Symptome der physikalischen Eigenschaften. Nicht nur das Gefühl der Müdigkeit, sondern auch Kopfschmerzen, Verschlimmerung chronischer Krankheiten, Appetitlosigkeit usw. werden über emotionales Burnout berichten. Vielen scheint es, dass diese Symptome vorübergehend sind und auf die derzeitige Überlastung bei der Arbeit zurückzuführen sind.
Vielleicht ist es das. Aber wenn sie auch nach ein paar Ruhetagen auftreten, handelt es sich höchstwahrscheinlich um chronische Müdigkeit und emotionales Burnout.