Viele von uns arbeiten fünf Tage die Woche im Büro, das heißt, wir verbringen den größten Teil unseres Lebens auf der Arbeit. Unser Körper kann signalisieren, was den Körper beunruhigt, aber wir ignorieren es oft. Experten enthüllten 6 offensichtliche Verstöße, die jede zweite junge Dame am Arbeitsplatz begeht.
Es ist also Zeit, auf unsichtbare schlechte Gewohnheiten zu achten, die sich auf unser Wohlbefinden auswirken.
1) Weigerung, Feuchtigkeitscreme zu verwenden
Viele Mädchen tragen eine Tube Lotion in einer Tasche mit sich oder bewahren sie auf ihrem Schreibtisch auf. Das ist verständlich: Die Forscher stellten fest, dass Sie täglich etwa 20 Gramm Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auftragen müssen.
Warum ist es wichtig, es in ausreichenden Mengen zu verwenden? Zunächst einmal, damit die Haut weich und mit Feuchtigkeit versorgt bleibt. Anzeichen für eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr sind: Mattheit, Juckreiz, Hautschuppen. Sparen Sie keine Feuchtigkeit. Je mehr Cremes an verschiedenen Stellen aufgetragen werden, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie daran denken, Ihre Haut rechtzeitig mit Feuchtigkeit zu versorgen.
2) Trinken Sie ein paar Tassen Kaffee pro Tag
Laut Statistik trinken 32% der Frauen mindestens 2 Tassen Kaffee pro Tag. Wenn Sie einer von ihnen sind, dann haben wir nicht die angenehmsten Neuigkeiten. Übermäßiger Kaffeekonsum beeinträchtigt unsere Gesundheit:
- Koffein entwässert den Körper;
- Die Leber beginnt verstärkt zu arbeiten, wodurch sich im Körper giftige Substanzen ansammeln.
- Toxine beeinflussen den Zustand der Haut negativ;
- Koffein wirkt wie ein Diuretikum;
- Die Haut wird durch Austrocknung trocken und blass.
Reduzieren Sie deshalb Ihren Kaffeekonsum den ganzen Tag! Eine Tasse pro Tag am Morgen reicht aus, um aufzumuntern.
3) Ablehnung des Abendessens
Menschen überspringen oft Mahlzeiten, weil sie zu beschäftigt sind, zu arbeiten oder eine Diät zu halten. Ihr Körper verlangt jedoch nach den Vitaminen und Mineralstoffen, die für eine effektive Funktion erforderlich sind. Trotz der Tatsache, dass das Auslassen von Mahlzeiten in seltenen Fällen sicher ist, kann die häufige Ablehnung von Nahrungsmitteln folgende Konsequenzen haben:
- trockene haut
- überschüssiges Körperfett;
- hohes Risiko für Diabetes;
- schwaches Immunsystem;
- Mundgeruch;
- Abnahme der Stoffwechselrate.
Warum riskieren Sie Ihre Gesundheit? Es ist besser, Ihre Ernährung so zu gestalten, dass Sie keine Mahlzeiten auslassen müssen. Außerdem ist das Fehlen eines Mittagessens in der Regel ein herzhaftes Abendessen, was für eine Figur nicht sehr nützlich ist.
4) Unterkühlung
Wenn Sie in der sengenden Sonne waren und sofort einen klimatisierten Raum betreten, wirkt sich eine Temperaturänderung negativ auf Ihren Körper (und Ihre Gesichtshaut ist keine Ausnahme) aus. Warum ist das so schlimm? Wir enthüllen die Geheimnisse:
- die Haut ist getrocknet - es ist besonders gefährlich für diejenigen, die Erkrankungen der Dermis haben;
- Es gibt ein Ungleichgewicht der Feuchtigkeit in Ihrer Haut.
- Kunstfasern verursachen Hautreizungen.
Hier sind 3 einfache Möglichkeiten, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, um sie glatt und seidig zu machen:
- trink genug Wasser;
- halten Sie die Feuchtigkeitscreme auf dem Tisch und wenden Sie sie regelmäßig an;
- Verwenden Sie Reinigungsmittel auf Glycerinbasis.
- Vermeiden Sie Seife und verwenden Sie stattdessen ein Reinigungsmittel mit niedrigerem pH-Wert.
Der Mangel an Feuchtigkeit im Körper führt zu vorzeitigem Altern. Vernachlässigen Sie also nicht Ihre Schönheit.
5) Kontakt mit Bakterien, die auf unseren Handys leben
Studien zufolge telefonieren Frauen zwei Stunden täglich häufiger als Männer. Und dies ist eines der schmutzigsten Dinge in unserem Arsenal. 2,5 cm2 macht etwa 25.000 Mikroben aus. Sie werden von der Liste der Dinge überrascht sein, die sauberer sind als Ihr Telefon (wir geben die Anzahl der Mikroben pro 2,5 cm an)2):
- Toilettensitz - 1 201;
- Küchenarbeitsplatten - 1.736;
- Tiernahrung - 2 110;
- Türgriff - 8 643.
Können Sie sich vorstellen, was mit Ihren Händen und sogar Ihrem Gesicht passiert, wenn der direkte Kontakt mit Ihrem Smartphone hergestellt wird? Ja, das ist widerlich! Reduzieren Sie daher sofort die Zeit, die Sie mit Ihrem Smartphone verbringen.
6) Warme Duschen vor oder nach der Arbeit
Dies ist zwar nicht genau das, was Sie im Büro tun, es ist jedoch normalerweise das, was Sie tun sollten, bevor Sie zur Arbeit gehen oder nachdem Sie am Ende des Tages nach Hause zurückkehren. Denken Sie daran: Eine Kontrastdusche entspannt Körper und Geist. Aber oft ist ein heißes Bad gesundheitsschädlich.
Heißes Wasser kann einen Anstieg des Blutdrucks hervorrufen, Keratinzellen auf Ihrer Haut schädigen, was häufig zu Trockenheit oder Reizungen und Juckreiz führt. Dies ist besonders gefährlich für Personen mit empfindlicher Haut. All diese Unglücke sind sehr unangenehm.