Οι κολυμβητικές και άλλες διαδικασίες νερού ενισχύουν την ασυλία και τη σωματική ανάπτυξη. Και η ανάπαυση το καλοκαίρι σε μια δεξαμενή θα είναι διπλά χρήσιμη. Ο καθαρός αέρας και ο ζεστός ήλιος σε λογικές ποσότητες δεν μπορούν να κάνουν πολύ κακό. Αλλά ένα βαθύ σώμα νερού είναι επίσης μια ζώνη αυξημένου κινδύνου. Έτσι ώστε τα υπόλοιπα να μην μετατραπούν σε τραγωδία, αξίζει να τηρούνται τα μέτρα ασφαλείας.
Βασικοί κανόνες
Μπορείτε να ανοίξετε τη κολυμβητική περίοδο μόνο όταν η θερμοκρασία του νερού φτάσει τους 20 βαθμούς Κελσίου. Πολλά προβλήματα συμβαίνουν λόγω κατασχέσεων. Στο κρύο νερό, οι μύες συστέλλονται, ένα πρόσωπο δίνει στον πανικό και δεν μπορεί να φτάσει στην ακτή. Δυστυχώς, η πνιγμός λόγω επιληπτικών κρίσεων μπορεί να γίνει σε μικρά βάθη.
Για κολύμπι, αξίζει να προτιμάτε αποδεδειγμένες δεξαμενές. Είναι καλύτερα να είναι μια ειδικά εξοπλισμένη παραλία με σημαδούρες και φράκτες. Οι διασώστες πρέπει να μπορούν να εργάζονται εδώ, οι οποίοι μπορούν έγκαιρα να έρθουν στη διάσωση. Τέτοιες παραλίες πληρώνονται συνήθως. Αλλά είναι καλύτερο να πληρώσετε για την ασφάλειά σας.
Η ασφάλεια του νερού δεν μπορεί να εξασφαλιστεί πλήρως στις άγριες παραλίες. Η βάση δεν εξετάζεται από ειδικές υπηρεσίες. Αυτό σημαίνει ότι η λίμνη μπορεί να γεμίσει με πυκνά φύκια. Οι υδρομασάζ και τα υπόγεια ρεύματα θα είναι επίσης επικίνδυνα. Δεν είναι πάντα δυνατό να βγούμε από αυτά. Επομένως, εκείνοι που αποφάσισαν να χαλαρώσουν σε μια άγρια παραλία δεν πρέπει να κολυμπούν μακριά από την ακτή. Οι δεξαμενές αυτές είναι κατάλληλες μόνο για εκδρομές με σκάφος.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα φύκια;
Τα προβλήματα ύδατος στις περισσότερες περιπτώσεις δεν εμφανίζονται επειδή οι άνθρωποι δεν μπορούν να κολυμπήσουν. Ένα άτομο χωρίς ειδικές δεξιότητες δεν θα μπεί βαθιά μέσα στο νερό. Αλλά έμπειροι κολυμβητές έχουν απρόβλεπτες καταστάσεις πιο συχνά. Τι πρέπει να κάνετε αν κολυμπήσετε σε μια πλούσια άλγη; Φυσικά, με εκείνους που παρατηρούν την ασφάλεια στο νερό, αυτή η κατάσταση δεν θα συμβεί. Εξάλλου, απαγορεύεται αυστηρά η κολύμβηση σε μη ελεγμένη περιοχή!
Αν όμως έχει συμβεί μια δυσάρεστη κατάσταση, πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να συγκεντρωθούμε θάρρος. Μπορεί να φαίνεται ότι τα άλγη περιορίζουν την κίνηση και τραβούν προς τα κάτω. Αλλά αυτό είναι μόνο αυτο-ύπνωση. Ένα υγιές άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει τα υδρόβια φυτά χωρίς προβλήματα. Οι κανόνες ασφαλείας για το νερό περιγράφουν τον τρόπο μετακίνησης σε μια τέτοια λίμνη. Είναι απαραίτητο να κολυμπήσετε στα παχιά με πολυάριθμες στάσεις. Μην ξεχνάτε ότι το νερό μπορεί να κρατήσει ένα άτομο, ακόμα κι αν δεν κάνει κινήσεις με τα χέρια και τα πόδια του. Αργά μετακινώντας κατά μήκος της λίμνης και ξετυλίγοντας τα φύκια στο μονοπάτι της, θα είναι δυνατόν να φτάσετε με ασφάλεια στην ακτή.
Πότε είναι καλύτερο να πάτε στη λίμνη;
Πολλοί άνθρωποι συνδέουν καλοκαιρινές διακοπές με διακοπές στην παραλία. Τα κορίτσια και τα αγόρια τείνουν να περνούν περισσότερο χρόνο στον ήλιο για να αναδείξουν το τέλειο μαύρισμα τους. Στην πραγματικότητα, συνιστάται να πάτε στην παραλία το πρωί ή το βράδυ. Το απόγευμα υπάρχει μεγάλος κίνδυνος υπερθέρμανσης. Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να πέσει κάτω από 17 μοίρες.
Συχνά συμβαίνει ότι ο αέρας έχει ήδη θερμανθεί αρκετά έντονα και το νερό παραμένει κρύο. Μια απότομη πτώση της θερμοκρασίας μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη: ένας κολυμβητής θα χάσει τη συνείδηση ή ένας μυς θα πάρει μια κράμπα.
Προφυλάξεις πρέπει να τηρούνται όταν χαλαρώνετε σε μια λίμνη με παιδιά. Η ασφάλεια στο νερό στα μάτια των παιδιών έρχεται κάτω από τη χρήση ειδικών βοηθητικών εξαρτημάτων. Στην πραγματικότητα, δεν είναι αρκετός ένας ελαστικός δακτύλιος. Πηγαίνοντας σε μια λίμνη με ένα παιδί, αξίζει επίσης προσεκτικά να επιλέξετε τον χρόνο για να χαλαρώσετε. Τα παιδιά μπορούν να ανοίξουν την εποχή κολύμβησης μόνο όταν το νερό θερμαίνεται έως και 25 μοίρες.Η κολύμβηση με παιδιά είναι σκόπιμη μετά τις 4 μ.μ.
Αλκοόλ και λίμνη
Με την έναρξη των πρώτων ζεστών ημερών, πολλοί συναντώνται με εταιρείες και πηγαίνουν να χαλαρώσουν στην ύπαιθρο. Πρώτα απ 'όλα, επιλέγονται θέσεις κοντά σε υδάτινα σώματα. Ο φρέσκος δασικός αέρας και ο ήλιος τελειοποιούν τέλεια. Για μερικούς όμως αυτό δεν αρκεί. Είναι δυνατόν να φανταστείτε την υπαίθρια αναψυχή χωρίς να πίνετε αλκοόλ; Αλλά το αλκοόλ είναι η αιτία των περισσότερων ατυχημάτων.
Η ασφάλεια στο νερό δεν μπορεί να εξασφαλιστεί εάν κάποιος προηγουμένως έπινε αλκοόλ. Το αλκοόλ εμποδίζει την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου. Αυτό που φοβίζει ένα θηριώδη μεθυσμένο άτομο θα φανεί σαν ένα απλό λεπτό. Επιπλέον, το αλκοόλ οδηγεί στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων. Και όταν μπαίνει σε κρύο νερό, οι τοίχοι των δοχείων, αντίθετα, στενεύουν. Μια τέτοια απότομη πτώση μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια συνείδησης ή ακόμα και αιμορραγία.
Ενεργά παιχνίδια με νερό
Η σωματική δραστηριότητα στον ποταμό είναι μεγάλο πλεονέκτημα. Έτσι, ενισχύεται η ανοσία, βελτιώνεται η γενική κατάσταση του σώματος. Στο νερό, μπορείτε να παίξετε βόλεϊ ή να τρέξετε μετά από έναν αντίπαλο. Αλλά αγενή παιχνίδια πρέπει να εγκαταλειφθούν. Επικίνδυνο στην πρώτη θέση μπορεί να είναι το άλμα στο νερό. Η ανεπιτυχής προσγείωση είναι γεμάτη με εξάρθρωση ή διάστρεμμα. Υπάρχουν επίσης γνωστές περιπτώσεις στις οποίες οι παραθεριστές έλαβαν τραυματισμούς στη σπονδυλική στήλη.
Οι καταδύσεις πρέπει να γίνονται μόνο σε ειδικά εξοπλισμένα μέρη. Πρέπει να υπάρχει ένα ειδικό εφαλτήριο. Το άλμα θα πραγματοποιηθεί υπό την επίβλεψη ενός εκπαιδευτή. Δεν πρέπει να επιτρέπεται στα παιδιά κάτω των 14 ετών να το κάνουν αυτό.
Η ασφάλεια του νερού θα πρέπει να τηρείται ακόμη και όταν κολυμπάτε σε μικρά βάθη. Είναι απαράδεκτο να κολυμπήσετε κάτω από άλλους παραθεριστές και να τους αρπάξετε στα πόδια ή να ζητήσετε βοήθεια ως αστείο. Στη συνέχεια, όταν η βοήθεια είναι πραγματικά απαραίτητη, κανείς δεν θα θέλει να δώσει προσοχή στον πνιγμό.
Καταδύσεις
Ταξιδεύοντας στον κόσμο του νερού θα είναι πραγματικά ενδιαφέρουσα και συναρπαστική. Στην περίπτωση αυτή, αξίζει να τηρούνται οι κανόνες ασφαλείας για το νερό και το νερό. Το καλοκαίρι, μπορείτε να κάνετε αναπνευστήρα σε μια μικρή λίμνη. Αλλά για να γίνει αυτό δεν απέχει πολύ από την ακτή και υπό συνεχή επίβλεψη. Εάν είναι απαραίτητο, θα παρέχεται έγκαιρη βοήθεια.
Στην ακτή, η κατάδυση είναι πολύ δημοφιλής. Οι παραθεριστές έχουν την ευκαιρία να κατεβούν σε μεγάλα βάθη και να απολαύσουν την ομορφιά του καταπληκτικού υποβρύχιου κόσμου. Ένα άτομο χωρίς συγκεκριμένη εμπειρία δεν αξίζει να βυθιστεί μόνο του. Σε οποιαδήποτε ακτή, υπάρχουν οργανώσεις που μπορούν να προσφέρουν όχι μόνο μια κατάδυση, αλλά και να προσφέρουν τις υπηρεσίες ενός εκπαιδευτή.
Η κατάδυση βαθιά κάτω από το νερό είναι ανεπιθύμητη για άτομα που έχουν προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα και τον γαστρεντερικό σωλήνα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι με την αύξηση του βάθους αυξάνεται η πίεση.
Πισίνα
Στις χώρες της ΚΑΚ οι καιρικές συνθήκες δεν επιτρέπουν την κολύμβηση σε μια ανοιχτή δεξαμενή νερού όλο το χρόνο. Αλλά κανείς δεν απαγορεύει την επίσκεψη στην πισίνα. Το κυριότερο είναι να έχετε ένα πιστοποιητικό υγείας. Μπορείτε να πάτε στα μαθήματα κολύμβησης ακόμα και με μωρά. Τα μικρά παιδιά που παίζουν στο νερό από πολύ μικρή ηλικία αναπτύσσονται πολύ πιο γρήγορα.
Η πισίνα είναι επίσης μια περιοχή υψηλού κινδύνου. Συχνά, ακόμη και η παρουσία των ενηλίκων δεν είναι αρκετή για να αποφύγει ένα ατύχημα. Η ασφάλεια στο νερό μέσα από τα μάτια των παιδιών εξασφαλίζεται από ειδικές συσκευές. Αυτοί είναι δακτύλιοι από καουτσούκ και βραχιόλια βραχιόνων Αξίζει να θυμηθούμε ότι το νερό στην πισίνα αντιμετωπίζεται με ιδιαίτερο τρόπο. Εάν εισχωρήσει στα αυτιά και τα μάτια, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο να επισκεφθείτε την πισίνα σε ένα ειδικό κοστούμι και ένα καπάκι από καουτσούκ.
Πλοίο σε βάρκα
Το σκάφος είναι ένα θαυμάσιο εργαλείο για εκδρομές με σκάφος και ψάρεμα. Αλλά το ταξίδι με τέτοια οχήματα αξίζει προσοχής. Η διασφάλιση της ασφάλειας στο νερό εξαρτάται κυρίως από την κατάσταση του σκάφους.Προτού κολυμπήσετε, πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά το όχημα. Δεν πρέπει να υπάρχουν ενδείξεις βλάβης. Το σκάφος πρέπει να διαθέτει σωστικά μέσα, κουπιά, καθώς και μια σέσουλα για την παλίρροια.
Είναι απαραίτητο να εισάγετε το πλοίο ένα κάθε φορά. Και απαγορεύεται να μετακινηθείτε γύρω από το όχημα κατά την οδήγηση. Δεν πρέπει επίσης να επιβιβαστείτε στο σκάφος για να αποφύγετε την απώλεια ισορροπίας. Καθίστε ομοιόμορφα στο όχημα. Η ασφάλεια των παιδιών στο νερό θα πρέπει να εξασφαλίζεται προσεκτικά. Ένα παιδί μπορεί να τεθεί σε βάρκα μόνο σε ένα ειδικό φουσκωτό γιλέκο. Το μωρό δεν πρέπει να κάθεται κοντά στην άκρη.
Ασφάλεια χειμερινών υδάτων
Ο χειμώνας είναι ένας υπέροχος χρόνος για να χαλαρώσετε δίπλα στον ποταμό. Μπορείτε να κάνετε ψάρεμα ή απλά να κάνετε παγοδρομία. Αλλά μην ξεχνάτε τον τεράστιο αριθμό των κινδύνων. Ο πάγος σε πολλές λίμνες είναι πολύ ύπουλος. Στην εμφάνιση, μπορεί να φαίνεται αρκετά ανθεκτικό. Κάποιος πρέπει μόνο να προχωρήσει σε αυτό, και το πόδι είναι κάτω από το νερό. Εάν το πρόβλημα συνέβη σε ένα μικρό βάθος, τότε αντιμετωπίζετε μόνο ένα κρύο. Αλλά δεν καταφέρνουν όλοι να διαφύγουν σε μεγάλα βάθη.
Η ασφάλεια του νερού θα πρέπει να τηρείται και το χειμώνα. Δεν μπορείτε να πατήσετε στον πάγο αν η θερμοκρασία είναι κάτω από μηδέν και διαρκεί μόνο λίγες μέρες. Το καλοκαίρι είναι η τέλεια στιγμή για ψάρεμα στη λίμνη. Αλλά εδώ πρέπει να τηρείτε τις προφυλάξεις ασφαλείας. Πηγαίνοντας στη λίμνη το χειμώνα είναι μόνο στην εταιρεία. Σίγουρα αξίζει να πάρετε μαζί τα ρούχα αντικατάστασης και τα σωστικά μέσα.
Πώς να σώσετε έναν πνιγμό;
Ο καθένας πρέπει να μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο σε μια ασυνήθιστη κατάσταση. Δεν είναι τυχαίο ότι σε πολλά σχολεία διδάσκουν ένα τέτοιο θέμα όπως η ασφάλεια ζωής. Η ασφάλεια στο νερό θα είναι εγγυημένη αν υπάρχει κάποιος κοντά, ο οποίος μπορεί να προσφέρει πρώτες βοήθειες σε έναν άνθρωπο που πνίγει. Εξοικονομήστε ένα άτομο, πρέπει να βουτήξετε κάτω από αυτόν και να αρπάξετε τα μαλλιά. Έτσι, θα είναι δυνατή η μεταφορά του στην ακτή. Εάν ο πνιγμένος άνθρωπος αρπάζει τον σωτήρα του στα πόδια και τραβιέται προς τα κάτω, είναι απαραίτητο να απελευθερωθεί από αυτόν και να προσπαθήσει να βουτήξει. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι ένα άτομο μπορεί να βρίσκεται στο νερό σε κατάσταση ασυνείδητου για έως και 6 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να μεταφερθεί στην ακτή.
Ακόμη και αν το θύμα δεν παρουσιάζει σημάδια της ζωής, πρέπει να προσπαθήσετε να τον φέρετε σε συνείδηση. Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να απελευθερώσετε την ανώτερη αναπνευστική οδό από φύκη, νερό και άμμο. Περαιτέρω βοήθεια μπορεί να παρέχεται μέσω τεχνητής αναπνοής και έμμεσου καρδιακού μασάζ.
Συνοψίζοντας
Η χαλάρωση σε μια λίμνη είναι διασκεδαστική και ανταμείβοντας. Και για να αποφύγετε ένα ατύχημα, αξίζει να αρνηθείτε να πίνετε αλκοόλ και να μην κολυμπήσετε μόνοι σας. Για χαλάρωση, πρέπει να επιλέξετε μόνο αποδεδειγμένα μέρη. Ιδανικό για κολύμπι είναι πρωινές και βραδινές ώρες. Μάθετε εκ των προτέρων τα μέτρα ασφαλείας για το νερό, καθώς και διάφορους τρόπους παροχής πρώτων βοηθειών σε άτομα που πνίγουν.