Τρώγοντας λίγο σκούρα σοκολάτα την ημέρα μπορεί να βελτιώσει την ευημερία σας. Μελέτες από επιστήμονες έχουν δείξει ότι η σοκολάτα βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και μας κάνει πιο ευτυχισμένους 4 φορές! Επομένως, κρατήστε ένα μπαρ σοκολάτας στο χέρι - στην εργασία και στο σπίτι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φάτε ολόκληρη τη σοκολάτα καθημερινά.
Εκείνοι που αγαπούν τη σοκολάτα είναι ανθεκτικοί στην κατάθλιψη.
Μελέτες σχετικά με την επίδραση της σοκολάτας στο σώμα διεξήχθησαν από κοινού από μια ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Κάλγκαρι, το Λονδίνο Πανεπιστημιακό Κολέγιο και την Υπηρεσία Υγείας της Αλμπέρτα (Καναδάς). Οι εξετάσεις παρακολούθησαν 13,5 χιλιάδες ενήλικες.
Οι επιστήμονες έλαβαν υπόψη τέτοιους παράγοντες από τη ζωή των θεμάτων, όπως η εκπαίδευση, η οικογενειακή κατάσταση, η οικονομική κατάσταση, το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας και οι χρόνιες ασθένειες. Αποδείχθηκε ότι εκείνοι των υποκειμένων που χρησιμοποιούν μαύρη σοκολάτα 2 φορές την ημέρα έχουν λιγότερο καταθλιπτική διάθεση από εκείνους που δεν τους τρώνε καθόλου. Το 25% των λάτρεις της σοκολάτας είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη, ανεξάρτητα από τον τύπο του προϊόντος (σκούρα ή σοκολάτα γάλακτος, με τη μορφή πλακιδίων ή γλυκών).
Για να μάθετε ποια είναι η σχέση μεταξύ της κατανάλωσης σοκολάτας και της διάθεσης, πρέπει να διεξαγάγετε πρόσθετη έρευνα, λένε οι επιστήμονες. Μέχρι τώρα, είναι γνωστό μόνο το γεγονός ότι η σοκολάτα περιέχει ουσίες που προκαλούν αίσθηση ευτυχίας.
Για όσους πάσχουν από κατάθλιψη, είναι πολύ νωρίς για να ακυρώσετε τα αντικαταθλιπτικά τους και να προχωρήσετε στην κατανάλωση σοκολάτας. Οι ερευνητές θέλουν να αναλύσουν τη βιολογική σχέση μεταξύ διανοητικών διαδικασιών και να τρώνε αυτό το επιδόρπιο. Όταν διαπιστωθεί, θα είναι δυνατό να αναπτυχθεί ένα σχήμα για τη χορήγηση σοκολάτας ως αντικαταθλιπτικό.
Γιατί η μαύρη σοκολάτα είναι καλή για την υγεία σας
Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας είναι καλή για την υγεία σας - έχει ήδη αποδειχθεί. Η σοκολάτα επηρεάζει ευνοϊκά το καρδιαγγειακό σύστημα, βοηθά στην καθιέρωση καρδιακού ρυθμού, βελτιώνει τη λειτουργική λειτουργία του εγκεφάλου (δραστηριότητα σκέψης, μνήμη), βοηθάει στο βήχα, βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες.
Η σοκολάτα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά 20-30 γραμμάρια αυτού του επιδόρπια την ημέρα δεν θα επηρεάσουν την εικόνα σας, αλλά θα έχουν μόνο οφέλη.
