No es necesario ser médico para afirmar con seguridad que un sueño saludable es extremadamente importante para todo el organismo.
Además, cuando una persona está durmiendo, debe sentirse cómodo, pero no olvide que las almohadas comunes en su mayor parte no proporcionan la posición correcta de la cabeza y la columna vertebral. Sin embargo, este problema puede solucionarse de manera bastante sencilla. Veamos cómo elegir una almohada ortopédica que haga que su sueño suene y que su cuerpo sea saludable.
Alguna información general
Parece que todo es extremadamente simple, porque ir a la tienda y comprar una almohada ortopédica es una cuestión simple. Sin embargo, no saque conclusiones apresuradas. Resulta que no todo es tan simple aquí, pero esto se debe al hecho de que debe tener en cuenta muchos factores, comenzando por el material y el tamaño, terminando con el lugar de compra y el costo del producto. Además, es necesario guiarse por las características fisiológicas de la persona para quien se compra el producto. Por ejemplo, ancho de hombros. Además, se debe tener en cuenta la dureza del colchón.
Actualmente, los médicos recomiendan comprar una almohada ortopédica. Además, esto debe hacerse incluso a aquellas personas que no tienen signos de una enfermedad de la columna cervical, y de hecho la espalda en su conjunto. Al elegir la almohada correcta, no solo garantizará un flujo normal de oxígeno al cerebro, sino que también se asegurará de dormir en la posición correcta cuando los músculos de la espalda estén relajados. Pero, como se señaló anteriormente, hacer una elección es muy difícil. Esto es lo que trataremos de resolver con usted.
Funciones realizadas por la almohada ortopédica.
En principio, no significa en absoluto que si compra un producto para usted, resolverá todos sus problemas de espalda. Sin embargo, puede prevenir completamente el desarrollo de osteocondrosis. A pesar de que en las primeras etapas la enfermedad prácticamente no causa molestias, a medida que se desarrolla, se vuelve cada vez más grave.
Además, estos productos son adecuados para aquellos pacientes que se han sometido a cirugía de columna. Pero antes de decidir algo por su cuenta, consulte a su médico, él le dirá cómo elegir una almohada ortopédica y si la necesita. De hecho, el efecto beneficioso se logra gracias a una forma anatómica especial. Lograrlo es bastante simple. Colocan varios rodillos a lo largo de los bordes, lo que le permite mantener la cabeza y el cuello de una persona, así como alcanzar su posición cómoda.
El material, el llamado colchón, puede tener una rigidez diferente, el objetivo principal es garantizar la posición correcta de una persona durante el sueño. Además, tal almohada puede reducir el dolor en la osteocondrosis. Dado que la columna está en un estado relajado, el efecto del dolor es menor. Puede colocar dichos rodillos debajo de la parte inferior de la espalda o directamente en la parte posterior, lo que también es útil. Echemos un vistazo más de cerca a cómo elegir una almohada ortopédica y a qué prestar atención primero. Y dado que no debe descuidar su salud, debe tomar esto con toda responsabilidad.
Cómo elegir una almohada: forma y tamaño
Primero debe decidir sobre las dimensiones del producto. Como se señaló anteriormente, mucho depende de las características fisiológicas de una persona, en particular, el ancho del hombro. Es necesario medir la distancia aproximada desde el cuello hasta el borde del hombro y agregar unos centímetros a este valor.Debe recordarse que cuanto más anchos los hombros de la persona, más alto debe elegirse el rodillo. Pueden surgir varios problemas con esto, por ejemplo, la falta de un rodillo de la altura requerida. Pero en este caso, puede encontrar una solución racional, por ejemplo, coloque una manta de felpa doblada en varias capas debajo de la almohada.
En cuanto a la forma, puede ser diferente, pero en la mayoría de los casos, rectangular. Los tamaños estándar son 80x60 o 60x40. Hay pequeñas opciones diseñadas para recién nacidos, así como para niños de hasta 3-5 años. Dado que es extremadamente importante elegir una almohada ortopédica para un pequeño organismo en crecimiento, dedique más tiempo al proceso, porque la salud de la columna vertebral y la calma del sueño del bebé dependerán de esto.
En cuanto a la altura del rodillo, a la venta puedes encontrar almohadas de 6 a 16 centímetros. Es mejor elegir algo en el rango de 8-14 centímetros y no dar preferencia al máximo o mínimo. Recuerde que si compra una almohada que es demasiado grande o, por el contrario, muy pequeña, su cuerpo tratará de encontrar una posición más cómoda para dormir, lo que hará que no sea tan fuerte y tranquila.
Natural o sintético, ¿cuál es mejor?
Esta pregunta afecta a muchos compradores. Afortunadamente, la elección aquí no es tan grande. Un relleno natural es una pluma y pelusa que puede causar alergias en humanos. Si tienes uno, dale preferencia a los sintéticos. En principio, no hay diferencias notables. Pero vale la pena prestar atención al hecho de que los sintéticos también pueden causar reacciones alérgicas, pero solo ocurren en caso de intolerancia individual, lo cual es bastante raro.
Si no sabe cómo elegir la almohada ortopédica correcta y elige entre varios rellenos, recuerde que no hay mucha diferencia. Básicamente, las características coinciden, y es cómodo para dormir en almohadas hechas de plumas, así como en las sintéticas. Es deseable que haya un pequeño sello debajo del cuello, que permita la relajación completa del cuello y los músculos de la espalda.
Una característica de la fabricación de tales almohadas ortopédicas es que utilizan un material especial. Recuerda y acepta los contornos de su cuerpo, teniendo en cuenta todas las características anatómicas. Al despertarse por la mañana, notará que la tez ha mejorado, no hay hinchazón. Esto solo indicará que los vasos no estaban constreñidos y que la sangre fluía libremente al cerebro. Por lo tanto, antes de preguntarle al vendedor qué almohada elegir, pregunte si tiene un sello en el cuello. Si falta uno, entonces es mejor ir a otra tienda.
¿Qué es una almohada ortopédica con efecto memoria?
Vale la pena señalar de inmediato que tales productos deben atribuirse al rango de precios medio y alto, debido al uso de materiales caros. Es fácil adivinar que hay almohadas con y sin efecto memoria. Si hablamos de la primera opción, dicho producto es diferente porque responde al calor humano, la presión y toma la forma deseada. Si se levanta, en un par de segundos se restaura su posición original, si se acuesta, puede notar cómo el material se adapta gradualmente a los contornos de su cuello y cabeza. El material utilizado puede ser diferente en rigidez, y también puede estar hecho de diferentes mezclas.
Por ejemplo, puede ser poliuretano o algo así como una mezcla de látex y algún tipo de monumento. Las almohadas de una clase de élite de Bedding o cualquier otra que esté en el rango de precios altos y tengan un efecto de memoria no se pueden lavar. En primer lugar, después de un tiempo perderán sus propiedades y, en segundo lugar, el producto se desgastará rápidamente y puede eliminarse en un vertedero. Como se señaló anteriormente, hay varias mezclas populares de las cuales se hacen actualmente almohadas ortopédicas con efecto memoria.Un poco más abajo, veremos más de cerca cada uno de ellos y decidiremos cuál es aún mejor.
Ventajas y desventajas del látex.
Puedes hablar sobre este material durante mucho tiempo. Esto se debe al hecho de que el látex se usa no solo para la fabricación de almohadas, sino también en la medicina, por ejemplo, en la fabricación de guantes, etc. Lo más importante es decir acerca de las propiedades antibacterianas del material. Dichos productos son muy recomendados para niños. Esto se debe al hecho de que un organismo en crecimiento está muy expuesto a microorganismos, de ahí la enfermedad, el nerviosismo, etc.
Por lo tanto, si no sabe cómo elegir una almohada ortopédica para un niño, no dude en dar preferencia al látex. Otra ventaja importante es la limpieza ambiental del material. El látex no emite sustancias radiactivas y radicales libres. Estas propiedades muy importantes hacen que la almohada de látex sea una opción ideal para muchos. El único obstáculo es su costo, especialmente cuando el producto está hecho de material concentrado.
En este caso, la resistencia al desgaste está en un alto nivel, y la vida útil alcanza aproximadamente 10-13 años con el uso regular. Durante este tiempo, la almohada conservará su forma y no se deteriorará por una pequeña cantidad de humedad que caiga sobre ella. Si tiene suficiente dinero, se recomienda comprar una almohada de látex. Por lo tanto, garantizará un sueño profundo y una posición corporal adecuada, y esto, a su vez, afectará directamente la salud de todo el organismo.
Casco de poliéster y trigo sarraceno
En segundo y tercer lugar en popularidad están estos materiales. Si hablamos de poliéster, absolutamente todos están familiarizados con él. Estas son pequeñas bolas blancas que actúan como relleno. En un estado libre, las bolas están en el "cuerpo" del producto. Cuando una persona se acuesta sobre una almohada, se dispersa bajo presión y toma la forma de un cuerpo.
Si se levantó, entonces para que el poliéster tome su posición inicial, es suficiente sacudirlo, después de eso puede acostarse nuevamente o simplemente acostarse un poco. Si compró una almohada demasiado alta, puede verter algunas de las bolas sin ningún problema. En cuanto a la vida útil, está lejos de ser látex, sin embargo, 8 años de operación a bajo costo es una oferta muy ventajosa.
La cáscara de trigo sarraceno es un material ecológico con buenas propiedades ortopédicas. Por supuesto, si tiene una intolerancia individual al olor del trigo sarraceno, entonces no necesita comprar dicho producto. Como no se recomienda lavar una almohada ortopédica de dicho relleno, es mejor secarla a veces al aire libre. Esto será suficiente para mantener la frescura y la pureza del producto. Si no sabe cómo elegir una almohada ortopédica para la osteocondrosis (rango de precio medio), no dude en dar preferencia a esta opción. Recuerde que la cáscara debe estar completamente seca y sin polvo.
Un poco sobre almohadas de espuma elástica
La vida útil de dicho producto es ligeramente más corta que la del látex. Sin embargo, 10 años es una cifra bastante decente.
Desafortunadamente, el precio de la espuma viscoelástica es bastante alto, y no todos pueden permitirse comprar una almohada de este tipo.
En cuanto al efecto obtenido, podemos hacer una pequeña analogía con la plastilina. Esto se debe al hecho de que la almohada es viscosa y gradualmente bajo la presión del cuerpo toma la forma de cabeza y cuello, y también la recuerda.
Una característica importante es que la espuma viscosa debajo del peso no se pierde por completo, por lo tanto, proporciona un sueño confortable durante toda la noche. Si te levantas, entonces la almohada tomará su posición inicial con bastante rapidez. Propiedades de la superficie de aislamiento térmico: esta es otra característica. Independientemente de la temperatura en la habitación, ya sea calor o frío, estará cómodo. Las propiedades antisépticas eliminan completamente la aparición de garrapatas.
¿Cómo no cometer un error al comprar?
Actualmente hay muchos lugares donde puedes comprar una almohada para ti. Pero, a pesar de esto, no se recomienda realizar una compra a través de Internet, y no en absoluto porque puede vender productos de baja calidad, sino por la sencilla razón de que el producto debe sentirse y examinarse desde todos los lados antes de comprar. ¿Y cómo elegir una almohada ortopédica si no está cerca de usted?
De ninguna manera Si el producto se encuentra frente a usted, puede decidir en el momento qué relleno le conviene y si el tamaño es pequeño. No caigas en grandes descuentos o simplemente en precios bajos. Si vende una almohada de látex por 500 rublos, lo más probable, como relleno, es otra cosa. Es posible que en lugar de un efecto beneficioso, solo tenga dolor de cabeza por la mañana.
Su elección debe basarse en cómo duerme. Si pasa toda la noche boca abajo, lo mejor es una almohada suave y no muy alta. Sin embargo, si constantemente pone la mano debajo de la cabeza, esto indica una altura insuficiente. Sería muy bueno comprar un colchón ortopédico. En este caso, asegurará la posición correcta no solo del cuello y la cabeza, sino también de todo el cuerpo. Dado que elegir la almohada ortopédica adecuada es muy importante, entonces pase más tiempo comprando.
Conclusión
Como se señaló anteriormente, no se recomienda comprar en línea. Venga a la tienda, es deseable que esté especializada, camine por los departamentos con los productos de interés. Si tiene un consultor, entonces está bien, puede ver más de cerca todos los productos y, confiando, puede elegir. Como saben, hay muchos matices que deben cumplirse.
Si se despierta y siente que ha estado trabajando toda la noche, esta es una señal clara de que estaba extremadamente incómodo por la noche. No ahorre un par de miles de rublos y algunas horas de su tiempo. Después de unos días, notará que el estado general del cuerpo ha mejorado y que está lleno de fuerza y confianza en sí mismo.
No se alarme si le duelen los músculos del cuerpo durante los primeros días. Esto es bastante normal, ya que dormirá en un estado inusual. Muy pronto pasará. Bueno, eso es todo lo que se puede decir sobre cómo elegir una almohada ortopédica. No olvide que un sueño sano y confortable es un organismo saludable.
