El agotamiento en el trabajo se ha convertido recientemente en algo común. Cuando todo está bien con nosotros, nos esforzamos por hacer una carrera y, a veces, no podemos calcular correctamente nuestras fortalezas. Dedicando tanto tiempo a los procesos de producción y cargándonos con un trabajo constante, no nos damos cuenta de cómo la situación comienza a cambiar para peor y luego se vuelve insoportable. Cómo lidiar con esto, contará a profesionales con experiencia.
Ilusión de control
Cuando no tenemos la fuerza suficiente para seguir adelante, comenzamos a ver una imagen real de todo lo que sucede. Hay muchos casos, preguntas y problemas diferentes a los que no prestamos atención antes. De hecho, todo fue así, solo su actitud hacia lo que estaba sucediendo se basó en algo positivo. Aún no estabas cansado, estabas lleno de fuerza, energía y entusiasmo. Hoy, todo ha cambiado y parecías demasiado sombrío. Intenta dejar de lado la situación, deja de controlarte demasiado. Programe las cosas más importantes para usted y no se enoje cuando ni siquiera puede hacer esto. Todo se decidirá por sí mismo, e incluso mejor que usar su presión. Muy a menudo, nuestros esfuerzos se convierten en obstáculos, esto debe ser recordado.
Concepto erróneo sobre los peligros del agotamiento
El agotamiento no debe tomarse como el final de la vida, experimentando sentimientos de desesperanza, vergüenza y ansiedad. Esto no es más que proteger su cuerpo de los efectos de cargas adicionales. Mire el problema desde un ángulo diferente, aproveche esta pausa en su interés personal. Esto significa que ahora puede irse de vacaciones no planificadas, cambiar de trabajo o simplemente tomarse un tiempo libre de las actividades profesionales. Durante este tiempo, tendrá la oportunidad de comunicarse más con sus seres queridos, adquirir conocimientos adicionales o simplemente dormir lo suficiente. Cree que todas estas acciones devolverán tu estado físico y mental a la normalidad muy pronto, y puedes comenzar a conquistar los picos de la carrera con renovado vigor. Ahora solo relájate y piensa en las perspectivas positivas. Después de todo, cuando una puerta se cierra, la segunda se abre. Y esto significa que ha llegado el momento de un nuevo período en su vida profesional.
Adquisicion de Sabiduría
Cuando estás en la etapa de agotamiento, experimentas una excitación psicológica extrema. Esto puede provocar muchas acciones precipitadas de su parte. Intentará acelerar para cambiar radicalmente todo y, por lo tanto, hacerse mucho daño. Si siente que no puede hacer frente a su condición, consulte a un especialista. Le ayudarán a planificar la salida óptima de la atmósfera negativa creada. Y si siente la fuerza para resolver este problema usted mismo, no lo tome de inmediato. Date la oportunidad de calmarte y descansar. Si decide cambiar de trabajo o dejar todo e irse a vivir a Bali, no se apresure a tomar una decisión final. Por ahora, simplemente relájate y piensa lentamente en tus planes futuros. Después de algún tiempo de buen descanso, la decisión correcta vendrá por sí sola.