Han estado discutiendo sobre el desayuno durante mucho tiempo. Alguien cree que esta es una comida obligatoria, si desea vivir una vida saludable y productiva, alguien asegura que el papel del desayuno es exagerado. Ahora los partidarios de la comida de la mañana tienen un argumento más importante: gracias al desayuno, puede ser más exitoso financieramente. Inesperadamente, ¿verdad? Veamos qué querían decir los expertos.
Resultados de la investigación
Los expertos realizaron una encuesta a 2.000 estadounidenses. A las personas se les hicieron preguntas sobre sus hábitos matutinos, características del desayuno, preferencias generales.
Luego analizamos todos estos datos y llegamos a la conclusión de que las personas que toman un desayuno completo y de alta calidad por las mañanas están realmente dispuestas a un día más productivo y, en general, a una vida más fructífera.
Platos para personas exitosas
Los investigadores no se detuvieron allí, descubrieron qué platos prefieren las personas exitosas para el desayuno. Resultó ser huevos y tostadas con aguacate.
Los científicos descubrieron que las personas que tomaban un desayuno abundante por la mañana podían trabajar efectivamente una hora más antes del almuerzo, a diferencia de aquellos que solo tomaban un pequeño refrigerio o incluso se negaban a comer por la mañana. Y durante una semana dio 5 horas adicionales de trabajo productivo.
¿Cómo se relacionan el desayuno y las finanzas?
Cinco horas productivas adicionales cada semana pueden marcar una gran diferencia en su vida. Esto hace posible ganar más si tiene un salario por hora o por pieza, más rápido para avanzar en su carrera. Por lo tanto, no es sorprendente que esas personas se vuelvan financieramente más exitosas, ceteris paribus.
Recomendaciones de especialistas
"Un buen desayuno en la mañana es la clave para aumentar su energía, productividad y creatividad", dijo Rebecca Skritschfild, especialista en fisioterapia y autora del libro "Amabilidad del cuerpo".
Por lo tanto, si generalmente se saltea el desayuno, debe reconsiderar sus hábitos. Además, los expertos recomiendan encarecidamente elegir platos sin azúcar y abundantes, como huevos, para la comida de la mañana. Los expertos consideran que la elección, por ejemplo, los panqueques con jarabe no es muy exitosa, pero incluso esto es mejor que no hay nada en absoluto.
Por supuesto, los cambios no comenzarán a suceder de la noche a la mañana, pero la forma en que comienzas tu día es realmente muy importante. Comience a despertarse un poco antes para prepararse un desayuno abundante y saludable, y comenzará a notar cómo está mejorando su situación financiera, los expertos están seguros.
