¿Dejaste tu empresa, recibiste un ascenso o tal vez cambiaste de profesión? Le diremos cómo mantenerse seguro cuando asuma un rol completamente nuevo.
Un gerente efectivo y valioso de una gran corporación abre su propio negocio y de repente pierde la confianza porque no está detrás de una empresa conocida. Otro cambia su profesión y siente que todo comienza desde cero. El siguiente recibe un ascenso y no comprende de dónde viene el miedo, que no lo hará frente.
¿Cómo podemos estar seguros de que podremos usar nuestros propios recursos y habilidades en una nueva situación? Aquí hay una manera efectiva: convencer a tu mente loca de que estos son cambios, esto no es una revolución, sino una transferencia de habilidades.
A continuación hay 14 pequeños pasos para ayudar a superar el miedo al fracaso y tomar medidas.
1. Haga una cita con usted mismo
Reserve al menos medio día de tiempo libre, sin asuntos urgentes o importantes. Asegúrate de que realmente puedas concentrarte en ti mismo. Necesitará algunas hojas y un bolígrafo.
2. Mira lo que tienes ahora
Comience mirando su situación actual. ¿Qué emociones tienes cambios que estás experimentando? Cuales son las dudas? ¿Qué te da energía? ¿Qué te hace feliz, qué te molesta? Sé honesto contigo mismo: cuanto más sinceramente respondas a estas preguntas, más exactamente elegirás las formas de apoyarte en la nueva situación que te espera. Luego, cuando esté consciente de sus emociones, escriba sus necesidades actuales de cambio y planifique formas de satisfacerlas de manera efectiva.
Por ejemplo, cuando se muda del trabajo a su propia empresa, puede determinar qué nivel de seguridad financiera necesita para sentirse seguro y desarrollar la empresa.
3. La escala de los cambios en tu imaginación.
Por lo general, inconscientemente creamos una imagen de lo que experimentaremos al pasar de un trabajo a otro. Ahora tiene la oportunidad de hacer esto conscientemente y escalar los cambios en la mente para que traigan menos miedo y expectativas más agradables. ¿Qué imagen nace en tu cabeza cuando piensas en un próximo desafío?
Considere cómo puede hacer que esto sea menos agravante. Por ejemplo, cuando pienso en el aumento que me espera, me veo como un zapador en un campo minado, porque a cada paso me espera algo nuevo y desconocido. Esto puede ser peligroso, y debo estar constantemente alerta y tenso. La reducción del problema del cambio puede verse así: me imagino que un zapador se está convirtiendo en un invernadero de especies interesantes de plantas, una persona que está feliz de descubrir cosas nuevas.
4. Alcanzar valores profundos
Roy Disney señala que "es fácil tomar decisiones cuando se conocen sus valores". Conectarse con quien eres en el fondo te dará un gran apoyo. Escribe todo lo que te importa en la vida. No solo en el trabajo, sino en todas las áreas de la vida. Por ejemplo: aventuras, problemas, relaciones de crianza con seres queridos, una sensación de seguridad. Volviendo a sus valores, sentirá con mayor fuerza por qué está haciendo cambios en su vida. Esto te dará motivación y tal vez incluso te inspire. Imagina que ya eres lo que querías ser. Una persona que vive en armonía con sus valores trae el tesoro más valioso para el mundo y la vida de los demás.
5. Hágase preguntas importantes.
Escuche con especial atención su voz interior, dudas, esperanzas y planes.Preste atención a las preguntas que surjan, por ejemplo: ¿qué necesito para poder disfrutar de este cambio? ¿Cuánto tiempo quiero pasar en el trabajo? ¿Cuál será mi salario mínimo? ¿Cómo me apoyaré? Date tiempo para escuchar tus propias respuestas. Esta es una técnica para destruir el pensamiento negativo.
6. Conoce gente que ve potencial en ti
Pídales que hablen sobre sus fortalezas y recursos que está usando ahora y aquellos que puede usar en un lugar nuevo. Conocer gente buena también te ayudará a lidiar con el miedo natural de ser rechazado por otros en esta situación. Por lo general, cuando hacemos cambios significativos, recibimos comentarios de la parte de nuestro entorno que nos anima a permanecer en el mismo lugar. Por lo tanto, rodéate de personas que sean fanáticas de lo que haces.
7. Observe y recopile información sobre su nuevo trabajo o nuevo puesto.
¿Recibiste una promoción? Mira a los demás que trabajaron en tu puesto. ¿Qué problemas enfrentaron que los apoyó? ¿Estás comenzando tu propio negocio? Encuentra entre tus amigos a quienes también abrieron su propio negocio. Hable con personas que ya están en este negocio, pregunte sobre las dificultades, los secretos del éxito.
8. Rodéate de personas que ya están haciendo lo que tú harás.
Haga que la experiencia de su nuevo rol sea algo natural que ha existido durante mucho tiempo y que muchas personas lo han hecho. Gracias a esto, su mente también considerará esto como algo natural y rápidamente dominará las habilidades necesarias en un nuevo trabajo.
9. Haz un plan de acción
Qué quiere hacer el primer día de su nuevo trabajo, qué, en la primera semana y qué, en el primer mes. Describa esto con pasos y pasos específicos. Trate de encontrar en esta alegría y facilidad, y no un sentido del deber y la depresión. Tal plan de acción le dará confianza para definir claramente lo que quiere hacer. Siga el plan paso a paso y podrá vencer fácilmente el miedo al fracaso.
10. Establezca un tiempo de prueba
Vea el cambio como un experimento en el laboratorio: su objetivo es verificar si le conviene. ¿Cómo sabes si puedes o no si nunca has probado esto antes? Es natural que no desee cometer un error, pero la suposición misma de que tiene una buena opción está cargada de un error de pensamiento. Cada opción será buena porque todos te mostrarán la verdad sobre lo que realmente quieres. Así que piense en cuánto tiempo necesita para ver si un nuevo trabajo es adecuado para usted. ¿Te trae alegría, satisfacción, la sensación de que estás haciendo lo que tiene sentido?
11. Permítete estar equivocado
Nadie puede darle el derecho a cometer un error, excepto usted. Puede luchar contra la ley natural, que establece que cuando hace algo por primera vez, aprenderá sobre docenas, y a veces cientos, de formas de lograr el efecto deseado. No tengas miedo a los errores, llevan a las personas al éxito.
12. Marque su propio progreso
Cuando acudió al nuevo cliente, le temblaron las manos y la voz, sintió que no había nada que decir y ahora, en la decimoquinta reunión, pronuncie la oración con confianza. ¡Hurra! Presta atención a los logros, expresa reconocimiento para ayudar a las personas, siente orgullo por ti mismo.
13. Recompénsate
Deja que cada pequeño éxito, cada victoria interior sea recompensada por ti: una sonrisa interior, un regalo para ti, placer. Eres un héroe que se atrevió a embarcarse en un camino desconocido y, independientemente del resultado, él mismo derrotó el miedo al fracaso, las limitaciones internas, la inseguridad. Te mereces una recompensa.
14. Controla conscientemente tu energía
Sobre el principio de "cuántos requisitos, tanto apoyo". Si el cambio requiere mucha energía, es difícil, brinde un apoyo igualmente fuerte. Esto puede suceder en cualquier forma que necesite, por ejemplo, ir a masajes con más frecuencia o correr para aliviar el estrés.Hable con sus seres queridos sobre lo que está experimentando. Aproveche los seminarios de capacitación o desarrollo.