Sinun ei tarvitse olla lääkäri vakuuttaaksesi varmasti, että terveellinen uni on erittäin tärkeä koko organismille.
Lisäksi, kun ihminen nukkuu, hänen tulisi olla mukava, mutta älä unohda, että tavalliset tyynyt eivät useimmiten tarjoa pään ja selkärangan oikeaa asentoa. Tämä ongelma voidaan kuitenkin yksinkertaisesti korjata. Katsotaanpa kuinka valita ortopedinen tyyny, joka tekee unestasi terveen ja kehosi terveellisen.
Jotkut yleiset tiedot
Vaikuttaa siltä, että kaikki on erittäin yksinkertaista, koska mennä kauppaan ja ostaa ortopedinen tyyny on yksinkertainen asia. Älä kuitenkaan tee kiireellisiä johtopäätöksiä. Osoittautuu, että kaikki ei ole täällä niin yksinkertaista, mutta tämä johtuu siitä, että joudut ottamaan huomioon monia tekijöitä, materiaalista ja koosta alkaen, ostopaikkaan ja tuotteen hintaan asti. Lisäksi on tarpeen ohjata sen henkilön fysiologisia ominaisuuksia, jolle tuote ostetaan. Esimerkiksi olkapään leveys. Lisäksi patjan kovuus on otettava huomioon.
Tällä hetkellä lääkärit suosittelevat voimakkaasti ortopedisen tyynyn ostamista. Lisäksi tämä pitäisi tehdä jopa niille ihmisille, joilla ei ole merkkejä kohdunkaulan selkärangan sairaudesta ja itse asiassa selkänsä kokonaisuudesta. Valitsemalla oikean tyynyn, et vain varmista normaalin hapen virtauksen aivoihin, vaan myös varmistaa, että nukut oikeassa asennossa, kun selkälihaksesi ovat rentoutuneet. Mutta kuten edellä todettiin, valinnan tekeminen on erittäin vaikeaa. Tätä yritämme selvittää kanssasi.
Ortopedisen tyynyn suorittamat toiminnot
Periaatteessa se ei tarkoita ollenkaan, että jos ostat sellaisen tuotteen itsellesi, se ratkaisee kaikki selkäongelmasi. Siitä huolimatta voit estää täysin osteokondroosin kehittymisen. Huolimatta siitä, että varhaisessa vaiheessa tauti ei käytännössä aiheuta epämukavuutta, sen kehittyessä sitä tulee yhä vakavampi.
Lisäksi sellaiset tuotteet soveltuvat potilaille, joille on tehty selkärangan leikkaus. Mutta ennen kuin päätät jotain itse, ota yhteys lääkäriisi, hän kertoo sinulle, kuinka valita ortopedinen tyyny ja tarvitsetko sitä ollenkaan. Itse asiassa myönteinen vaikutus saavutetaan erityisen anatomisen muodon ansiosta. Sen saavuttaminen on melko yksinkertaista. Ne asettavat useita teloja reunoja pitkin, mikä antaa sinun pitää ihmisen pään ja kaulan sekä saavuttaa heidän mukavan asemansa.
Materiaalilla, ns. Patjalla, voi olla erilainen jäykkyys, päätavoitteena on varmistaa ihmisen oikea sijainti unen aikana. Lisäksi sellainen tyyny voi vähentää osteokondroosin kipua. Koska selkäranka on rento tilassa, kipuvaikutus on alhaisempi. Voit laittaa tällaiset rullat alaselän alle tai suoraan selälle, mikä on myös hyödyllistä. Katsotaanpa tarkemmin kuinka valita ortopedinen tyyny ja mihin ensin on kiinnitettävä huomiota. Ja koska sinun ei pidä laiminlyödä terveyttäsi, sinun on otettava tämä vastuuseen.
Kuinka valita tyyny: muoto ja koko
Ensin sinun on päätettävä tuotteen mitoista. Kuten yllä todettiin, paljon riippuu ihmisen fysiologisista ominaisuuksista, erityisesti olkapään leveydestä. On tarpeen mitata likimääräinen etäisyys kaulasta olkapään reunaan ja lisätä muutama senttimetri tähän arvoon.On muistettava, että mitä leveämmät ihmisen hartiat ovat, sitä korkeampi rulla tulisi valita. Tästä voi syntyä erilaisia ongelmia, esimerkiksi vaaditun korkeuden rullan puute. Mutta tässä tapauksessa voit löytää järkevän ratkaisun, esimerkiksi laittamalla tyynyn alle useita kerroksia taitettu froteepöytä.
Muodosta se voi olla erilainen, mutta useimmissa tapauksissa - suorakulmainen. Vakiokoot ovat 80x60 tai 60x40. On olemassa pieniä vaihtoehtoja, jotka on suunniteltu vastasyntyneille sekä alle 3–5-vuotiaille lapsille. Koska on erittäin tärkeää valita ortopedinen tyyny pienelle kasvavalle organismille, viettää sitten enemmän aikaa prosessiin, koska siitä riippuu selkärangan terveys ja kuinka rauhallinen vauva nukkuu.
Rullan korkeuden suhteen myynnissä on tyynyt 6-16 senttimetriä. On parasta valita jokin välillä 8–14 senttimetriä, etkä suosita enimmäis- tai vähimmäisarvoa. Muista, että jos ostat liian suuren tai päinvastoin hyvin pienen tyynyn, kehosi yrittää löytää mukavamman nukkumisasennon, mikä tekee siitä ei niin vahvan ja rauhallisen.
Luonnollinen vai synteettinen - mikä on parempi?
Tämä kysymys vaivaa monia ostajia. Onneksi valinta täällä ei ole niin suuri. Luonnollinen täyteaine on sulka ja pörrö, joka voi aiheuttaa allergioita ihmisillä. Jos sinulla on sellainen, suosittele synteettiikkaa. Periaatteessa eroja ei ole huomattavia. Mutta on syytä kiinnittää huomionne siihen, että synteettiset aineet voivat myös aiheuttaa allergisia reaktioita, mutta niitä esiintyy vain yksilöllisen suvaitsemattomuuden yhteydessä, mikä on melko harvinaista.
Jos et tiedä kuinka valita oikea ortopedinen tyyny ja valita useita täyteaineita, muista, että eroa ei ole paljon. Periaatteessa ominaisuudet ovat samat, ja on mukava nukkua sekä höyhenistä että synteettisistä tyynyistä. On toivottavaa, että kaulan alla on pieni tiiviste, joka mahdollistaa niska- ja selkälihasten täydellisen rentoutumisen.
Tällaisten ortopedisten tyynyjen valmistuksen piirre on, että ne käyttävät erityistä materiaalia. Se muistaa ja hyväksyy kehosi ääriviivat ottaen huomioon kaikki anatomiset piirteet. Aamulla herätäksesi huomaat, että ihonvoide on parantunut, ei ole turvotusta. Tämä osoittaa vain, että suonet eivät ole ahtautuneet ja veri virtaa vapaasti aivoihin. Siksi ennen kysymistä myyjältä, minkä tyynyn valita, kysy, onko sillä kaulatiiviste. Jos yksi puuttuu, on parempi mennä toiseen kauppaan.
Mikä on ortopedinen tyyny, jolla on muistivaikutus?
Heti on syytä huomata, että tällaiset tuotteet on luokiteltava keskimääräiseen ja korkeaan hintaluokkaan kalliiden materiaalien käytön vuoksi. On helppo arvata, että tyynyjä on sekä muistion kanssa että ilman. Jos puhumme ensimmäisestä vaihtoehdosta, niin sellainen tuote on erilainen siinä, että se reagoi ihmisen kuumuuteen, paineeseen ja saa halutun muodon. Jos nouset ylös, niin muutamassa sekunnissa sen alkuperäinen sijainti palautuu, jos makuut, huomaat kuinka materiaali mukautuu vähitellen niskaasi ja pääsi. Käytetty materiaali voi olla jäykkyydellä erilaista, ja se voidaan myös valmistaa erilaisista seoksista.
Se voi olla esimerkiksi polyuretaania tai jotain lateksin ja jonkinlaisen muistomerkin seosta. Vuodevaatteiden eliittiluokan tai minkä tahansa muun korkean hintaluokan tyynyjä, joilla on muistivaikutus, ei voi pestä. Ensinnäkin, jonkin ajan kuluttua ne menettävät ominaisuutensa, ja toiseksi, tuote kuluu nopeasti ja se voidaan hävittää kaatopaikalle. Kuten yllä todettiin, on olemassa useita suosittuja seoksia, joista nykyään valmistetaan ortopedisia tyynyjä, joilla on muistivaikutus.Hieman alapuolella tarkastelemme lähemmin kutakin niistä ja päätämme kumpi on edelleen parempi.
Lateksin edut ja haitat
Voit puhua tästä materiaalista erittäin kauan. Tämä johtuu siitä, että lateksia käytetään paitsi tyynyjen valmistukseen, myös lääketieteessä, esimerkiksi käsineiden valmistukseen jne. Tärkeintä on sanoa materiaalin antibakteerisista ominaisuuksista. Tällaisia tuotteita suositellaan lapsille. Tämä johtuu tosiasiasta, että kasvava organismi on erittäin alttiina mikro-organismeille, siten sairaudelle, hermostuneisuudelle jne.
Siksi, jos et tiedä kuinka valita ortopedinen tyyny lapselle, suosittele lateksia. Toinen tärkeä etu on materiaalin ympäristöpuhtaus. Lateksi ei päästä radioaktiivisia aineita ja vapaita radikaaleja. Nämä erittäin tärkeät ominaisuudet tekevät lateksityynystä ihanteellisen vaihtoehdon monille. Ainoa este on sen kustannukset, varsinkin kun tuote on valmistettu tiivistetystä materiaalista.
Tässä tapauksessa kulutuskestävyys on korkea ja käyttöikä nousee noin 10–13 vuoteen säännöllisellä käytöllä. Tänä aikana tyyny säilyttää muodonsa eikä se huonone pienestä määrästä kosteutta, joka siihen putoaa. Jos sinulla on tarpeeksi rahaa, on suositeltavaa ostaa lateksityyny. Joten varmistat moitteettoman unen ja vartalon oikean asennon, ja tämä puolestaan vaikuttaa suoraan koko organismin terveyteen.
Polyesteri ja tattarikuori
Toinen ja kolmas sija suosio ovat nämä materiaalit. Jos puhumme polyesteristä, niin ehdottomasti kaikki tuntevat sen. Nämä ovat pieniä valkoisia palloja, jotka toimivat täyteaineena. Vapaassa tilassa pallot ovat tuotteen "rungossa". Kun henkilö makaa tyynyllä, se hajoaa paineen alaisena ja muodostaa ruumiin.
Jos nousit ylös, niin polyesterin lähtöasentoonsa riittää, kun sitä ravistetaan, sen jälkeen voit mennä uudelleen sänkyyn tai vain makuua hiukan. Jos olet ostanut tyynyn liian korkeaksi, voit kaataa joitain palloista ilman mitään ongelmia. Mitä tulee käyttöikään, se ei ole kaukana lateksista, mutta 8 vuoden käyttö alhaisin kustannuksin on erittäin edullinen tarjous.
Tattarikuori on ympäristöystävällinen materiaali, jolla on hyvät ortopediset ominaisuudet. Tietysti, jos sinulla on henkilökohtainen suvaitsemattomuus tattarin hajuun, sinun ei tarvitse ostaa tällaista tuotetta. Koska ortopedinen tyyny ei ole suositeltavaa pestä tällaisesta täyteaineesta, on parempi kuivattaa se joskus raikkaassa ilmassa. Tämä riittää tuotteen raikkauden ja puhtauden ylläpitämiseen. Jos et tiedä miten valita ortopedinen tyyny osteokondroosia varten (keskihinta), suosittele tätä vaihtoehtoa. Muista, että kuori on kuivattava perusteellisesti ja pölytön.
Jotain joustavista vaahtotyynyistä
Tällaisen tuotteen käyttöikä on hiukan lyhyempi kuin lateksin. Siitä huolimatta 10 vuotta on melko kunnollinen luku.
Valitettavasti viskoelastisen vaahdon hinta on melko korkea, eikä kaikilla ole varaa ostaa tällaista tyynyä.
Saavutetusta vaikutuksesta voidaan piirtää pieni analogia plastiliinin kanssa. Tämä johtuu tosiasiasta, että tyyny on viskoosinen ja vartalon paineen alaisena vähitellen muodostunut pään ja kaulan muotoon, ja myös muistaa sen.
Tärkeä ominaisuus on, että painon alla oleva viskoosinen vaahto ei menetä kokonaan, joten se tarjoaa mukavan unen koko yön. Jos nouset ylös, tyyny menee melko nopeasti lähtöasentoon. Lämpöeristyspinnan ominaisuudet - tämä on toinen ominaisuus. Riippumatta huoneen lämpötilasta, olipa se sitten lämpöä vai kylmää, olet mukava. Antiseptiset ominaisuudet poistavat täysin punkkien ulkonäön.
Kuinka ei tehdä virhettä ostaessaan?
Tällä hetkellä on paljon paikkoja, joista voit ostaa tyynyn itsellesi. Tästä huolimatta ei ole suositeltavaa tehdä ostoksia Internetin kautta, eikä lainkaan siksi, että voit myydä heikkolaatuisia tavaroita, vaan siitä yksinkertaisesta syystä, että tuote on tunnettava ja tutkittava kaikilta puolilta ennen ostamista. Ja miten valita ortopedinen tyyny, jos se ei ole lähelläsi?
Ei mitenkään. Jos tuote on edessäsi, voit itse päättää, mikä täyteaine sopii sinulle ja onko koko pieni. Älä laske suuria alennuksia tai vain alhaisia hintoja. Jos myyt lateksityynyä 500 ruplaa, niin todennäköisesti täyteaineena jotain muuta. On mahdollista, että hyödyllisen vaikutuksen sijasta saat päänsärkyä vain aamulla.
Valintasi tulisi perustua siihen, kuinka nukut. Jos vietät koko yön vatsalla, on paras pehmeä ja ei kovin korkea tyyny. Jos kuitenkin laitat kättäsi jatkuvasti pään alle, se tarkoittaa riittämätöntä korkeutta. Olisi erittäin mukavaa ostaa ortopedinen patja. Tässä tapauksessa varmistat kaulan ja pään sekä koko vartalon oikean aseman. Koska oikean ortopedisen tyynyn valitseminen on erittäin tärkeää, viettäkää enemmän aikaa ostoksille.
johtopäätös
Kuten yllä todettiin, verkkokaupoissa ei suositella. Tule kauppaan, on toivottavaa, että se on erikoistunut, kävele osastojen ympäri kiinnostavien tavaroiden kanssa. Jos sinulla on konsultti, niin tämä on hienoa, voit tutustua tarkemmin kaikkiin tavaroihin ja tehdä itsellesi varmasti valintasi. Kuten tiedät, on monia vivahteita, joita on noudatettava.
Jos heräät ja tuntuu kuin olisit työskennellyt koko yön, tämä on selvä merkki siitä, että olit erittäin epämukava yöllä. Älä säästä pari tuhatta ruplaa ja muutama tunti ajasta. Muutaman päivän kuluttua huomaat, että kehon yleinen kunto on parantunut ja olet täynnä voimaa ja itseluottamusta.
Älä huolestu, jos kehosi lihakset kipuvat muutaman ensimmäisen päivän. Tämä on aivan normaalia, koska nukut epätavallisessa tilassa. Hyvin pian se ohitetaan. No, se on kaikki mitä voidaan sanoa siitä, kuinka valita ortopedinen tyyny. Älä unohda, että terve ja mukava uni on terveellinen organismi.
