Varhaisesta lapsuudesta lähtien vanhemmat selittävät meille, että käsipesu ennen syömistä on hyvä ja tupakointi on huonoa. Seurauksena on, että me kasvaa ja emme usein pysty vastaamaan kysymykseen, mitkä ovat hyvät tavat ja mitkä ovat huonoja. Ja todellakin: kätesi peseminen säännöllisesti on tietysti hyvä. Mutta auttaako tällainen tapa tulla onnistuneeksi ja mikä tärkeintä, onnelliseksi henkilöksi?
Kuinka toiminnasta tulee tapana?
Henkilö, joka juoksee aamuisin päivittäin jonkin aikaa, on kunnioituksen kysymys, ja se, joka on juoksanut kerran ja ylpeilee urheilutapahtumiinsa, on melko yllättävä. Tottumusta on aiheellista kutsua toiminnaksi, joka toistetaan tietyllä säännöllisyydellä. Lisäksi se voi olla hyödyllistä tai haitallista omistajalle. Mutta miten päästä eroon kaikista elämän pilaavista asetuksista ja kuolemista sekä pistää uusia, hyödyllisiä?
Hyvien tapojen muodostaminen on monimutkainen ja pitkä prosessi, joka vaatii jatkuvaa työskentelyä itsesi suhteen. Kaikkien elämän aikataulun muutosten tulee olla tietoisia ja toivottavia. Sinun on arvioitava kattavasti valittu uusi tapa, ymmärrettävä, kuinka siitä on hyötyä erityisesti sinulle. Mieti, mikä estää sinua helposti antamasta muutoksia elämääsi? Jos haluat laihtua, mutta olet tottunut syömään paljon iltaisin, sinun on valittava yksi asia. On tärkeää laskea ja muotoilla oikein huono tapa ja löytää itsessäsi voimaa tietoisesti luopua siitä.
Haluatko muutoksen parempaan suuntaan? Jätä kaikki paha menneisyyteen
Hyvät ja huonot tottumukset eivät sulje toisiaan pois. Jos päätät parantaa elämääsi ja aloittaa uusien positiivisten ohjelmien käyttöönotto elämäohjelmaan, tämä ei tarkoita, että kaikki negatiivinen ja heikentyvä elämänlaatu katoavat itsestään. On käynyt ilmi, että ennen hyvien tapojen kehittämistä sinun tulee hylätä huonot. Tee luettelo kaikista säännöllisesti suoritetuista toimista, jotka pilata elämäsi. Ensinnäkin tähän voidaan katsoa liittyvän “klassisia” huonoja tapoja: alkoholin väärinkäyttö, tupakointi, ylensyöminen. Älykäs ihminen ei koskaan vahingoita tietoisesti terveyttään, päinvastoin, hän pyrkii kaikin tavoin tukemaan häntä ja vahvistamaan omaa kehoaan. Tämä yksinkertainen totuus voi olla suuri motivaatio menestykseen.
Harkitse enemmän kuin terveystapoja. Ehkä teet jotain, joka ei luo miellyttävintä vaikutusta ympärilläsi oleviin: otat nenän, keskeytät keskustelukumppanisi tai sotket työpaikalla. Yritä arvioida käyttäytymistäsi ulkopuolelta vähintään yhden päivän ajan, ja vielä parempaa - pyydä läheistä henkilöä antamaan yksityiskohtainen kuvaus. Joten mitä hyvät käytännöt ovat? Tarjoamme sinulle luettelon luokista:
- Hyvät terveystavat.
- Toimet, joiden avulla voit tulla onnelliseksi.
- Tavat saavuttaa menestys valitussa ammatissa.
- Suunnittelu on hyödyllistä kaikilla elämänaloilla.
- Tapana asettaa tavoitteita ja saavuttaa ne.
Tietysti tosiasiassa on paljon enemmän hyviä tapoja, ja tässä artikkelissa tarkastellaan yksityiskohtaisesti vain peruskäytännöitä, joista on hyötyä kaikille.
Terveys on ensin
Henkilö ei voi olla onnellinen ja menestyvä, jos hän kärsii kroonisista sairauksista ja tuntee fyysisen heikkouden. On tarpeen huolehtia terveydestään lapsuudesta lähtien.Kuinka hyvät tottumukset voivat auttaa tässä? Luettelo hyvinvointia parantavista säännöllisesti suoritetuista toiminnoista tulisi alkaa yleisistä hygieniasäännöistä ja säännöllisestä fyysisestä aktiivisuudesta. Tietenkin on erittäin hyödyllistä harjoittaa systemaattisesti tietyntyyppistä urheilua.
Mutta jos ei ole halua tai mahdollisuutta, yritä vain liikkua enemmän. Kävele ja yritä kävellä joka päivä. Ja aamu on parasta aloittaa yksinkertaisella latauksella. Hyvien tapojen tulisi koskea ruokavaliota. Juota tarpeeksi vettä päivittäin, yritä olla liian liikaa ja syödä monipuolisesti. Omasta terveydestä huolehtiminen sisältää myös säännölliset vierailut erikoislääkäreillä ja rutiinitarkastukset.
Onnellisuus on helppoa!
Jos kehität hyviä tapoja, tunnet olosi varmasti paremmaksi. Voit olla todella onnellinen muuttamalla omaa ajatteluasi ja kehittämällä tiettyjä reaktioita tapahtumiin. Yritä olla järkyttymättä vähäisistä asioista. Muista, että kaikki vaikeudet ovat väliaikaisia, ja jos tilanteen ratkaiseminen kuuluu sinulle, sinun on toimittava.
Tilanteissa, joissa et henkilökohtaisesti pysty vaikuttamaan tapahtuvaan millään tavalla, sinun on vain etsittävä tapahtumasta jotain positiivista. Löydä aikaa itsellesi päivittäin. Tee säännöllisesti mitä todella pidät, rentoudu vain. Iloitse jokaisesta päivästä, kiinnitä huomio miellyttäviin tapahtumiin, voit myös alkaa pitää riemukalenteria ja kirjoittaa kaikki hyvät asiat, joita elämässäsi tapahtuu.
Menestys työssä
Jokaisella ammattilla on omat vivahteensa ja piirteensä. Mutta samaan aikaan on joitain yleisiä sääntöjä ja hyödyllisiä tapoja, joiden avulla voit menestyä millä tahansa alalla. Yritä keskittyä täysin työhön työpäiväsi aikana. Kaikkien henkilökohtaisten ongelmien ja kotityöt tulee jättää kotona. Aseta itsellesi erityisiä tehtäviä päivittäin - mitä sinun on tehtävä päivällä, jos projekti on pitkäaikaista - määritä valmistumispäivämäärä ja yritä noudattaa tätä.
Yksi mielenkiintoinen liiketoiminta-alueen sääntö: aloita jokainen päivä ei kovin miellyttävällä, mutta samalla riittävän yksinkertaisella liiketoiminnalla. Ja mikä tärkeintä - jos sinulla on tapana lykätä kaikkea viime hetkellä ja paljon häiriötekijöitä, päästä eroon siitä nopeasti. Jos sinulla on jonkinlainen idoli ammattialalla, älä epäröi katsoa häntä ja yritä ymmärtää miten hän tekee sen. Menestyvän henkilön hyödyllisten tapojen kopioiminen on erittäin hyödyllistä, koska sinun pitäisi oppia parhaimmilta.
Tehokkaan suunnittelun salaisuudet
Luetteloiden laatiminen on hyödyllistä kaikille, jotka haluavat tulla järjestäytyneemmiksi. Tällaiset muistutukset auttavat ostoksissa, päivän suunnittelussa ja matkajärjestelyissä. Jos haluat luoda hyviä tapoja, luettelo tehtävistä ja tapahtumista jokaisena päivänä auttaa sinua saavuttamaan menestyksen. Suunnittelu voidaan tehdä ennen nukkumaanmenoa tai aamulla heti kun heräät. On tärkeää ymmärtää, että päivälle itsellesi tehtävien kirjoittaminen on vain puolet työstä, on todella vaikeampaa tehdä kaikki ja noudattaa suunnitelmaa. Älä yritä tehdä kaikkea yhdessä päivässä tai rajoitetun ajan.
Jos mahdollista, yritä suunnitella erilaisia asioita yhdeksi päiväksi. On epätodennäköistä, että pystyt korjaamaan tukkeuman työssä päivässä, mutta on täysin mahdollista suorittaa 1-2 aiemmin lykättyä tehtävää, on täysin mahdollista löytää aika suorittaa joitain kotitalousvelvoitteita ja käydä kaupassa. Muista kirjoittaa itsellesi muistutuksia uusista hyvistä tavoista. Jos päätät aloittaa harjoitusten tekemisen tai pitää päiväkirjaa henkilöllisistä saavutuksista / miellyttävistä hetkeistä, kirjoita nämä asiat suunnitelmaan.
Voit saavuttaa minkä tahansa tavoitteen.
Tavoitteiden asettaminen on yksi monien menestyneiden ihmisten tapoista. Kehitä tarkoitustunnetta ja kykyä selkeästi ilmaista halujasi ja saavuttaa ne.Kaikki nämä ovat erittäin hyviä tapoja, joiden avulla voit parantaa elämäsi laatua. Joten sinun täytyy muotoilla halu-tavoite mahdollisimman tarkkaan. Jos haluat kerätä tietyn määrän rahaa, ilmoita se numeroina ja kuvaus suunnitellusta ostosta. Uuden työpaikan haltijoiden tulisi suunnitteluvaiheessa valita asema, likimääräiset työolot ja palkka. Vaikuttaako tavoitteeltasi epärealistiselta? Jos et halua nähdä todellinen lohikäärme tai muuttaa asumaan Marsille, voit todennäköisesti saavuttaa sen. Sinun täytyy vain luoda kaikkein hyödyllisimmät tavat tavoitteiden saavuttamiseksi.
Muista, että jokainen voitto on tulosta kovasta työstä. Jakaa suuri tavoite moniin välitavoitteisiin. Niille, jotka säästävät rahaa, tämä voi olla etsiä lisätulolähteitä tai tietyn määrän säännöllisiä maksuja säästötilille. Mieti, mitä voit tehdä tänään saavuttaaksesi tavoitteesi kuukaudessa, ja kirjoita kaikki muistiin. Sitten sinun on vain noudatettava suunnitelmaa, ja onnistut varmasti.
Työskentele itse
Oletetaan, että olet jo päättänyt, mitkä hyvät ja huonot tavat jäävät elämääsi, jopa luonut niistä. Mutta muista, että jotta kaikki toimisi, sinun on työskenneltävä itsesi kanssa päivittäin. Tutustu itsesi arvioimaan jokaista päivää, arvioimaan kaikkia tapahtumia, omaa reaktiota niihin ja yleistä tuottavuutta. Tee johtopäätöksiä, mutta yritä olla keskittymättä yhteen asiaan samanaikaisesti. Päivittäisen epäonnistumisen ei tarvitse jälleen kerran selviytyä, mutta sen syyn ymmärtäminen ja muistaminen itsellesi on hyödyllistä. Joten liity menestykseen - jos sinut kiitettiin tänään tai olet todella tehnyt jotain hyvää, tämä on syy iloksi, mutta älä kiirehdi juhlimaan liian nopeasti - edessä on vielä monia asioita, ja uudet saavutukset odottavat sinua. Päivittäinen itsetutkimus on myös tilaisuus puhua sydämestäsi itsesi kanssa. Yritä kehittää riittävä itsetunto, muista itsellesi oma merkitys, jos tunnet usein epävarmuutta omien kykyjesi suhteen.
Pari hyvää tapaa joka päivä
Hanki pieni muistikirja, joka on kätevä ottaa mukanasi kaikkialle. Kirjoita siihen kaikki ideat ja mielenkiintoiset ajatukset, jotka tulevat mieleesi. Uskokaa minua, jokaisella meistä on uskomaton luovuuspotentiaali, ja monet ohimenevistä ajatuksista ovat uskomattoman arvokkaita. Ymmärrät tämän varmasti lukemalla omia muistiinpanojasi hetken kuluttua.
Toinen hyvä tapa, joka auttaa sinua tulemaan onnelliseksi ja onnistuneeksi, on hymyillä enemmän. Tutkijat ovat osoittaneet, että jopa "pakko" puristettu hymy lähettää aivoihin erityisen signaalin, jonka avulla ihminen rauhoittuu ja tuntuu onnellisemmalta. Lisäksi hymyilevät ihmiset houkuttelevat muita, toisin kuin ne, jotka paheksuttavat paljon.
