Työ ei ole aina hauskaa. Lisäksi toisinaan kuorma on niin suuri, että jopa suosikki yrityksesi lakkaa tuottamasta iloa. Ylimmäiset henkilöt lataavat työntekijöitä ylityöhön jättäen täysin huomioimatta sen, että tämä johtaa uupumiseen ja vähentää myös tuottavuutta.
Ollaan rehellisiä. Tosiasia on, että jos et ota esiin tätä asiaa, sitä ei todennäköisesti ratkaista eduksesi. Useimmat avainhenkilöt nauttivat ilmaisen työvoiman käytöstä, vaikka heidän nöyrät työntekijänsä näyttäisivät olevan väsyneitä.
Miksi tämä on huono?
Ylityöntekijöillä voi olla useita seurauksia paitsi työntekijälle itselleen, myös yritykselle. Tämä voi johtaa suuriin lomautuksiin ja henkilöstön vaihtuvuuteen. Joissakin tapauksissa tämä voi johtaa henkilöstön uupumiseen, mikä vaikuttaa ennemmin tai myöhemmin liiketoimintaan. Eikä parempaan suuntaan. Kun työntekijät hoitavat tehtävänsä huonosti, asiakkaat ovat tyytymättömiä ja menevät kilpailijoiden luo. Seurauksena on, että yritys menettää voittoa. Tällaisella omituisella tavalla kaikki on kytketty toisiinsa.
Kun työ ei ole iloa
Suuret työmäärät, tiukat määräajat, tiukka esimies, ylityöt ja paljon vastuuta - kaikki nämä tekijät aiheuttavat valtavan stressin työpaikalla ja johtavat jopa uupumiseen. Tämä on iso ongelma, joka voi muuttaa työstä vihatun ammatin, johon et halua viettää sekuntia elämääsi.
Tuoreen tutkimuksen mukaan stressi on 37% kaikista työhön liittyvistä terveysongelmista. Tiukka määräaika, liiallinen vastuu ja johdon tuen puute - juuri tämä johtaa stressiin, ahdistukseen ja masennukseen.
Psykologit määrittelevät läpikäymisen krooniseksi stressitilaksi. Ehkä olet myös kynnyksellä.
Polttamisen merkit
Valitettavasti uupuminen nykymaailmassa on yleistymässä. Ajoittain voit selviytyä pienestä työhön liittyvästä stressistä. Jatkuva stressi voi kuitenkin aiheuttaa erilaisia terveysongelmia, mukaan lukien mahahaavat, krooniset kipu, masennus, huonot suhteet sekä alkoholi- ja huumeiden väärinkäytöt.
Tärkeimpiä merkkejä, jotka osoittavat tätä tilaa, ovat huono uni ja huono ruuansulatus, korkea verenpaine ja tapa ajatella jatkuvasti työtä, myös kotona. Lisäksi äkilliset mielialanvaihtelut ja lisääntynyt ärtyneisyys voivat myös tarkoittaa uupumista.
On tärkeää yrittää tunnistaa nämä merkit mahdollisimman varhaisessa vaiheessa, jotta pystymme selviytymään niistä, kunnes ne ovat muuttuneet raivoihin.
On menetelmiä, jotka parantavat palamiskestävyyttä. Erityisen tärkeätä on ennakoiva lähestymistapa ongelmaan, jolla vältetään tuottavuuden lasku ja muut yritysmaailman ongelmat, joihin läpikäyminen johtaa.
Mikä on stressi ja mikä sen aiheuttaa?
Stressi on luonnollinen vastaus uhkaan ja aiheuttaa kehossa tiettyjä muutoksia.
Kehosi reagoi samalla tavalla auringonpolttamiseen, liialliseen alkoholinkulutukseen, työhaastatteluihin, kokeisiin ja traumaattisiin tapahtumiin. Stressi aiheuttaa hormonin adrenaliini tuotantoa, joka on vastuussa kehon reaktiosta taisteluun tai lentoon.
Kun kehosi tuottaa adrenaliinia, hengitysteesi avautuvat enemmän antamaan enemmän happea lihaksillesi. Kykysi tuntea kipua heikkenee ja sinusta tulee tarkempi.Tämä on kaikki normaalia pieninä annoksina, esimerkiksi kun näet pelottavaa elokuvaa tai olet yllättynyt jostakin. Mitä kauemmin olet stressiä, sitä suurempi vaikutus sillä on kehosi.
Pitkäaikainen stressi voi estää sinua nukkumasta normaalisti, se voi johtaa ruokahalun menetykseen ja saattaa sinut tuntemaan olosi sosiaalisesti eristyneenä.
Kuinka vartalo torjuu stressiä?
Onneksi kehossa on hyvä järjestelmä stressin vähentämiseksi nopeasti, nimeltään parasympaattinen hermosto, joka auttaa kehomme ylläpitämään energiaa, hidastaa sykettä ja parantaa peristaltiaa.
Vaikka lyhyestä stressin ja aktiivisuuden purskeesta voi olla hyötyä, pitkäaikainen tai toistuva altistuminen stressille ehtyy vartaloon.
Pitkällä tähtäimellä stressillä on tuhoisa vaikutus useisiin kehon järjestelmiin, mukaan lukien ruuansulatus, uni, lisääntymis- ja immuunijärjestelmät ja jopa kykymme ajatella selkeästi.
Todennäköisesti työperäinen stressi, uupuminen ja masennus johtavat pian luetteloa yleisimmistä sairauksista.
Kaukonäköiset yritykset voivat luoda ympäristön, jossa ne tunnistavat työryhmässä vallitsevan terveellisen ilmapiirin arvon ja huolehtivat sen vuoksi työntekijöistään. Ongelma voidaan parhaiten estää.
Mitä voit tehdä?
Aina on parasta käydä keskustelu varhaisessa vaiheessa tai ainakin ottaa huomioon olemassa olevat ongelmat ennen kuin tilanteesta tulee hallitsematon. Jos sinut kutsutaan johtajan toimistolle ja sinut syytetään siitä, että sinulla ei ole aikaa tehdä työtäsi ajoissa, tämä on huono asia. Ehkä juuri tällä hetkellä huomataan, että ongelma liittyy tosiasiassa lisääntyneeseen kuormaan, johon et pysty selviytymään.
Jos haluat nostaa esiin tämän asian, ajoita tapaaminen pomosi kanssa, kun molemmilla on aikaa keskustella asiasta häiritsemättä. Merkitse tuleva tapahtuma etukäteen kalenteriin.
Kirjoita muistiin luettelo kaikista suoritettavista töistä ja siihen tarvittava aika. Muista ilmoittaa määräajat, jolloin työn tulee olla valmis. Jos sinulla on ehdotuksia prosessien tehokkuuden parantamiseksi tai työmäärän hallittavuuden parantamiseksi, voit keskustella tästä myös esimiehen kanssa.
Tunne oikeutesi
Kaiken kaikkiaan työnantajat ovat rehellisiä työntekijöilleen. Lisäksi työsuhteissa heikoimmat lenkit ovat työntekijät. Siksi on erityisen tärkeää tietää oikeudet voidaksemme puolustaa omia etujaan.
Ensinnäkin sinun on tiedettävä syyt, jotka voivat johtaa irtisanomiseen. Ne kaikki on jaettu kahteen laajaan luokkaan - työntekijän toimintaan, samoin kuin olosuhteisiin, jotka eivät ole hänen hallinnassaan.
Työntekijän toimintaan, jota voidaan pitää irtisanomisen syynä, kuuluu:
- koulupinnaus;
- päihtynyt tila;
- salaisuuksien jakelu;
- törkeät rikkomukset;
- moraaliton käyttäytyminen jne.
On syitä, joihin työntekijä ei voi vaikuttaa.
- Henkilöstön vähentäminen.
- Lähetä virhe.
- Yrityksen selvitys.
Milloin et voi palkata työntekijöitä?
Riippumatta irtisanomisen syystä, menettely tapahtuu useimmissa tapauksissa samalla tavalla.
On tärkeää tietää, että työnantaja ei voi omasta aloitteestaan irtisanoa työntekijää, jos hän on lomalla tai sairauslomalla.
Raskaana olevia naisia sekä yksinhuoltajaäitiä, joilla on alle 14-vuotiaita lapsia, ei voida erottaa. Samanlainen kielto koskee kaikkia naisia, joilla on alle 3-vuotiaita lapsia. Yrityksen selvitystilassa näistä kielloista tulee kuitenkin merkityksettömiä.
Jos alaikäinen työntekijä palkataan, voit erottaa hänet vain valtion työsuojeluviraston luvalla.