He ovat keskustelleet aamiaisesta jo pitkään. Joku uskoo, että tämä on pakollinen ateria, jos haluat elää terveellistä ja tuottavaa elämää, joku vakuuttaa, että aamiaisen rooli on liioiteltu. Nyt aamuaterian kannattajilla on yksi painavampi argumentti: Aamiaisen ansiosta voit tulla taloudellisesti menestyvämmäksi. Odottamatta, eikö niin? Otetaan selville, mitä asiantuntijat tarkoittivat.
Tutkimustulokset
Asiantuntijat tekivät kyselyn 2 000 amerikkalaisesta. Ihmisille pyydettiin kysymyksiä heidän aamutavoistaan, aamiaisen ominaisuuksista ja yleisistä mieltymyksistä.
Sitten analysoimme kaikki nämä tiedot ja tulimme siihen johtopäätökseen, että niille ihmisille, joilla on aamuisin perusteellinen ja laadukas aamiainen, on todella halu tuottavammalle päivälle ja kaiken kaikkiaan hedelmällisemmälle elämälle.
Astiat menestyville ihmisille
Tutkijat eivät lopettaneet asiaa, he saivat selville mitä ruokia menestyvät ihmiset mieluummin aamiaiseksi. Se osoittautui munaksi ja paahtoleipää avokadoilla.
Tutkijat havaitsivat, että ihmiset, joilla oli runsas aamiainen aamulla, pystyivät työskentelemään tehokkaasti tunti enemmän ennen lounasta, toisin kuin ihmiset, jotka vain napostelivat vähän tai jopa kieltäytyivät syömästä aamulla. Ja viikon ajan se antoi vielä 5 tuntia tuottavaa työtä.
Kuinka aamiainen ja talous liittyvät toisiinsa?
Viisi ylimääräistä tuottavaa tuntia viikossa voi tehdä suuren muutoksen elämässäsi. Tämän ansiosta on mahdollista ansaita enemmän, jos sinulla on tunti- tai palkkapalkka, nopeammin saavuttaaksesi urakehityksen. Siksi ei ole yllättävää, että tällaisista ihmisistä tulee taloudellisesti menestyneempiä, ceteris paribus.
Asiantuntijoiden suositukset
”Hyvä aamiainen aamulla on avain energian, tuottavuuden ja luovuuden lisäämiselle”, kertoi fysioterapian asiantuntija ja kirjan “Kehon ystävällisyys” kirjan kirjoittaja Rebecca Skritschfild.
Siksi, jos ohitat yleensä aamiaisen, sinun tulee harkita tapojasi. Lisäksi asiantuntijat suosittelevat voimakkaasti makeuttamattomien ja runsasruokaisten ruokien, kuten munien, valitsemista aamiaiselle. Asiantuntijat katsovat, että esimerkiksi siirappivalmisteiden valinta ei ole kovin onnistunut, mutta jopa tämä on parempi kuin siinä ei ole mitään.
Tietenkin, muutokset eivät ala tapahtua yön yli, mutta tapa, jolla aloitat päiväsi, on todella tärkeä. Aloita herääminen aikaisemmin ajoissa, jotta voit valmistaa runsasta ja terveellistä aamiaista, ja huomaat, kuinka taloudellinen tilanne paranee, asiantuntijat ovat varmoja.
