Valinnan tekemisen tarve liittyy ihmiseen koko hänen elämänsä ajan - teetä tai kahvia juomista koskevasta päätöksestä - hyvän palkan saaneen vihatun työn ja matalapalkkaisen, mutta rakastetun työn väliseen dilemmaan. Joka päivä seisomme risteyksessä, jossa kahden tien valinta on mahdoton, ja päätöksenteon päättämättömyys voi muuttaa elämän jatkuvaksi stressiksi. Katso vinkkejä, joiden avulla opit tekemään oikeita valintoja helposti ja yksinkertaisesti.
Opi päätöksentekomatriisi
Jos kohtaat valinnan, joka sisältää useita vaihtoehtoja, joilla on erilaisia etuja, yksinkertainen päätöksentekokamppu voi auttaa sinua selvittämään sen. Nimen ei pitäisi pelätä sinua - se on vain taulukko, jolla on pystyakselilla luetellut vaihtoehdot ja kaikki odotetut hyödyt ja tappiot - vaakatasossa. Arvioi tämän perusteella jokainen vaihtoehto asteikolla yhdestä viiteen. Joten jos et päätä tehdä sitä itse, matematiikka auttaa sinua tekemään oikean päätöksen.
Seuraa aikataulusi
Uudelleenkoulutuksessa ei ole mitään vikaa, mutta ylikuormittamalla aikataulua vaarana tuhlata potentiaalisi. On paljon parempi lyhentää tehtäväluetteloa, mutta antaa siihen jäljellä olevat tehtävät täydellisemmälle toteutukselle.
On tehokkainta valita yksi tai kaksi selkeää tehtävää ja käyttää aikaseurantasovellusta varmistaaksesi, että vietät suurimman osan viikosta keskittymällä niihin. Se antaa myös vähemmän huolta, mikä auttaa tekemään nopeita päätöksiä sekä työssä että liiketoiminnassa ja yleensäkin.
Määritä määräaika jokaiselle päätökselle.
Helpoin tapa pakottaa itsesi tekemään päätös on asettaa määräaika jokaiselle tekemällesi valinnalle niin kauan kuin määräaika on merkityksellinen. Jos valitset jotain, joka muuttaa elämääsi, kuten esimerkiksi tutkijakouluun, aseta päivämäärä kuukaudessa tai enemmän. Jos valitset tapetin, joka kiinnitetään olohuoneeseen, kahden viikon pitäisi riittää.
Tärkeintä on ylläpitää tiukkoja rajoja eikä ylittää varatun ajan. Joten jos et voi tehdä päätöstä määräajan päättyessä, heitä kolikko.
Ennen kuin käytät tätä menetelmää tärkeissä asioissa, harjoittele yksinkertaisia asioita: esimerkiksi kysy itseltäsi 30 sekuntia päättää, mitä jäätelöä haluat, 15 minuuttia valita elokuvan iltaan ja yhden päivän suunnitella matkakohteesi seuraava loma.
Rajoita ylimääräinen, kunnes valinta on kahden asian välillä
Muistatko kuinka lapsuudessa ratkaisit vaikeimmat palapelit syrjäytymällä? Jos valitset pisteiden välillä, joiden lukumäärä ylittää kaksi, poistu vuorotellen ylimääräisistä pisteistä, kunnes valitset parhaan ratkaisun.
Valitun leveyden pienentäminen niin paljon kuin mahdollista eliminoi mahdolliset vaihtelut ja yritä siksi kaventaa mahdollisten polkujen luetteloa kahteen vaihtoehtoon. Mitä vähemmän niitä on, sitä helpompi on valita, mikä tarkoittaa, että lopullinen päätös on selkeämpi ja lähempänä. Tämä menetelmä on erityisen hyödyllinen, kun rynnät saman tavaran lajikkeiden välillä ennen ostamista ja mahdollisten vaihtoehtojen lukumäärä on parhaimmillaan useita kymmeniä.
Älä pelkää muiden mielipiteitä
Usein päättämättömyys johtuu pelosta tehdä jotain väärin muiden ihmisten silmissä.Joten yhdeksässä kymmenestä tapauksesta monet meistä ovat repeytyneet sen välillä, mitä haluamme ja pidämme itsestämme, ja sen, mitä muut pitävät.
Joten kun seuraavan kerran olet tekemässä vaikeaa päätöstä, joka voi vaikuttaa muihin - esimerkiksi lopettaa työsi tai ei - muista vain, että tämä on elämäsi, ja siksi valinta tulisi tehdä itsenäisesti.
Kysy neuvoa luotettavalta henkilöltä
Kyllä, valintasi on sinun, ja ihmisten ei pitäisi vaikuttaa siihen liikaa. Voit kuitenkin aina pyytää neuvoja luotetulta ystävältä tai perheenjäseneltä päättämättömyydesi lievittämiseksi. Luottamiesi henkilöiden apu ei voi vain vaikuttaa lopulliseen päätökseen, vaan myös vahvistaa johtopäätöksen, että tulit itseesi. Se, että joku tarkastelee tilannetta ulkopuolelta, voi näyttää sinulle näkökulman, jota et ehkä ole ottanut aiemmin huomioon.
Selvitä yksityiskohdat
Vaikka sinun ei pidä viettää liikaa aikaa elämäsi pieniin päätöksiin, pienen tutkimuksen tekeminen ei ole tarpeetonta varmistaa, että tiedät tietyllä tarkkuudella kuinka jokainen ratkaisun osa vaikuttaa lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteisiin. Varsinkin jos teet jotain rahoitussuunnitteluun liittyvää (esimerkiksi jätät kokopäiväisen työpaikkasi itsenäiseksi freelanceriksi).
"Jos olet epäröivä mistään, se tarkoittaa yleensä, että olet erittäin huolestunut ja ahdistunut päätöksen ymmärtämisen puutteesta", sanoo finanssiblogija Scott Bates. Paras tapa käsitellä tätä on löytää lisää tietoa tällä alalla ja lopettaa vasta, kun olet täynnä luottamusta. Sitten voit tehdä nopean ja oikean päätöksen.
Päästä eroon itsetunnoista
Vaikka saatat tietää, että olet tarpeeksi hyvä onnistuaksesi loppupäässä, kaikki aivoissasi nukkuvat epäilykset ja epävarmuustekijät tulevat varmasti voimaan sillä hetkellä, kun olet tekemässä tärkeää päätöstä. Joten varaudu ja kun tämä tapahtuu, muista tasata sisäiset ristiriidat ennen päätöksentekoa. Esittämällä positiivisia vakuutuksia koko päivän, pitämällä päiväkirjaa tai jopa käymällä terapiassa, voit vähentää sisäistä kriittistä ääntäsi ja lisätä päättäväisyyttäsi.
Ota päiväkirjamenetelmä. Kirjoittamalla ajatuksesi voit tiivistää tahattomasti negatiiviset ajatukset aivoissasi, miettiä niitä ja muuttaa ne sitten positiivisemmaksi ja realistisemmaksi itseluottamukseksi.
Opi ottamaan riskejä
Kuten aiemmin totesimme, suurin este valinnalle on pelko - onko kyse muiden väärään liikkeeseen liittyvästä pelosta vai pahimmassa tapauksessa pelosta askelmasta ollenkaan. Jotta vältetään epäonnistumisen pelko, sinun on opittava häviämään ja vastaavasti voittamaan voidaksesi kokea molemmat elämän normin ulkopuolella. Sekä tämä että toinen syntyy kyvystä ottaa riskejä, mikä tarkoittaa ensinnäkin, että sinun tulisi harjoittaa tätä.
Mitä ihmiset todella pelkäävät pelkääessään tehdä väärän valinnan? Joko muiden tuomitseminen tai rahan menetys. Olemme jo selvittäneet ensimmäisen, mutta toinen on monimutkaisempi. Päästäksesi eroon aineellisen menetyksen pelosta, ota riski - kehitä yritystä, pelaa pörssissä tai ainakin pelaamaan rakkaitasi kanssa. Riskialttiiden tehtävien suorittaminen auttaa hälventämään virheiden pelkoa ja antaa sinulle mahdollisuuden oppia tekemään päätöksen tiukasti kaikissa tarvittavissa asioissa.
Hyväksy lopullinen päätöksesi
Paras tapa päästä sopimukseen valinnan kanssa on tukea sitä riippumatta siitä. Kun olet päättänyt, mihin mennä lomalle, minkä asunnon vuokrata, mitä asuja pukeutua tai mitä tilata ravintolassa, usko vain, että olet tehnyt oikean valinnan.Sinun ei kuitenkaan tarvitse muuttaa mitään, joten on parasta ajatella, että olet ehdottomasti tehnyt parhaan mahdollisen päätöksen. Jos haluat, voit aktiivisesti etsiä puutteita kaikissa muissa harkituissa vaihtoehdoissa - ehkä tämä auttaa sinua ensin.