Syömällä vähän tummaa suklaata päivässä, voit parantaa hyvinvointiasi. Tutkijoiden tutkimukset ovat osoittaneet, että suklaa auttaa torjumaan masennusta ja tekee meistä onnellisempia neljä kertaa! Pidä siksi suklaatangosta kädessä - töissä ja kotona, mutta tämä ei tarkoita, että sinun on syödä koko suklaa päivittäin.
Ne, jotka rakastavat suklaata, ovat masennuksenkestäviä.
Tutkimukset suklaan vaikutuksesta kehoon suorittivat yhdessä tutkijaryhmän Calgaryn yliopistosta, Lontoon yliopistollisesta korkeakoulusta ja Alberta Health Service -yrityksestä (Kanada). Kokeisiin osallistui 13,5 tuhatta aikuista.
Tutkijat ottivat huomioon tutkittavien elämässä olleet tekijät kuten koulutuksen, siviilisäädyn, taloudellisen tilan, fyysisen aktiivisuuden tason ja krooniset sairaudet. Kävi ilmi, että niillä koehenkilöillä, jotka käyttävät tummaa suklaata 2 kertaa päivässä, on vähemmän masentunut mieliala kuin niillä, jotka eivät syö sitä ollenkaan. 25% suklaan ystävistä kärsii masennuksesta vähemmän todennäköisesti tuotetyypistä riippumatta (tumma tai maitosuklaa, laattojen tai makeisten muodossa).
Tutkijat sanovat, että on selvitettävä suklaan kulutuksen ja mielialan välinen suhde. Toistaiseksi tiedetään vain se, että suklaa sisältää aineita, jotka aiheuttavat onnellisuutta.
Masennuksesta kärsiville on liian aikaista peruuttaa masennuslääkkeensä ja siirtyä suklaan syömiseen. Tutkijat haluavat analysoida henkisten prosessien ja tämän jälkiruoan syömisen biologista suhdetta. Kun se löydetään, on mahdollista kehittää hoitojärjestelmä suklaan antamiseksi masennuslääkkeenä.
Miksi tumma suklaa on hyvä terveydellesi
Tumman suklaan syöminen on terveydellesi hyvää - se on jo todistettu. Suklaa vaikuttaa myönteisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään, auttaa luomaan sydämen rytmiä, parantaa aivojen toiminnallista toimintaa (ajatteluaktiivisuutta, muistia), auttaa yskässä, parantaa aineenvaihduntaa.
Suklaan kaloripitoisuus on korkea, mutta 20-30 grammaa tätä jälkiruokaa päivässä ei vaikuta hahmosi, vaan tuo vain etuja.
