Poistitko yrityksestäsi, sait ylennyksen tai muutit juuri ammattia? Kerromme sinulle, kuinka voit olla varma, kun otat kokonaan uuden roolin.
Suuren yrityksen tehokas ja arvokas johtaja avaa oman liiketoimintansa ja menettää yhtäkkiä itseluottamuksen, koska hän ei ole tunnetun yrityksen takana. Toinen muuttaa ammattiaan ja tuntee, että kaikki alkaa tyhjästä. Seuraava saa ylennyksen ja ei ymmärrä mistä pelko tulee, ettei hän selviä siitä.
Kuinka voimme olla varmoja, että pystymme käyttämään omia resurssejamme ja taitojamme uudessa tilanteessa? Tässä on tehokas tapa: vakuuttaa hullu mielesi, että nämä ovat muutoksia, tämä ei ole vallankumous, vaan taitojen siirto.
Alla on 14 pientä askelta epäonnistumisen pelon voittamiseksi ja toimimiseksi.
1. Tee tapaaminen itsesi kanssa
Varaa vähintään puoli päivää vapaa-aikaa ilman kiireellisiä tai tärkeitä asioita. Varmista, että voit todella keskittyä itseesi. Tarvitset muutama arkki ja kynä.
2. Katso mitä sinulla on nyt
Aloita tarkastelemalla nykyistä tilannettasi. Mitä tunteita sinulla on muutoksia, joita koet? Mitkä ovat epäilykset? Mikä antaa sinulle energiaa? Mikä tekee sinut onnelliseksi, mikä häiritsee sinua? Ole rehellinen itsesi kanssa - mitä totuudenmukaisemmin vastaat näihin kysymyksiin, sitä tarkemmin valitset tapoja tukea itseäsi uudessa tilanteessa, joka sinua odottaa. Sitten, kun olet tietoinen tunteistasi, kirjoita nykyiset muutostarpeesi ja suunnittele tapoja tyydyttää ne tehokkaasti.
Esimerkiksi, kun muutat töistä omaan yritykseesi, voit määrittää, minkä tyyppinen taloudellinen turvataso tarvitaan, jotta voit tuntea olosi turvalliseksi ja kehittää yritystä.
3. mielikuvituksen muutosten laajuus
Yleensä luomme alitajuisesti kuvan siitä, mitä koemme siirtyessäsi teoksesta toiseen. Nyt sinulla on mahdollisuus tehdä tämä tietoisesti ja skaalata mielenmuutokset siten, että ne tuovat vähemmän pelkoa ja miellyttävämpiä odotuksia. Mikä imago syntyy päässäsi, kun mietit tulevista haasteista?
Mieti, kuinka voit tehdä tästä vähemmän raskauttavan. Esimerkiksi kun ajattelen minua odottavaa lisäystä, näen itseni miinanraivajana miinankentällä, koska jokainen askel odottaa jotain uutta ja tuntematonta. Tämä voi olla vaarallista, ja minun on oltava jatkuvasti valpas ja jännittynyt. Muutoksen ongelman vähentäminen voi näyttää tältä: Kuvittelen, että kaisula on muuttumassa mielenkiintoisten kasvilajien kasvihuoneeksi, henkilöksi, joka löytää mielellään uusia asioita.
4. Saavuta syvät arvot
Roy Disney toteaa, että "on helppo tehdä päätöksiä, kun tiedät arvosi." Yhteydet siihen, kenen kanssa olet syvällä, antaa sinulle suurta tukea. Kirjoita muistiin kaikki elämässäsi tärkeät asiat. Ei vain työssä, vaan kaikilla elämän alueilla. Esimerkiksi: seikkailut, ongelmat, suhteiden vaaliminen rakkaansa kanssa, turvatunne. Palaamalla arvoihisi, tunnet voimakkaammin, miksi teet muutoksia elämässäsi. Tämä antaa sinulle motivaatiota ja ehkä jopa innostaa. Kuvittele, että olet jo se mitä halusit tulla. Henkilö, joka elää sopusoinnussa arvojensa kanssa, tuo arvokkaimman aarteen maailmalle ja muiden elämään.
5. Kysy itseltäsi tärkeitä kysymyksiä.
Kuuntele erityisen huolellisesti sisäistä ääntäsi, epäilyksiä, toiveita ja suunnitelmia.Kiinnitä huomiota esiin nouseviin kysymyksiin: mitä tarvitsen, jotta voin nauttia tästä muutoksesta? Kuinka paljon aikaa haluan viettää töihin? Mikä on minimipalkkani? Kuinka tuen itseäni? Anna itsellesi aikaa kuulla omia vastauksiasi. Tämä on tekniikka negatiivisen ajattelun tuhoamiseksi.
6. Tapaa ihmisiä, jotka näkevät potentiaalin sinussa
Pyydä heitä puhumaan vahvuuksista ja resursseista, joita käytät nyt, ja niistä, joita voit käyttää uudessa paikassa. Hyvien ihmisten tapaaminen auttaa sinua myös selviytymään luonnollisesta pelosta, että muut hylkäävät tässä tilanteessa. Yleensä, kun teemme merkittäviä muutoksia, saamme palautetta ympäristöstämme, joka rohkaisee meitä pysymään samassa paikassa. Siksi ympäröi itsesi ihmisillä, jotka ovat fanejasi siitä, mitä teet.
7. Tarkkaile ja kerää tietoja uudesta työstäsi tai uudesta tehtävästäsi.
Saitko ylennyksen? Katso muita, jotka työskentelivät asemassasi. Minkä ongelmien kanssa he kokivat tukensa? Aloitatko oman yrityksen? Löydä ystäväsi joukosta ne, jotka avasivat myös oman yrityksen. Keskustele ihmisten kanssa, jotka ovat jo mukana tässä liiketoiminnassa, kysy vaikeuksista, menestyksen salaisuuksista.
8. Ympäröi itsesi ihmisten kanssa, jotka tekevät jo tekemäsi.
Tee kokemuksesta uudesta roolistasi jotain luonnollista, jota on jo kauan ollut olemassa ja jonka monet ihmiset ovat tehneet. Tämän ansiosta mielesi pitää tätä myös luonnollisena ja hallitset nopeasti uuteen työhön tarvittavat taidot.
9. Tee toimintasuunnitelma
Mitä haluat tehdä uuden työsi ensimmäisenä päivänä, mitä - ensimmäisen viikon ja mitä - ensimmäisen kuukauden aikana. Kuvaile tätä erityisillä vaiheilla ja vaiheilla. Yritä löytää tästä ilosta ja helppoudesta, älä tuntea velvollisuutta ja masennusta. Tällainen toimintasuunnitelma antaa sinulle luottamusta määritellä selkeästi, mitä haluat tehdä. Seuraa suunnitelmaa askel askeleelta, ja voit helposti voittaa epäonnistumisen pelon.
10. Aseta itsellesi koeaika
Katso muutosta kokeiluna laboratoriossa: tavoitteesi on tarkistaa sopiiko sinulle. Kuinka tiedät, voitko, jos et ole koskaan yrittänyt tätä aikaisemmin? On luonnollista, että et halua tehdä virhettä, mutta oletus siitä, että sinulla on hyvä valinta, on satu ajattelun virheeksi. Jokainen valinta on hyvä, koska jokainen näyttää totuuden siitä, mitä todella haluat. Joten mieti, kuinka paljon aikaa sinun täytyy nähdä, jos uusi työ sopii sinulle. Onko se sinulle iloa, tyytyväisyyttä, tunnetta, että teet sen, mikä on järkevää.
11. Anna itsesi erehtyä
Kukaan ei voi antaa sinulle oikeutta tehdä virhettä paitsi sinä. Voit taistella luonnonlailla, jossa todetaan, että kun teet jotain ensimmäistä kertaa, opit kymmeniä ja joskus satoja tapoja saavuttaa haluttu vaikutus. Älä pelkää virheitä, ne johtavat ihmisiin menestykseen.
12. Merkitse oma edistyminen
Kun menit uuden asiakkaan luo, kädet ja ääni vapisivat, sinusta tuntui, ettei ole mitään sanottavaa, ja lausuta nyt lause viidennessätoista kokouksessa luottavaisesti. Hurraa! Kiinnitä huomiota saavutuksiin, ilmaise tunnustusta ihmisten auttamiselle, ole ylpeä itsestäsi.
13. Palkitse itsesi
Antaa sinulle palkinnon jokaisesta pienestä menestyksestä, jokaisesta sisäisestä voitosta: sisäinen hymy, lahja itsellesi, ilo. Olet sankari, joka uskalsi lähteä tuntemattomalle tielle ja tuloksesta riippumatta hän itse voitti epäonnistumisen pelon, sisäiset rajoitukset, epävarmuuden. Ansaitset palkinnon.
14. Hallitse energiaasi tietoisesti
Periaatteella "kuinka monta vaatimusta, niin paljon tukea". Jos muutos vaatii paljon energiaa, on vaikeaa, tarjoa yhtä vahvaa tukea. Tätä voi tapahtua missä tahansa tarvitsemassasi muodossa, esimerkiksi käydä hieronnassa useammin tai ajaa stressin lievittämiseksi.Keskustele rakkaiesi kanssa siitä, mitä koet. Hyödynnä koulutus- tai kehitysseminaareja.