Ne trebate biti liječnik da biste sa sigurnošću ustvrdili da je zdrav san izuzetno važan za cijeli organizam.
Štoviše, kada osoba spava, trebalo bi mu biti ugodno, ali nemojte zaboraviti da obični jastuci većim dijelom ne daju pravilan položaj glave i kralježnice. Međutim, ovaj se problem može prilično jednostavno riješiti. Pogledajmo kako odabrati ortopedski jastuk koji će učiniti da vaš san zvuči zdravo i vaše tijelo.
Neke opće informacije
Činilo bi se da je sve krajnje jednostavno, jer otići u trgovinu i kupiti ortopedski jastuk je jednostavna stvar. Međutim, nemojte donositi žurne zaključke. Ispada da ovdje nije sve tako jednostavno, ali to je zbog činjenice da morate uzeti u obzir puno faktora, počevši od materijala i veličine, završavajući s mjestom kupnje i troškom proizvoda. Nadalje, potrebno je voditi se fiziološkim karakteristikama osobe za koju se proizvod kupuje. Na primjer, širina ramena. Uz to se mora uzeti u obzir i tvrdoća madraca.
Trenutno liječnici snažno preporučuju kupnju ortopedskog jastuka. Štoviše, to bi trebalo učiniti čak i onim ljudima koji nemaju znakove bolesti vratne kralježnice, i doista leđa u cjelini. Odabirom pravog jastuka ne samo da ćete osigurati normalan dotok kisika u mozak, već ćete i osigurati da spavate u ispravnom položaju kada su vam mišići leđa opušteni. Ali, kao što je gore spomenuto, izbor je vrlo težak. To ćemo pokušati shvatiti s vama.
Funkcije koje obavlja ortopedski jastuk
U principu, to uopće ne znači da ćete, ako kupite takav proizvod za sebe, riješiti sve probleme s leđima. Ipak, možete u potpunosti spriječiti razvoj osteokondroze. Unatoč činjenici da u ranim fazama bolest praktički ne uzrokuje nelagodu, kako se razvija, postaje sve ozbiljnija.
Osim toga, takvi su proizvodi prikladni za one pacijente koji su prošli operaciju kralježnice. Ali prije nego što odlučite nešto sami, posavjetujte se s liječnikom, on će vam reći kako odabrati ortopedski jastuk i treba li vam uopće. Zapravo se blagotvorni učinak postiže zahvaljujući posebnom anatomskom obliku. Postizanje je prilično jednostavno. Po rubovima postavljaju nekoliko valjka, što vam omogućuje održavanje glave i vrata osobe, kao i postizanje njihovog udobnog položaja.
Materijal, takozvani madrac, može imati različitu krutost, glavni cilj je osigurati pravilan položaj osobe tijekom spavanja. Osim toga, takav jastuk može smanjiti bol u osteokondrozi. Budući da je kralježnica u opuštenom stanju, učinak boli je manji. Takve valjke možete staviti ispod donjeg dijela leđa ili izravno na stražnju stranu, što je također korisno. Pogledajmo pobliže kako odabrati ortopedski jastuk i na što prvo obratiti pažnju. A budući da ne smijete zanemariti svoje zdravlje, to trebate shvatiti sa svom odgovornošću.
Kako odabrati jastuk: oblik i veličinu
Prvo morate odlučiti o dimenzijama proizvoda. Kao što je gore spomenuto, mnogo ovisi o fiziološkim karakteristikama osobe, osobito o širini ramena. Potrebno je izmjeriti približnu udaljenost od vrata do ruba ramena i dodati nekoliko centimetara ovoj vrijednosti.Mora imati na umu da što je šira osoba ramena, to je važan veći valjak. S tim se mogu pojaviti različiti problemi, na primjer, nedostatak valjka potrebne visine. Ali u ovom slučaju možete pronaći racionalno rješenje, na primjer, stavite frotirnu prekrivač presavijenu u nekoliko slojeva ispod jastuka.
Što se tiče oblika, može biti različit, ali u većini slučajeva - pravokutni. Standardne veličine su 80x60 ili 60x40. Postoje male mogućnosti dizajnirane za novorođenčad, kao i djecu do 3-5 godina. Budući da je izuzetno važno odabrati ortopedski jastuk za mali rastući organizam, tada posvetite više vremena procesu, jer o tome ovisi zdravlje kralježnice i koliko će mirno dijete spavati.
Što se tiče visine valjka, tada u prodaji možete pronaći jastuke od 6 do 16 centimetara. Najbolje je odabrati nešto u rasponu od 8-14 centimetara, a ne davati prednost maksimumu ili minimumu. Imajte na umu da ako kupite jastuk koji je prevelik ili, naprotiv, vrlo mali, vaše će tijelo pokušati pronaći ugodniji položaj za spavanje, zbog čega neće biti toliko jak i smiren.
Prirodno ili sintetičko - što je bolje?
Ovo pitanje muči mnoge kupce. Srećom, izbor ovdje nije toliko velik. Prirodno punilo je pero i pahuljica koji kod ljudi mogu izazvati alergije. Ako ga imate, dajte prednost sintetici. U principu, ne postoje primjetne razlike. Ali vrijedi obratiti pažnju na činjenicu da sintetika može izazvati i alergijske reakcije, ali one se javljaju samo u slučaju pojedinačne netolerancije, što je prilično rijetko.
Ako ne znate kako odabrati pravi ortopedski jastuk i odabrati između nekoliko punila, onda zapamtite da nema velike razlike. U osnovi se karakteristike podudaraju i ugodno je spavati na jastucima od perja, kao i na sintetičkim. Poželjno je da se ispod vrata nalazi mala brtva, koja omogućuje potpuno opuštanje mišića vrata i leđa.
Značajka izrade takvih ortopedskih jastuka je da koriste poseban materijal. Pamti i prihvaća obrise vašeg tijela uzimajući u obzir sve anatomske značajke. Probudite se ujutro, primijetit ćete da je ten postao bolji, da nema oteklina. Ovo će samo pokazati da žile nisu bile sužene i da je krv slobodno tekla do mozga. Stoga, prije nego što prodavatelja pitate koji jastuk odabrati, pitajte ima li brtvu za vrat. Ako jedna nedostaje, onda je bolje otići u drugu trgovinu.
Što je ortopedski jastuk s memorijskim učinkom?
Odmah vrijedi primijetiti da se takvi proizvodi zbog uporabe skupih materijala moraju pripisati srednjem i visokom rasponu cijena. Lako je pretpostaviti da postoje jastuci s efektom memorije i bez njega. Ako govorimo o prvoj opciji, onda je takav proizvod različit po tome što reagira na ljudsku toplinu, pritisak i poprima željeni oblik. Ako ustanete, tada se za nekoliko sekundi vraća njegov prvobitni položaj, ako ležite, možete primijetiti kako se materijal postupno prilagođava obrisima vrata i glave. Korišteni materijal može biti različit u tvrdoći, a može se i od različitih smjesa.
Na primjer, to može biti poliuretan ili nešto poput mješavine lateksa i neke vrste sjećanja. Jastuci elitne klase posteljine ili bilo koji drugi koji su u visokom cjenovnom razredu i imaju memorijski efekt ne mogu se oprati. Prvo, nakon nekog vremena oni će izgubiti svoja svojstva, a drugo, proizvod će se brzo istrošiti i moguće ga je odlagati na odlagalište. Kao što je gore spomenuto, postoji nekoliko popularnih mješavina od kojih se trenutno izrađuju ortopedski jastuci s učinkom pamćenja.Malo u nastavku detaljnije ćemo pogledati svaki od njih i odlučiti koji je još bolji.
Prednosti i nedostaci lateksa
O ovom materijalu možete razgovarati vrlo dugo. To je zbog činjenice da se lateks koristi ne samo za proizvodnju jastuka, već i u medicini, na primjer, u proizvodnji rukavica itd. Najvažnije je reći o antibakterijskim svojstvima materijala. Takvi se proizvodi vrlo preporučuju djeci. To je zbog činjenice da je rastući organizam vrlo izložen mikroorganizmima, otuda i bolesti, nervozi itd.
Stoga, ako ne znate odabrati ortopedski jastuk za dijete, onda slobodno dajte prednost lateksu. Druga važna prednost je čistoća materijala u okolišu. Lateks ne emitira radioaktivne tvari i slobodne radikale. Ova vrlo važna svojstva čine jastuk od lateksa idealnom opcijom za mnoge. Jedina prepreka su mu troškovi, pogotovo kada je proizvod izrađen od koncentriranog materijala.
U ovom slučaju, otpornost na habanje je na visokoj razini, a vijek trajanja dostiže oko 10-13 godina uz redovitu upotrebu. Za to vrijeme jastuk će zadržati svoj oblik i neće se pokvariti od male količine vlage koja pada na njega. Ako imate dovoljno novca, preporuča se kupiti jastuk od lateksa. Tako ćete osigurati zdrav san i pravilan položaj tijela, a to će zauzvrat izravno utjecati na zdravlje cijelog organizma.
Poliester i heljda
Na drugom i trećem mjestu po popularnosti su ovi materijali. Ako govorimo o poliesteru, tada su apsolutno svi upoznati s njim. To su male bijele kuglice koje djeluju kao punilo. U slobodnom stanju, kuglice su u "tijelu" proizvoda. Kad osoba leži na jastuku, rasipa se pod pritiskom i poprima oblik tijela.
Ako ste ustali, onda je poliester zauzeo svoj početni položaj, dovoljno ga je protresti, nakon toga možete ponovo otići u krevet ili samo malo leći. Ako ste kupili jastuk previsoko, onda možete bez problema sipati neke kuglice. Što se tiče životnog vijeka, to je daleko od lateksa, međutim, 8 godina rada uz nisku cijenu vrlo je povoljna ponuda.
Heljda od heljde je ekološki prihvatljiv materijal s dobrim ortopedskim svojstvima. Naravno, ako imate individualnu netoleranciju na miris heljde, onda takav proizvod ne trebate kupiti. Kako se ne preporučuje pranje ortopedskog jastuka iz takvog punila, bolje je ponekad samo ga osušiti na svježem zraku. To će biti dovoljno za održavanje svježine i čistoće proizvoda. Ako ne znate kako odabrati ortopedski jastuk za osteohondrozu (srednji cjenovni rang), slobodno dajte prednost ovoj opciji. Zapamtite da ljuska mora biti temeljito osušena i bez prašine.
Malo o jastucima od elastične pjene
Vijek trajanja takvog proizvoda je nešto kraći od onog od lateksa. Ipak, 10 godina je prilično pristojna brojka.
Nažalost, cijena viskoelastične pjene prilično je visoka, a ne može si svatko priuštiti kupnju takvog jastuka.
Što se tiče dobivenog učinka, možemo izvući malu analogiju s plastelinom. To je zbog činjenice da je jastuk viskozan i postupno pod pritiskom tijela poprima oblik glave i vrata, a također ga pamti.
Važna značajka je da viskozna pjena ispod težine ne propadne u potpunosti, stoga pruža ugodan san cijelu noć. Ako ustanete, jastuk će prilično brzo zauzeti početni položaj. Toplinska izolacijska svojstva površine - ovo je još jedna značajka. Bez obzira na temperaturu u sobi, bilo da je vrućina ili hladno, ugodno će vam biti. Antiseptička svojstva potpuno uklanjaju pojavu krpelja.
Kako ne pogriješiti prilikom kupnje?
Trenutno postoji puno mjesta na kojima možete kupiti jastuk za sebe. No, unatoč tome, ne preporučuje se kupovina putem interneta, i to nikako jer možete prodati robu niske kvalitete, već iz jednostavnog razloga što se proizvod mora osjetiti i pregledati sa svih strana prije kupnje. A kako odabrati ortopedski jastuk ako nije u vašoj blizini?
Nema šanse. Ako se proizvod nalazi pred vama, tada možete odlučiti na licu mjesta koje vam punjenje odgovara i je li veličina mala. Ne padajte na velike popuste ili samo niske cijene. Ako prodajete jastuk od lateksa za 500 rubalja, onda je najvjerojatnije, kao punilo, nešto drugo. Moguće je da ćete umjesto blagotvornog učinka glavobolju dobiti samo ujutro.
Vaš izbor trebao bi se temeljiti na načinu spavanja. Ako cijelu noć provedete na trbuhu, onda je najbolji mekani i ne baš visoki jastuk. Međutim, ako stalno stavljate ruku ispod glave, onda to ukazuje na nedovoljnu visinu. Bilo bi jako lijepo kupiti ortopedski madrac. U tom ćete slučaju osigurati ispravan položaj ne samo vrata i glave, već i cijelog tijela. Budući da je odabir pravog ortopedskog jastuka vrlo važan, tada provodite više vremena u kupovini.
zaključak
Kao što je gore navedeno, internetska kupovina se ne preporučuje. Dođite u trgovinu, poželjno je da je specijalizirana, prošećite po odjelima s robom koja vas zanima. Ako imate konzultanta, onda je ovo sasvim u redu, možete detaljnije pregledati svu robu i, samopouzdani, odlučiti. Kao što znate, postoje mnoge nijanse kojih se morate pridržavati.
Ako se probudite i osjećate se kao da radite cijelu noć, onda je to jasan znak da vam je noću bilo izuzetno neugodno. Ne poštedite nekoliko tisuća rubalja i nekoliko sati svog vremena. Nakon nekoliko dana primijetit ćete da se opće stanje tijela poboljšalo, a vi ste puni snage i samopouzdanja.
Nemojte se uznemiriti ako vas tjelesni mišići bole prvih nekoliko dana. To je sasvim normalno, jer ćete spavati u neobičnom stanju. Vrlo brzo će proći. Pa, to je sve što se može reći o tome kako odabrati ortopedski jastuk. Ne zaboravite da je zdrav i ugodan san zdrav organizam.
