Već se dugo svađaju oko doručka. Netko vjeruje da je to obavezan obrok, ako želite živjeti zdrav i produktivan život, netko uvjerava da je uloga doručka pretjerana. Sada pristaše jutarnjeg obroka imaju još jedan važan argument: zahvaljujući doručku, možete postati financijski uspješniji. Neočekivano, zar ne? Otkrijmo što su značili stručnjaci.
Rezultati istraživanja
Stručnjaci su proveli istraživanje na 2000 Amerikanaca. Ljudima su postavljana pitanja o svojim jutarnjim navikama, mogućnostima doručka, općim preferencijama.
Zatim smo analizirali sve te podatke i došli do zaključka da su oni ljudi koji ujutro imaju temeljit i kvalitetan doručak doista raspoloženi produktivnijem danu i, u cjelini, plodonosnijem životu.
Jela za uspješne ljude
Istraživači se nisu zaustavili, otkrili su koja jela uspješni ljudi preferiraju za doručak. Pokazalo se da su to jaja i tost s avokadom.
Znanstvenici su otkrili da oni ljudi koji su ujutro imali srdačan doručak mogu učinkovito raditi sat vremena prije ručka, za razliku od onih koji su samo malo pojeli ili čak odbijali jesti ujutro. A za tjedan dana dao je dodatnih 5 sati produktivnog rada.
Kako su doručak i financije povezane?
Pet dodatnih produktivnih sati svakog tjedna može vam donijeti veliku promjenu u životu. To omogućava brže zarađivanje ako imate satničku plaću ili plaću po stopi, brže za napredovanje u karijeri. Stoga ne čudi što takvi ljudi postaju financijski uspješniji, ceteris paribus.
Preporuke stručnjaka
"Dobar doručak u jutarnjim satima ključ je povećanja vaše energije, produktivnosti i kreativnosti", rekla je Rebecca Skritschfild, specijalistica fizioterapije i autorica knjige "Ljubaznost tijela".
Stoga, ako obično preskačete doručak, trebali biste preispitati svoje navike. Štoviše, stručnjaci toplo preporučuju odabir nezaslađenih i srdačnih jela, poput jaja, za jutarnji obrok. Stručnjaci smatraju kako, primjerice, palačinke sa sirupom nisu baš uspješne, ali čak je i ovo bolje nego što uopće nema ništa.
Naravno, promjene se neće početi događati preko noći, ali način na koji započinjete svoj dan zaista je vrlo važan. Počnite se buditi malo ranije i pripremiti si srdačan i zdrav doručak, a vi ćete početi primjećivati kako se vaše financijsko stanje poboljšava, sigurni su stručnjaci.
