Mnogi od nas rade pet dana u tjednu u uredu, odnosno kao rezultat toga provodimo većinu svog života na poslu. Naše tijelo može signalizirati ono što zabrinjava tijelo, ali često ga ignoriramo. Stručnjaci su otkrili 6 očiglednih kršenja koja počini svaka druga mlada dama na radnom mjestu.
Dakle, vrijeme je da obratimo pozornost na nevidljive loše navike koje utječu na naše dobro.
1) Odbijanje upotrebe vlaživača
Mnoge djevojke nose cjevčicu losiona sa sobom u vrećici ili je spremaju na radnu površinu. To je razumljivo: istraživači su otkrili da svakodnevno trebate nanositi oko 20 grama hidratantne kože na kožu.
Zašto je važno koristiti ga u dovoljnim količinama? Prije svega, tako da koža ostane meka i hidratizirana. Znakovi nedovoljne hidratacije su: dosadnost, svrbež, ljuštenje kože. Ne štedite na vlaženju. Što će više kreme biti postavljeno na različita mjesta, to je vjerojatnije da ćete se sjetiti na vrijeme vlažiti kožu.
2) Pije se nekoliko šalica kave dnevno
Prema statistikama, 32% žena pije barem 2 šalice kave dnevno. Ako ste jedan od njih, onda nemamo najprijatnije vijesti. Prekomjerno konzumiranje kave negativno utječe na naše zdravlje:
- kofein dehidrira tijelo;
- jetra počinje raditi u pojačanom načinu rada, što dovodi do nakupljanja otrovnih tvari u tijelu;
- toksini negativno utječu na stanje kože;
- kofein djeluje poput diuretika;
- koža postaje suha i blijeda zbog dehidracije.
Stoga, smanjite potrošnju kave tijekom dana! Jedna šalica dnevno ujutro dovoljna je za razvedravanje.
3) Odbijanje večere
Ljudi često preskaču obroke jer su previše zauzeti radom ili dijetom. Ali vaše tijelo žudi za vitaminima i mineralima potrebnim za njegovo učinkovito funkcioniranje. Unatoč činjenici da je preskakanje obroka u rijetkim slučajevima sigurno, često odbijanje hrane može dovesti do sljedećih posljedica:
- suha koža;
- višak tjelesne masti;
- visoki rizik od dijabetesa;
- slab imunološki sustav;
- loš zadah;
- smanjenje brzine metabolizma
Zašto riskirati svoje zdravlje? Bolje je načiniti svoju prehranu tako da ne morate preskakati obroke. Osim toga, odsutnost ručka u pravilu je srdačna večera, što nije baš korisno za figuru.
4) Podhlađenje
Ako ste bili na žaru sunca i odmah ušli u klimatiziranu sobu, promjena temperature će negativno utjecati na vaše tijelo (i koža lica nije iznimka). Zašto je to loše? Otkrivamo tajne:
- koža se suši - posebno je opasna za one koji imaju bolesti dermisa;
- postoji neravnoteža vlage u vašoj koži;
- sintetička vlakna izazivaju iritaciju kože.
Evo 3 jednostavna načina vlaženja kože kako bi bila glatka i svilenkasta:
- piti dovoljno vode;
- držite hidratantnu kremu na stolu i redovito je nanosite;
- koristite sredstva za čišćenje na bazi glicerina;
- izbjegavajte sapun; umjesto toga koristite deterdžent s nižim pH.
Manjak vlage u tijelu izaziva prerano starenje, stoga nemojte zanemariti svoju ljepotu.
5) Izloženost bakterijama koje žive na našim telefonima
Prema istraživanjima, žene koriste mobilni telefon dva sata više dnevno od muškaraca. Ovo je jedna od najprljavijih stvari u našem arsenalu. 2,5 cm2 činili su oko 25 000 mikroba. Iznenadit će vas popis stvari koje su čistije od vašeg telefona (dajemo broj mikroba na 2,5 cm2):
- WC sjedalo - 1 201;
- kuhinjske radne ploče - 1.736;
- hrana za kućne ljubimce - 2 110;
- kvaka za vrata - 8 643.
Sada možete zamisliti što se događa s vašim rukama, pa čak i vašim licem kada se uspostavi izravan kontakt sa vašim pametnim telefonom? Da, ovo je odvratno! Stoga odmah smanjite količinu vremena koje potrošite na korištenje pametnog telefona.
6) Vrući tuševi prije ili poslije posla
Iako to nije baš ono što radite u uredu, to je obično ono što biste trebali učiniti prije odlaska na posao ili nakon što se na kraju dana vratite kući. Zapamtite: kontrastni tuš opušta tijelo i um. Ali često je uzimanje vruće kupke opasno za zdravlje.
Topla voda može izazvati porast krvnog tlaka, oštetiti keratinske stanice na vašoj koži, što često dovodi do suhoće ili iritacije, svrbeža. To je posebno opasno za one koji imaju osjetljivu kožu. Sve ove nesreće su vrlo neugodne.