Jedenje malo tamne čokolade dnevno može poboljšati vaše dobrobit. Studije znanstvenika pokazale su da čokolada pomaže u borbi protiv depresije i čini nas sretnijima 4 puta! Stoga, pri ruci i kod kuće, držite šalicu čokolade, ali to ne znači da morate svakodnevno pojesti čitavu čokoladu.
Oni koji vole čokoladu otporni su na depresiju.
Studije o utjecaju čokolade na tijelo provele su zajednički tim znanstvenika sa Sveučilišta u Calgaryju, Sveučilišta u Londonu i zdravstvene službe Alberta (Kanada). Na testovima je sudjelovalo 13,5 tisuća odraslih.
Znanstvenici su uzeli u obzir takve čimbenike iz života ispitanika kao što su obrazovanje, bračni status, financijsko stanje, razina tjelesne aktivnosti i kronične bolesti. Pokazalo se da oni ispitanici koji koriste tamnu čokoladu 2 puta dnevno imaju manje depresivno raspoloženje od onih koji je uopće ne jedu. 25% ljubitelja čokolade rjeđe pati od depresije, bez obzira na vrstu proizvoda (tamna ili mliječna čokolada, u obliku pločica ili slatkiša).
Da biste otkrili kakva je veza između konzumiranja čokolade i raspoloženja, morate provesti dodatna istraživanja, kažu znanstvenici. Do sada je poznata samo činjenica da čokolada sadrži tvari koje izazivaju osjećaj sreće.
Za one koji pate od depresije, prerano je otkazati svoje antidepresive i preći na jedenje čokolade. Istraživači žele analizirati biološki odnos između mentalnih procesa i jedenja ovog deserta. Kad se nađe, moguće je razviti režim davanja čokolade kao antidepresiva.
Zašto je tamna čokolada dobra za vaše zdravlje
Jedenje tamne čokolade dobro je za vaše zdravlje - to je već dokazano. Čokolada povoljno djeluje na kardiovaskularni sustav, pomaže uspostaviti srčani ritam, poboljšava funkcionalno funkcioniranje mozga (misaona aktivnost, pamćenje), pomaže kod kašlja, poboljšava metaboličke procese.
Čokolada ima visok udio kalorija, ali 20-30 grama ovog deserta dnevno neće utjecati na vašu figuru, već će samo donijeti korist.
