Ha még soha nem tapasztalt gyűlölet érzését a végzett munkája iránt, akkor egyszerűen boldog ember vagy. A legtöbb embernek előbb vagy utóbb olyan időszakai vannak az életben, amikor felteszik maguknak a kérdést: „Mit csinálok itt?” A kérdésre egyértelmű válasz az, hogy el kell hagynia ezt a munkát, és munkát kell szereznie. A valóságban azonban a dolgok sokkal összetettebbek. A munkaerőpiacon tapasztalható erős verseny miatt az új állás megszerzése nem könnyű. Ezen felül megérti, hogy a munkaváltás során továbbra is fizetnie kell a fej feletti tetőért és a hűtőszekrényben lévő ételekért.
Ez nem azt jelenti, hogy meg kell birkóznia a munkájából származó állandó depresszióval, vagy fejjel lefelé kell fordítania az asztalát, és hangosan kell kijelentenie: „Elmegyek!” Mit lehet tenni ennek a problémának a megoldására, ha a kilépés még nem lehetséges?
Azonosítsa a problémát
Miért érzi magát állandóan gyűlölet a munkája iránt? Alulbecsülik az elvégzett munkát? A főnöke vagy munkatársa megnehezíti az életét? Olyan régi hardverrel vagy szoftverrel dolgozik, amely megakadályozza a hozzárendelt feladatok hatékony végrehajtását? Vagy csak azt gondolja, hogy ez a munka nem megfelelő az Ön számára, és nem felel meg a tehetségének vagy képességeinek?
Légy őszinte magaddal, és akkor helyesen azonosíthatod a problémát. Ha pontosan tudja, mi a problémája, könnyebb lesz megoldani.
Ne feledje, hogy nem vagy egyedül
Nem számít milyen borzasztónak tűnik a munkahelyzete, tudd, hogy nem vagy egyedül. Az a sok ok, ami miatt sok nő elhagyja a munkát mindennap, ami utálja gyűlöletét és depresszióját a munkahelyen. Tudnia kell, hogy néhány munkatársa ugyanolyan érzelmekkel rendelkezik, mint Ön. Ennek tudatosítása segít önnek kevésbé elszigetelten és unalmasan érezni magát, és arra ösztönzi Önt, hogy keressen olyan kollégákat, akik ugyanolyan helyzetben vannak, mint Ön.
Mondja el másoknak a problémáját.
Amint rájössz, hogy munkája boldogtalanná tesz téged, mondja el másoknak. Ha nem, senki sem fogja tudni, hogy segítségre van szüksége. A fő trükk az, hogy beszélned kell a megfelelő személlyel. Például, ha túlterheltség támad, értesítse a felettesét.
Adjon szellőzést az érzelmeinek, ha a megfelelő emberekkel foglalkozik
Időnként annak érdekében, hogy könnyebben érezze magát, egyszerűen el kell engednie a gőzt valaki előtt. Ha azonban rossz személyt választ erre a célra, akkor bonyolíthatja a helyzetét, és problémáit pletyká változtathatja. Ne bízzon a közösségi hálózatokban. Keressen egy megbízható barátot, aki hallgatni fog rád. Ő felajánlhatja neked a helyzetből való kilábalást, amelyre még nem is gyanakszik. Még akkor is, ha nem csinálja ezt, akkor együttérzni fog neked, és ez segít enyhíteni a feszültséget.
Az összes lehetőség megtekintése
A munka leállítása előtt mérlegelje az összes lehetőséget. Ha úgy gondolja, hogy többet érdemel, készítsen egy listát az elérni kívánt célokról. Ha szereti a munkáját, de nem tud megfelelően működni a vállalati kultúra uralkodó körülményein, akkor fontolnia kell szabadúszóként való munkavégzést. Ha túl magas a terhelése, fontolja meg a hatékonyság növelésének lehetőségeit. Még egy mentor is lehet egy olyan alkalmazott számára, aki idővel átveszi a felelősségeinek egy részét.
Változtasd meg a munka iránti hozzáállásukat
Amikor olyan munkát végez, amelyet utál, az utolsó dolog, amit hallgatni akar, az az, hogy pozitív embernek kell lennie. Ennek ellenére a helyzetről alkotott véleményének megváltoztatása minden bizonnyal pozitív jelentéssel bír. Az az érzés, hogy egyszerűen pazarolja az időt a munkahelyén, negatív hozzáállást fog mutatni a munkához. De ha az új munkanapokat lehetőségeként kezeli képességeinek javítása, akkor ez a közeljövőben segít abban, hogy megszerezze azt a munkát, amelyről álmodott.
Kezelje a nagy dolgokat
Ha utálod a munkádat, nagyon kísértő, hogy csak a minimálisat tegye meg. Másrészt, ha kicsit erőfeszítést tesz, és komolyabb ügyeket vállal, növeli a bizalmat. Ugyanakkor versenyképesebbé válik, további előnyei lesznek a karrier létrán történő felnövekedéshez vagy egy másik céghez költözéshez.
Növelje szakmai készségeit
Minden lehetőséget használjon készségei fejlesztésére. Vegye ki további felelősségeket. Keressen kreatív megoldásokat a kihívásokra. Válasszon több olyan továbbképző tanfolyamot, amelyek remekül fognak megjelenni önéletrajzán. És ha jól végzi a munkáját, akkor a főnöke és más cégek toborzói értékelni fognak téged.
Legyen csapatjátékos
Ha nyafogóbb vagy, az nem segít új barátok létrehozásában és a munkatársak befolyásolásában. Próbáljon megbizonyosodni arról, hogy a személyes életében felmerülő problémái nem befolyásolják a kollégákkal fennálló kapcsolatot. Ehelyett maradjon barátságos és barátságos. A viccek használata felvidít.
Frissítse esti rutinját
Ahelyett, hogy este hazamenne, és továbbra is csaljon, próbáljon megtalálni egy másik módot a kikapcsolódásra. Végezhet sport gyakorlatokat, olvasást, meditációt. Ez segít enyhíteni a stresszt és megszabadulni a rossz gondolatoktól.