A meleg és fényes nap inkább pihenésre, mint munkára van beállítva. A termelékenység elvesztése érdekében felül kell vizsgálnia a munkatervet, és néhány trükköt kell használnia. Hogyan koncentrálhatom a munkát, ha a szabadban szép idő van?
Ismerje meg a munka szokásait
Ha tudja, hogy reggelenként a legjobban összpontosít, akkor kérje magát korai ébredésből, és a lehető legtöbbet hozza ki az energiájából.
Ha tudja, hogy koncentrálhat az utcán egy piknik asztalnál vagy egy napozóágyon, akkor dolgozzon az utcán, és élvezze az időjárást. Ügyeljen arra, hogy semmi nem vonja el az figyelmét az utcán, különben nem működik hatékonyan.
Szünetelje a munkanapját
Ahelyett, hogy mind a nyolc órás folyamatos működést szenvedne, állítsa az időzítőt egy órára, és dolgozzon ezen idő alatt. Amikor az időzítő kialszik, tartson egy öt perces szünetet: kelj fel, nyújtózkodjon, csinálj egy kis edzést, igyál vizet. A napi tervet több részre bonthatja, ez segít koncentrálni és eredményesen dolgozni.
Ellenőrizze az időjárást egy hétig, és tervezze meg munkáját.
Nézze meg az időjárás előrejelzését egy hétre. Ha hűvös időben minden könnyű neked, akkor a legtöbb feladatot tervezze hűvös vagy esős időkre. Ebben az időben dolgozzon későig, próbáljon koncentrált és produktív maradni.
Forró időben nyugdíjba vonulhat, elhagyhatja az irodát, találkozhat barátaival. Ez a tanács nem megfelelő azoknak, akik olyan társaságban dolgoznak, ahol nehéz meghatározni az Ön ütemezését. A szabadúszók és az ingyenes ütemtervvel rendelkezők számára ez a forró napokon lesz az optimális munkamód.
Jutalmazza meg magad
Ha egy nappal korábban kitölti a teendők listáját, jutalmazza meg magát azzal, hogy korán elhagyja az irodát, hogy élvezze a jó időjárást.
Ha 17:00 óráig kell munkahelyen maradnia, jutalmazza magát szünetekkel és ételekkel a friss levegőben. Célkitűzés: ha teljesíti a napi tervét, örömét adhatja magának a munka után. Ez bármi lehet: korán elhagyhatja a munkát, kávét iszhat barátjának vagy csak időt vesz igénybe, hogy élvezze az időjárást. Stimulálja magát, hogy továbbra is a munkára összpontosítson.
Néhány trükk a nagyobb termelékenység érdekében
Kezdje a reggelt egy kis testmozgással. Ő lesz a legjobb kezdés egy produktív napnak. Ha az egészség megengedi, öntsön hideg vizet. Mindez nem tart több mint tíz percig, de akkor az egész nap élénkséget és jó hangulatot fog kapni.
A munkahely megfelelő felszerelése. Először is, tetszik. Távolítson el minden felesleget az asztalról, hogy semmi ne vonja el magát a munkától. Helyezze el kedvenc figura, növény vagy szeretteinek fényképe mellett. Számos tanulmány eredményei szerint bebizonyosodott, hogy az asztalon lévő személyes tárgyak növelik a termelékenységet.
Zárja be az ablakokat közvetlen napfénytől, szoros függönyökkel. Ha a nap az ablakon keresztül süt, akkor nagyban melegíti a helyiséget. A monitorra eső sugarak tükröződést okoznak, ami szintén jelentősen zavarja a munkát.
Kapcsolja be a légkondicionálót vagy szellőztesse a helyiséget. A friss levegő kiüríti a kellemetlen szagokat, frissíti a fejét és a gondolatokat. Minden nap végezzen nedves tisztítást, mert egy poros helyiségben nagyon nehéz lélegezni. Használjon párásítót, vagy tegyen hideg vízzel ellátott edényeket a helyiségbe.
Kapcsolja ki az összes elektromos készüléket, amely nem feltétlenül szükséges. Mindegyik felmelegszik és hőt bocsát ki a helyiségbe.
Gyakran mennek vidékre, a legjobb, ha a tavak mellett pihennek.Igyál több folyadékot, ásványvizet, a zöld tea meg fogja tenni. Szódát, sört vagy más alkoholtartalmú italokat ki kell zárni, mivel ezek csak fokozzák a szomjat.