A telefon munkahelyi használata manapság megszokottá vált. Ugyanakkor olyan események fordulnak elő, amikor véletlenül azokat a üzeneteket küldik el a fejükre, amelyeket szeretettnek szánták. Az ilyen balesetek mellett az okostelefon használata ahhoz vezet, hogy az ember elkezdi hibázni a munkában. A folyamatos szöveges üzenetküldés hátrányosan befolyásolja termelékenységünket.
A pszichoterapeuták szerint a termelékenység akkor éri el csúcsát, amikor egy ember teljesen belemerül a tevékenységbe. És a telefon elvonja a figyelmet és kivezet minket ebből az állapotból; gyakran meg kell szakítanunk a gondolkodási folyamatot.
Természetesen lehetetlen teljes mértékben megtagadni a telefon használatát a munkanapon. A tevékenységünkre gyakorolt negatív hatás csökkentése azonban nagyon valódi. Ehhez meg kell határoznia és meg kell szüntetnie azt, ami megakadályozza a fókuszt.
Az automatikus e-mail ellenőrzés megzavarja a termelékenységet
A levél állandó ellenőrzése és a levelek olvasása során elfordulunk attól, ami jelenleg körülvesz minket. Különösen ez járul hozzá a fényképek megtekintéséhez. Természetesen az okostelefon előnye, hogy bárhol és bármikor fényképezhet, majd emlékezhet bizonyos eseményekre. De ez elfelejt minket a jelenről.
A közösségi hálózatok elvonják a saját életét, és elvégzik a feladatait
A közösségi hálózatok táplálják mások életének megszállottságát. Ez azt is lehetővé teszi számunkra, hogy megosszuk eseményeinket az előfizetőkkel, ezáltal időt veszünk el, és eltereljük az előrehaladást.
Az SMS megakadályozza, hogy tevékenységeire összpontosítson
SMS küldésével arra összpontosítunk, amit a címzett csinál. Ugyanakkor eltérünk a saját tevékenységeinktől és attól, amit tennünk kell. A kéznél lévő telefonnal nincs időnk gondolkodni tevékenységeinkről.
A telefon nem engedi magának maradni
Az okostelefonokon alkalmazott alkalmazásokkal nem hagyhatunk egyedül. A telefon használatával mindig kapcsolatba léphetünk minden baráttal és rokonnal, és folyamatosan kommunikálhatunk velük. Nincs időnk arra, hogy átgondoljuk és megértsük, mit tehetnénk helyette.
A termelékenységi alkalmazások nem csak segítenek a feladatok elvégzésében, hanem zavarják azt is.
Néhány okostelefon-alkalmazás valóban hasznos. De nem hagyatkozhat kizárólag rájuk, különben ellentétes hatást érhet el, mivel nem kell gondolkodnunk, mert az alkalmazás ezt teszi nekünk.
Az értesítésekre való összpontosítás nagyon zavaró
Ha folyamatosan figyelmen kívül hagyjuk az alkalmazás értesítéseinek vagy szöveges üzenetének a megérkezését, elveszítjük a képességét, hogy időben befejezzük az elkezdett munkát. A szakértők azt javasolják, hogy kapcsolja ki az értesítéseket azokon a közösségi hálózatokon, amelyek csak zavaróak, és általában nem jelölnek meg valami sürgetőt.
Nem hagyhatjuk abba az alkalmazás megnyitását a másik után
Az alkalmazások, az internet és az okostelefon egyéb funkciói elvonják a figyelmet a fő feladatoktól. Ritkán lépünk online, vagy telefonon nézzük meg egy adott probléma megoldását. Az időjárást ellenőrizve úgy döntünk, hogy egyidejűleg e-mailt keresünk, üzeneteket olvasunk vagy cikkeket. Mindez elvonja a figyelmet és csökkenti a termelékenységet.
A telefon képernyőjén kibocsátott kék fény zavarja a normál alvást
A szakértők szerint az eszköz által kibocsátott kék fény befolyásolhatja alvásunkat. A sugárzás megzavarja a mirigyet, amely felelős a melatonin termeléséért. Ez egy hormon, amely szabályozza az alvási és ébrenlési ciklusokat. Az ágy mellett telefonkeresés akadályozhatja a jó pihenést.Ez pedig befolyásolja a hangulatot, az energiát és a koncentrálódási képességet, valamint a feladatok elvégzését.
Az a képesség, hogy mindent azonnal megismerjen, feleslegessé teszi a gondolkodást
Nem kell semmire gondolnunk, vagy kérdéseket feltennünk magunknak, mivel bármilyen kérdésre mindig megkaphatjuk a választ. Ez kiküszöböli a gondolkodás szükségességét és megakadályozza a képzelet fejlődését.
