Természetesen időről időre élvezzük az ínyenc ételeket és italokat, ám problematikus lehet megpróbálni gazdaságossá válni, miközben drága ételeket fogyasztanak. Ebben a cikkben megmondjuk Önnek, hogy milyen termékekre kell odafigyelnie, hogy megmentse pénzügyeit, de ne érjen éhezést.
Konzerv lazac (fő fénykép)
Sétálva a bolt körül, maradjon meg az osztályon konzervárukkal. Ha nem érdekli a tonhal, próbálja ki a lazackonzervet! Ebből könnyű sült húsgombóc készíthető friss kaporral, hagymával és Dijon mustárral. Ehhez egyszerűen keverjük össze az összetevőket egy tálban, amíg sima nem lesz, majd tegyünk kis golyókat a pergamenre. Süssük az egészet a sütőbe főzésig, és élvezzük! Tálaljuk zöldbabval és tejföllel.
A tojás teljes fehérje
A modern gazdaságban növekedhetnek a hús és a tenger gyümölcsei költségei. Barázzon a tojásokkal - egy megfizethető, fehérjeben gazdag húspótlóval -, és a további megtakarítás érdekében vegye be őket a heti étkezésbe. Készíthet például egy ételt, ahol a tojásokat enyhén sütik fűszeres paradicsomszószban, és ropogós szelet sült pitta tálalják. Először megsütjük a tojást egy serpenyőben, majd adjuk hozzá a paradicsomszószt, sót és borsot. Nagyon kielégítő és ízletes, valamint olcsó!
Vásároljon magadnak burgonyát!
A burgonya általában olcsó költségű, de nagyon kielégítő. Számos recept van burgonyával.
Például ez a csodálatos gyökérnövényen alapuló étel olyan egyszerű és olcsó termékekből készül, mint a burgonya, a brokkoli és a hagyma. Elég sütni mindezt sütőben és kiadós vacsorát!
Ne hagyja figyelmen kívül a lencséket
Szüksége van kielégítő étkezésre, amely szintén biztosítja a testének a megfelelő mennyiségű fehérjét? Kérlek! Egészséges, fehérje- és rostban gazdag lencse, mindig kapható sárgarépa, zeller és hagyma. Készítsen ízletes bologneszt ebből, majd adja hozzá a tésztához. Kiváló alternatívája a tenger gyümölcseinek vagy a mell spagettinek.
A csirkecomb készlete megkezdése
A csontozott csirkecomb nagyon megfizethető fehérjeforrás, amelyet szó szerint egy fillért sem lehet megvásárolni. Nem csak illatosabbak, hanem gyorsan elkészítve is. Dobja őket (és egy üveg babot) egy levesbe, kis mennyiségű konzerv paradicsommal, fűszerekkel és aromás anyagokkal. Alapként akár zöldségleves vagy akár csak a csípő alól lévő húsleves is felmerülhet. Nagyszerű ebédleves lehetőség!
Fehér bab
Konzervlencse vásárlásakor ne felejtsd el a fehér babot. Nemcsak különféle ételekhez adhatja hozzá, hanem független ételekké is készítheti. Ehhez fehérborra, fokhagymára, babra van szüksége. Finoman megsütjük a babot egy serpenyőben fehérbor hozzáadásával, majd meghintjük fokhagymával. Fedje le mindent, és várjon a készenlétre. Mindez nem egy nagy, hanem egy kis tűzön történik. Az eredménynek a zagy konzisztenciájának kell lennie, és ezt csak elterítette a kenyéren. Díszítsük az ételt paradicsommal és gyógynövényekkel, majd tálaljuk.
Tészta (és házi szósz)
A főtt fokhagymával, egy marék gyógynövényekkel és fűszerekkel darált konzerv paradicsom ízletes házi készítésű mártással, amelyet bárhol felhasználhat. 750 ml szósz elkészítése a banális változat egyszerű és megfizethető pótlása.
Adjuk hozzá a zabliszt
Ne hagyja figyelmen kívül az üres kalóriával töltött finom zsemlét vagy muffint, és ügyeljen a zablisztre. Kása főzhet belőle, kiegészítve gyümölcsökkel vagy diófélékkel.Emellett opcionálisan össze lehet keverni a zabliszt, a joghurtot és a gyümölcsöt dióval egy pohárban este, majd csak ezt az ételt használhatja.
Tartson egy zacskó rizst a szekrényben
Ez az étel olyan egyszerű ételeket kombinál, mint a rizs, a fagyasztott zöldségek és a tojás. Főzzük a rizst, adjunk hozzá tojásokat (előre főtt) és fagyasztott zöldségeket. Az ételeket ugyanolyan csirkecombokkal is kiegészítheti. Ezután tegye ki mindent, és hagyja lehűlni. Készen áll egy finom ebéd!
Ne felejtsük el a csicseriborsót
A hüvelyesek családjának egy másik tagja, amelyet hozzáadtak a kamrahoz, a csicseriborsó. Készíthető házi készítésű hummusra, ropogós snackre vagy pörkölthez. Kombinálhatja konzerv paradicsommal, fűszerekkel és néhány apró édes burgonyával, hogy vacsorára bőséges curryt kapjon. Tálaljuk rizzsel és friss korianderrel egy körethez.