Sokan hetente öt napon dolgoznak az irodában, vagyis ennek eredményeként életünk nagy részét munkánkban töltjük. A testünk jelezheti, mi aggasztja a testet, de ezt gyakran figyelmen kívül hagyjuk. A szakértők 6 nyilvánvaló jogsértést tártak fel, amelyeket a munkahelyen minden második fiatal hölgy elkövet.
Tehát itt az ideje figyelni a láthatatlan rossz szokásokra, amelyek befolyásolják jólétünket.
1) A hidratáló használatának megtagadása
Sok lány hordoz egy cső testápolót egy táskában, vagy tárolja az asztalon. Ez érthető: a kutatók azt találták, hogy naponta kb. 20 gramm hidratálószert kell felvinnie a bőrére.
Miért fontos megfelelő mennyiségben felhasználni? Mindenekelőtt annak érdekében, hogy a bőr puha és hidratált maradjon. A nem megfelelő hidratáció jelei: tompulás, viszketés, a bőr hámlása. Ne takarítson meg a hidratálást. Minél több krémet helyeznek el különböző helyekre, annál valószínűbb, hogy emlékezzen arra, hogy időben hidratálja a bőrt.
2) Igyon néhány csésze kávét naponta
A statisztikák szerint a nők 32% -a fogyaszt legalább 2 csésze kávét naponta. Ha Ön köztük van, akkor nem a legkellemesebb híreink vannak. A túlzott kávéfogyasztás negatívan befolyásolja az egészségünket:
- a koffein kiszáradja a testet;
- a máj fokozottan kezd működni, ami a szervezetben mérgező anyagok felhalmozódásához vezet;
- a méreganyagok negatívan befolyásolják a bőr állapotát;
- a koffein úgy működik, mint egy vízhajtó;
- a bőr kiszáradás következtében száraz és sápadt lesz.
Ezért csökkentse a kávéfogyasztást egész nap! Naponta egy csésze reggel elég ahhoz, hogy felvidítson.
3) A vacsora megtagadása
Az emberek gyakran kihagyják az étkezést, mert túlságosan elfoglaltak dolgozni vagy dietet tenni. A test azonban megkívánja a hatékony működéséhez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Annak ellenére, hogy az ételek elhagyása ritkán biztonságos, az ételek gyakori elutasítása az alábbi következményekkel járhat:
- száraz bőr;
- felesleges testzsír;
- magas cukorbetegség-kockázat;
- gyenge immunrendszer;
- rossz lehelet;
- metabolikus sebesség csökkenése.
Miért kockáztatja az egészségét? Sokkal jobb az étrendet úgy meghatározni, hogy ne hagyja ki az étkezést. Ezenkívül az ebéd hiánya általában szilárd vacsora, ami egy figura számára nem túl hasznos.
4) Subhűtés
Ha a perzselő napfényben tartózkodik, és azonnal belépett egy légkondicionált helyiségbe, akkor a hőmérsékletváltozás negatív hatással lesz a testére (és az arcbőr sem kivétel). Miért rossz? Felfedjük a titkokat:
- a bőr megszáradt - különösen veszélyes azok számára, akiknek a dermája betegsége van;
- a bőr nedvességtartalma kiegyensúlyozatlan;
- a szintetikus szálak bőrirritációt okoznak.
Íme 3 egyszerű módszer a bőr hidratálására, hogy sima és selymes legyen:
- igyál elegendő vizet;
- tartsa a hidratálót az asztalon, és rendszeresen alkalmazza;
- glicerin alapú tisztítószereket használjon;
- kerülje a szappant; ehelyett használjon alacsonyabb pH-értékű mosószert.
A test nedvességhiánya korai öregedést vált ki, ezért ne hagyja figyelmen kívül szépségét.
5) A telefonjainkon élő baktériumok expozíciója
Tanulmányok szerint a nők napi két órával többet használnak mobiltelefonot, mint a férfiak. És ez az egyik piszkosabb dolog, amely arzenálunkban található. 2,5 cm2 mintegy 25 000 mikrobát tesz ki. Meglepni fogja a telefonon tisztább dolgok listája (megadjuk a mikrobák számát 2,5 cm-enként)2):
- WC-ülőke - 1 201;
- konyhai munkalapok - 1 736;
- háziállatok eledele - 2 110;
- ajtó fogantyú - 8 643.
El tudod képzelni, mi történik a kezével és akár az arcoddal is, amikor közvetlen kapcsolat létesül az okostelefonnal? Igen, ez undorító! Ezért azonnal csökkentse az okostelefon használatára fordított időt.
6) Forró zuhanyok munka előtt vagy után
Bár nem pontosan ez az, amit az irodában csinál, általában ezt kell tennie, mielőtt munkába megy, vagy miután a nap végén hazatért. Ne feledje: egy kontrasztzuhany ellazítja a testet és az elmét. De a forró fürdő gyakran veszélyes az egészségre.
A forró víz provokálhatja a vérnyomás emelkedését, károsíthatja a bőr keratinsejtjeit, ami gyakran kiszáradáshoz vagy irritációhoz, viszketéshez vezet. Ez különösen veszélyes azok számára, akik érzékeny bőrrel rendelkeznek. Ezek a szerencsétlenségek nagyon kellemetlenek.