Legtöbben rendszeresen tapasztalunk halasztást. Ez a jelenség nem feltétlenül erős formában zajlik, de gyakran zavarja az életet. Természetesen hatékony megoldást akarunk találni. Egyesek annyi dolgot halasztottak el, hogy azt kérik másoktól, hogy segítsenek nekik kezelni.
Miért nehéz legyőzni a halasztást?
A listán szereplő dolgok elkerülésének gyakori problémája. Úgy tűnik, hogy legyen egyszerű megoldása, de nem az. Úgy gondoljuk, hogy csak meg kell találnia az eset motivációját, amely elhalasztott. Sajnos nem minden olyan egyszerű. A halasztással való hajlamunk kevés köze van az akarathoz és az önellenőrzéshez, valamint az érzelmi szabályozáshoz. Amikor egy konkrét feladat elvégzésére gondolunk, megpróbáljuk elképzelni, hogyan viszonyulunk ehhez a tevékenységhez. Ha számunkra úgy tűnik, hogy ez nem a legjobb időtöltés, akkor elhalasztjuk. Ez nem lustaság.
A késleltetés típusai
Az érzelmi szféra összetett. Két ember ugyanazokat az érzelmeket élheti meg, de teljesen eltérő eseményindítókkal rendelkeznek. Dr. Linda Sapadin, egy engedélyezett pszichológus: hagyja abba a terápiát. "
Ez a megfigyelés vezetett egy kérdőív kidolgozásához, amelyet az orvos küldött az embereknek az ország egész területén. Az eredmények elemzése után Sapadin arra a következtetésre jutott, hogy az emberek 6 különféle típusú halasztást mutatnak be.
maximalista
A perfekcionisták túl sok figyelmet fordítanak a részletekre. Olyan nagy kötelezettségvállalásokat vállalnak, hogy végül nem kényszeríthetik magukat egy adott feladat elvégzésére, mert attól tartanak, hogy munkájuk eredménye nem lesz elég jó.
álmodozó
A perfekcionistákkal ellentétben az álmodozók nem vesznek elég figyelmet a részletekre. Megtervezhetnek valamilyen tevékenységet, de nem mindig rendelkeznek konkrét tervvel az első lépés megtételéhez. Az álmodozók gyakran olyan szavakat használnak, mint a „valamikor” vagy a „hamarosan”.
riasztó
A szorongásra hajlamos emberek gyakran késleltetik a dolgokat későbbre, lehetővé téve félelmüknek, hogy befolyásolják a viselkedést. Hajlamosak elhalasztani a döntéseket, gyakran azt mondják maguknak, hogy egy kicsit tovább kell várniuk, hogy megtudják az összes információt.
Kreatív válság ember
A kreatív válságnak kitett emberek optimisták. Képesek felbecsülni a tartalékban lévő időt és a saját képességeiket. Sajnos gyakran várnak az utolsó pillanatig, igazolják magukat, mondják: "Nem vagyok elég motivált."
ellenáll
Ha valamely munka aktiválja a pszichológiai ellenállás mechanizmusát, nagyon nehéz végrehajtani. Kétféle típusú probléma létezik: amikor megígérte, hogy egy másik személy kérésére megbukik, de nem akarta megtenni, és amikor elmondja mindenkinek, hogy teljesíti az ígéretét, akkor lassú vagy. A második opciót mások érzékenyebben érzékelik, mivel csalódhatnak benned.
Szívesen
Néhány embernek nehéz nemet mondani másoknak, ezért örömmel elfogadják a kéréseket, ám a jövőben nem találnak sem időt, sem erőt ahhoz, hogy ezeket teljesítsék.
Sapadin úgy véli, hogy a halasztással kapcsolatos egyik legnagyobb tévhit az a vélemény, hogy ez negatív vonás, és az is, hogy ettől az „eltéréstől” szenvedő emberek csak átkoznak.Ez egy általános emberi vonás, amelynek súlyos következményei vannak. Az orvos szerint a legtöbb esetben a halasztás enyhe formában zajlik, és nem igényel korrekciót, de néha súlyos jogsértésré válik, amely befolyásolja az életet.