Ha napi egy kis sötét csokoládét fogyaszt, javíthatja a jólétét. A tudósok tanulmányai kimutatták, hogy a csokoládé segít leküzdeni a depressziót, és négyszer boldogabbá tesz minket! Ezért tartson kéznél egy csokis csokoládét - akár munkahelyen, akár otthon, de ez nem azt jelenti, hogy minden nap el kell fogyasztania az egész csokoládét.
Azok, akik szeretik a csokoládét, ellenállnak a depressziónak.
A csokoládé testre gyakorolt hatását a Calgary Egyetem, a London University College és az Alberta Health Service (Kanada) kutatóinak csapata közösen végezte. A teszteken 13,5 ezer felnőtt vett részt.
A tudósok az alanyok életéből olyan tényezőket vették figyelembe, mint az oktatás, a családi állapot, a pénzügyi helyzet, a fizikai aktivitás szintje és a krónikus betegségek. Kiderült, hogy azon alanyok, akik naponta kétszer használnak sötét csokoládét, kevésbé depressziós hangulatúak, mint azok, akik egyáltalán nem eszik. A csokoládé szerelmeseinek 25% -a ritkábban szenved depresszióban, a termék típusától függetlenül (sötét vagy tejcsokoládé, csempe vagy édesség formájában).
Tudósok szerint további kutatást kell végezni ahhoz, hogy megtudja, mi a kapcsolat a csokoládé fogyasztása és a hangulat között. Eddig csak az a tény ismert, hogy a csokoládé olyan anyagokat tartalmaz, amelyek boldogságérzetet okoznak.
A depresszióban szenvedők számára még túl korai visszavonni antidepresszánsokat, és továbblépni a csokoládébe. A kutatók szeretnék elemezni a mentális folyamatok és a desszert evésének biológiai kapcsolatát. Amikor megtalálják, lehetőség nyílik a csokoládé antidepresszánsként történő beadására vonatkozó rend kidolgozására.
Miért jó az egészségre a sötét csokoládé?
A sötét csokoládé evése egészségre jó - ezt már bebizonyították. A csokoládé kedvezően érinti a szív- és érrendszert, hozzájárul a szívritmus kialakulásához, javítja az agy funkcionális működését (gondolkodási aktivitás, memória), köhögést segít, javítja az anyagcserét.
A csokoládé magas kalóriatartalmú, de a napi 20-30 gramm desszert nem befolyásolja az Ön figuráját, hanem csak előnyeket hoz.
