Il sole caldo e luminoso è più impostato per riposare, piuttosto che per lavorare. Per non perdere la produttività, è necessario rivedere il programma di lavoro e utilizzare alcuni trucchi. Come concentrarsi sul lavoro quando fuori fa bel tempo?
Conosci le tue abitudini di lavoro
Se sai che ti concentri meglio al mattino, allora svegliati presto e sfrutta al massimo la tua energia di picco.
Se sai che puoi concentrarti sulla strada a un tavolo da picnic o su un lettino, allora lavora sulla strada e goditi il tempo. Assicurati che nulla ti distragga per strada, altrimenti non funzionerà in modo produttivo.
Batti la tua giornata di lavoro
Invece di subire tutte e otto le ore di funzionamento continuo, imposta il timer su un'ora e lavora durante quel periodo. Quando il timer si spegne, fai una pausa di cinque minuti: alzati, allunga, fai un po 'di allenamento, bevi un po' d'acqua. Rompi il tuo piano giornaliero in più parti, questo ti aiuterà a concentrarti e lavorare in modo produttivo.
Controlla il tempo per una settimana e pianifica il tuo lavoro.
Guarda le previsioni del tempo per una settimana. Se tutto è facile per te quando fa freddo, pianifica la maggior parte delle attività per i periodi freddi o piovosi. In questo momento, lavora fino a tardi, cerca di rimanere concentrato e produttivo.
Quando fa caldo, puoi ritirarti, lasciare l'ufficio, incontrare amici. Questo consiglio non è adatto a coloro che lavorano in un'azienda in cui è difficile determinare il programma di lavoro. Ma per i liberi professionisti e tutte le persone con un programma gratuito, questa sarà la modalità di lavoro ottimale nelle giornate più calde.
Premiati
Se completi il tuo elenco di cose da fare il giorno prima, ricompensati lasciando l'ufficio in anticipo per goderti il bel tempo.
Se hai bisogno di rimanere al lavoro fino alle 17:00, ricompensati con pause e cibo all'aria aperta. Stabilisci un obiettivo: se realizzi il tuo piano quotidiano, puoi goderti il piacere dopo il lavoro. Può essere qualsiasi cosa: lasciare il lavoro presto, prendere un caffè con un amico o semplicemente prendersi il tempo per godersi il tempo. Stimola te stesso per rimanere concentrato sul lavoro.
Alcuni trucchi per una maggiore produttività
Inizia la giornata con un piccolo esercizio. Sarà il miglior inizio per una giornata produttiva. Se la salute lo consente, versare acqua fredda. Tutto ciò non richiederà più di dieci minuti, ma otterrai una carica di vivacità e buon umore per l'intera giornata.
Equipaggia correttamente il tuo posto di lavoro. Prima di tutto, ti dovrebbe piacere. Rimuovi tutto il superfluo dal tavolo in modo che nulla ti distragga dal lavoro. Metti accanto alla tua figurina, pianta o fotografia preferita dei tuoi cari. Secondo i risultati di numerosi studi, è stato dimostrato che gli oggetti personali sul desktop aumentano la produttività.
Chiudere le finestre dalla luce solare diretta con tende strette. Se il sole splende attraverso le finestre, riscalda notevolmente la stanza. I raggi che cadono sul monitor creano riflessi, che interferiscono notevolmente con il lavoro.
Accendi il condizionatore d'aria o ventilare la stanza. L'aria fresca espelle odori sgradevoli, rinfresca la testa e i pensieri. Fai la pulizia bagnata ogni giorno, perché in una stanza polverosa è molto difficile respirare. Utilizzare un umidificatore o posizionare i recipienti con acqua fredda nella stanza.
Spegnere tutti gli apparecchi elettrici che non sono assolutamente necessari. Tutti si scaldano e danno calore alla stanza.
Spesso esci in campagna, è meglio se si riposa vicino agli stagni.Bevi più liquidi, acqua minerale, farà il tè verde. Soda, birra o altre bevande alcoliche dovrebbero essere esclusi, perché esacerbano solo la sete.