Certo, di tanto in tanto ci godiamo cibi e bevande da buongustai, ma cercare di rimanere economici consumando cibi costosi può essere problematico. In questo articolo ti diremo quali prodotti dovresti prestare attenzione per salvare le tue finanze, ma non sentire la fame.
Salmone in scatola (foto principale)
Passeggiando per il negozio, indugiare nel reparto con prodotti in scatola. Se non sei interessato al tonno, prova il salmone in scatola! Da esso puoi preparare polpette leggere al forno con aneto fresco, cipolle e senape di Digione. Per fare questo, basta mescolare gli ingredienti in una ciotola fino a che liscio, quindi posizionare piccole palline sulla pergamena. Cuocere tutto in forno fino a cottura e buon appetito! Servire con fagiolini e panna acida.
Le uova sono una proteina completa
Il costo della carne e dei frutti di mare può aumentare in un'economia moderna. Fai amicizia con le uova - un sostituto della carne economico e ricco di proteine - e includile nei pasti settimanali per risparmiare di più. Ad esempio, puoi preparare un piatto in cui le uova vengono leggermente cotte in salsa di pomodoro piccante e servite con fette croccanti di pitta fritta. Per prima cosa, friggi le uova in una padella, quindi aggiungi la salsa di pomodoro, sale e pepe. Molto soddisfacente e gustoso, oltre che economico!
Comprati delle patate!
Le patate hanno generalmente un costo economico, ma sono molto soddisfacenti. Ci sono anche molte ricette con patate.
Ad esempio, questo piatto, che si basa su questo meraviglioso raccolto di radici, è composto da prodotti così semplici ed economici come patate, broccoli e cipolle. Basta cuocere tutto questo in forno e una cena abbondante!
Non ignorare le lenticchie
Hai bisogno di un pasto soddisfacente che fornisca anche al tuo corpo la giusta quantità di proteine? Per favore? Lenticchie sane, ricche di proteine e fibre, carote, sedano e cipolle sempre disponibili. Prepara un delizioso bolognese con tutto questo, quindi aggiungilo alla pasta. Un'ottima alternativa ai frutti di mare o agli spaghetti al petto.
Iniziando a fare scorta di cosce di pollo
Le cosce di pollo disossate sono una fonte molto conveniente di proteine che possono essere acquistate letteralmente per un centesimo. Non sono solo più profumati, ma anche cotti rapidamente. Gettali (e un barattolo di fagioli) in una zuppa con una piccola quantità di pomodori in scatola, spezie e sostanze aromatiche. Come base, anche la zuppa di verdure o solo il brodo da sotto i fianchi possono emergere. Ottima opzione per la zuppa del pranzo!
Fagioli bianchi
Quando acquisti lenticchie in scatola, non dimenticare i fagioli bianchi. Non puoi solo aggiungerlo a vari piatti, ma anche renderlo un piatto indipendente. Per questo hai bisogno di vino bianco, aglio, fagioli. Friggere i fagioli leggermente in una padella con l'aggiunta di vino bianco, quindi cospargere con aglio. Copri tutto e attendi la disponibilità. Tutto questo non è fatto su un grande, ma su un piccolo fuoco. Il risultato dovrebbe essere la consistenza del liquame e basta spargerlo sul pane. Guarnire il piatto con pomodori ed erbe, quindi servire.
Pasta (e salsa fatta in casa)
I pomodori in scatola, tritati con aglio bollito e una manciata di erbe e spezie, sono una deliziosa salsa fatta in casa che puoi usare ovunque. La preparazione di 750 ml di salsa è un sostituto semplice ed economico per le versioni banali.
Aggiungi la farina d'avena
Ignora deliziosi panini o muffin pieni di calorie vuote e presta attenzione alla farina d'avena. Puoi cucinare il porridge da esso, integrandolo con frutta o noci.Inoltre, come opzione, puoi mescolare la farina d'avena, lo yogurt e la frutta con le noci in un bicchiere la sera, e poi portare questo piatto al lavoro.
Tieni un sacco di riso nell'armadio
Questo piatto combina cibi semplici come riso, verdure surgelate e uova. Cuocere il riso, aggiungere le uova (precotte) e le verdure surgelate. Puoi anche integrare i piatti con le stesse cosce di pollo. Quindi metti tutto fuori e lascia raffreddare. Un delizioso pranzo è pronto!
Non dimenticare i ceci
Un altro membro della famiglia dei legumi aggiunto alla tua dispensa sono i ceci. Può essere preparato per hummus fatto in casa, per uno spuntino croccante o aggiunto agli stufati. Puoi combinarlo con pomodori in scatola, spezie e alcune piccole patate dolci per ottenere un abbondante curry per cena. Servire con riso e coriandolo fresco per un contorno.