Tutti sanno che a volte il lavoro è così estenuante che possiamo solo sognare un weekend o una vacanza. I medici affermano che ci sono professioni che, oltre allo stress, portano a gravi malattie: infarti e ictus. Tuttavia, alcuni lavoratori sono più sensibili a queste malattie rispetto ad altri. Qual è la ragione? Si scopre che tutto è dove la persona lavora. I neurologi cinesi hanno condotto uno studio e compilato un elenco delle professioni più svantaggiate.
Ogni professione è pericolosa a modo suo
Con il lavoro fisico, tutto è più o meno chiaro: ci sono alcune professioni pericolose. In particolare, stiamo parlando di minatori, operatori di impianti chimici e radiologi. Militari e polizia sono anche inclusi in questo elenco. Tuttavia, ogni professione ha un lato negativo: fattore di stress. Secondo le statistiche, il 40% delle persone si preoccupa di fallimenti nella propria carriera professionale e il 25% ritiene che il lavoro sia la principale fonte di problemi nella propria vita.
Il lavoro che provoca contrazioni agli occhi o tremori alle mani è pericoloso per la salute. Il risultato può essere un ictus e una malattia coronarica, oltre a depressione, mal di testa, malattie dermatologiche e persino un aumento del colesterolo.
Determinazione dei livelli di stress sul lavoro
Per determinare quanto sia stressante il tuo lavoro, devi considerare due fattori.
- Livello di requisiti. Ciò include tempistiche, complessità delle attività, sforzi mentali, aspettative del datore di lavoro, necessità di prendere decisioni rapidamente in breve tempo. Ad esempio, un neurochirurgo ha esigenze molto più elevate di un venditore di libri.
- Livello di controllo La capacità di un dipendente di scegliere come e quando eseguire le attività assegnategli.
I neurologi cinesi dell'Università di Canton si sono chiesti quale professione è maggiormente a rischio di malattie cardiovascolari e depressione e chi è più a rischio: un pilota o, ad esempio, un insegnante. Per scoprire chi ha la vita più difficile, gli scienziati hanno diviso tutte le professioni in 4 tipi.
Requisiti bassi combinati con controlli bassi
Questa categoria comprende bidelli, lavoratori le cui professioni comportano sforzi fisici o servizi che non richiedono una comunicazione diretta con i clienti.
Coloro che rappresentano queste professioni non hanno quasi alcuna responsabilità per l'attività mentale e raramente fissano scadenze per il completamento del lavoro. Allo stesso tempo, i dipendenti non prendono decisioni indipendenti: tutte le loro attività sono regolate da regole e istruzioni chiare. Queste persone hanno meno probabilità di soffrire di ictus o infarto a causa di una situazione sul posto di lavoro.
La combinazione di bassi requisiti e alti livelli di controllo
In questo caso, stiamo parlando di architetti, artisti, scienziati, designer, programmatori e giornalisti. E anche su alcuni impiegati e funzionari, come avvocati e commercialisti.
Di norma, la vita delle altre persone non dipende da loro. Ma i rappresentanti di questo gruppo di professioni prendono decisioni in modo indipendente. Non avvertono pressioni morali e si gestiscono da soli. Anche qui la probabilità di "esaurimento" sul lavoro non è molto alta.
Alto livello di requisiti e controllo
Questo gruppo comprende medici, insegnanti, vigili del fuoco, soccorritori, militari e polizia. Queste persone si preoccupano degli altri, proteggono la loro vita e la loro salute.
Ma, nonostante l'alto livello di stress e allo stesso tempo la responsabilità, questo lavoro soddisfa uno dei bisogni umani fondamentali: essere necessario. La sensazione di essere apprezzati e rispettati non è meno importante di un buon stipendio. Tuttavia, l'ictus e le malattie cardiache sono più comuni in questo gruppo.
Combinazione di requisiti di alto livello con un basso livello di controllo
Questo gruppo è rappresentato da camerieri, infermieri e assistenti, assistenti sociali e venditori. In generale, tutte quelle persone che sono costrette a deliziare i clienti con il loro lavoro.
Queste sono le professioni moralmente più complesse e distruttive al mondo. Tra i lavoratori dell'assistenza, ci sono il 22% in più di casi di ictus o malattie cardiovascolari. Le donne soffrono di più. Il risultato di questo duro lavoro è spesso la dipendenza da cibi malsani (non c'è tempo per mangiare) e il fumo (nel tentativo di calmarsi), che è anche dannoso per la salute. In generale, il 20-30% delle persone nel mondo è impegnato in un lavoro che può portare a un letto d'ospedale.
I principali sintomi di stress sul lavoro
In una situazione stressante, il corpo produce ormoni speciali, cortisolo e adrenalina. Per questo motivo, il battito cardiaco diventa più veloce, le pupille si dilatano, appare il sudore e le mani possono tremare. Questo è normale se si verifica sporadicamente.
Il nostro corpo non è progettato per sperimentare lo stress cronico: a causa del nervosismo costante, il corpo si consuma più velocemente. Se noti i seguenti sintomi in te stesso, è tempo di cambiare qualcosa:
- frequenti mal di testa;
- fatica costante;
- difficoltà a dormire;
- attacchi di pigrizia;
- mal di stomaco;
- irritabilità.
In questo caso, medici e psicologi ti consigliano di rilassarti, andare in vacanza, fare sport e imparare a rilassarti.