אינך צריך להיות רופא כדי לקבוע בביטחון כי שינה בריאה חשובה ביותר עבור האורגניזם כולו.
יתר על כן, כאשר אדם ישן, עליו להיות נוח, אך אל תשכח שכריות רגילות לרוב אינן מספקות את המיקום הנכון של הראש והעמוד השדרה. עם זאת, ניתן לתקן בעיה זו בפשטות. בואו נראה כיצד לבחור כרית אורטופדית שתשמע את השינה שלכם ואת גופכם בריאים.
קצת מידע כללי
נראה שהכל פשוט ביותר, כי ללכת לחנות ולקנות כרית אורטופדית זה עניין פשוט. עם זאת, אל תסיקו מסקנות חפוזות. מסתבר שלא הכל כל כך פשוט כאן, אבל זה נובע מהעובדה שאתה צריך לקחת בחשבון המון גורמים, החל מהחומר והגודל, וכלה במקום הרכישה ועלות המוצר. יתר על כן, יש צורך להיות מונחה על ידי המאפיינים הפיזיולוגיים של האדם עבורו המוצר נרכש. לדוגמה, רוחב הכתפיים. בנוסף, יש לקחת בחשבון את קשיות המזרן.
נכון לעכשיו, הרופאים ממליצים בחום לקנות כרית אורטופדית. יתר על כן, יש לעשות זאת אפילו לאנשים שאינם סובלים מסימנים למחלה בעמוד השדרה הצווארי, ואכן גם בגב בכללותו. על ידי בחירת הכרית המתאימה, לא רק תבטיחו זרימה רגילה של חמצן למוח, אלא גם תבטיחו כי אתם ישנים במיקום הנכון כאשר שרירי הגב שלכם רגועים. אבל, כאמור לעיל, בחירה מאוד קשה. זה מה שננסה להבין איתך.
פונקציות המבוצעות על ידי הכרית האורטופדית
באופן עקרוני זה בכלל לא אומר שאם תקנו לעצמכם מוצר כזה הוא יפתור את כל בעיות הגב שלכם. עם זאת, אתה יכול למנוע לחלוטין התפתחות של אוסטאוכונדרוזיס. למרות העובדה כי בשלבים המוקדמים המחלה למעשה אינה גורמת לאי נוחות, ככל שהיא מתפתחת, היא הופכת חמורה יותר ויותר.
בנוסף, מוצרים כאלה מתאימים לאותם חולים שעברו ניתוח בעמוד השדרה. אבל לפני שתחליט על משהו לבד, התייעץ עם הרופא שלך, הוא יגיד לך כיצד לבחור כרית אורטופדית והאם אתה בכלל צריך את זה. למעשה, ההשפעה המיטיבה מושגת בזכות צורה אנטומית מיוחדת. השגתו היא די פשוטה. הם מניחים כמה גלילים לאורך הקצוות, המאפשרים לשמור על ראשו וצווארו של אדם, כמו גם להשיג את מיקומם הנוח.
החומר, מה שמכונה מזרון, יכול להיות בעל קשיחות שונה, המטרה העיקרית היא להבטיח את המיקום הנכון של אדם במהלך השינה. בנוסף, כרית כזו יכולה להפחית כאבים באוסטאוכונדרוזיס. מכיוון שעמוד השדרה במצב רגוע, השפעת הכאב נמוכה יותר. אתה יכול לשים גלילים כאלה מתחת לגב התחתון או ישירות על הגב, וזה גם שימושי. בואו נסתכל מקרוב כיצד לבחור כרית אורטופדית ולמה לשים לב קודם. ומכיוון שאסור להזניח את בריאותך, עליך לקחת זאת בכל אחריות.
כיצד לבחור כרית: צורה וגודל
ראשית עליכם להחליט על מידות המוצר. כפי שצוין לעיל, הרבה תלוי במאפיינים הפיזיולוגיים של אדם, בפרט ברוחב הכתף. יש למדוד את המרחק המשוער מהצוואר לקצה הכתף ולהוסיף כמה סנטימטרים לערך זה.יש לזכור שככל שכתפיו רחבות יותר של האדם, כך יש לבחור את הרולר גבוה יותר. בעיות שונות יכולות להתעורר עם זה, למשל, היעדר רולר בגובה הנדרש. אבל במקרה זה, אתה יכול למצוא פיתרון רציונלי, למשל, לשים שמיכה מקופלת בכמה שכבות מתחת לכרית.
באשר לצורה, זה יכול להיות שונה, אך ברוב המקרים - מלבני. הגדלים הסטנדרטיים הם 80x60 או 60x40. ישנן אפשרויות קטנות המיועדות לתינוקות, כמו גם ילדים עד 3-5 שנים. מכיוון שחשוב ביותר לבחור כרית אורטופדית לאורגניזם קטן וגדל, אז הקדישו זמן רב יותר לתהליך, מכיוון שבריאות עמוד השדרה וכמה רגוע התינוק ישן יהיה תלוי בכך.
לגבי גובה הגלגלת, אז במכירה תוכלו למצוא כריות מגודל 6 עד 16 סנטימטרים. עדיף לבחור משהו בטווח של 8-14 סנטימטרים ולא לתת עדיפות למקסימום או למינימום. זכרו שאם אתם קונים כרית גדולה מדי או להפך, קטנה מאוד, גופכם ינסה למצוא תנוחת שינה נוחה יותר, מה שיהפוך אותה לא כל כך חזקה ורגועה.
טבעי או סינטטי - מה עדיף?
שאלה זו מציקה קונים רבים. למרבה המזל, הבחירה כאן אינה כה גדולה. חומר מילוי טבעי הוא נוצה ומוך שיכולים לגרום לאלרגיות אצל בני אדם. אם יש לך כזה, אז תעדף סינתטיים. באופן עקרוני, אין הבדלים בולטים. אך כדאי לשים לב לעובדה שסינתטיים עשויים גם לגרום לתגובות אלרגיות, אך הן מתרחשות רק במקרה של אי סובלנות אינדיבידואלית, וזה די נדיר.
אם אינכם יודעים לבחור את הכרית האורטופדית הנכונה, ובוחרים בין מספר חומרי מילוי, אז זכרו כי אין הרבה הבדל. בעיקרון המאפיינים חופפים זה לזה, ונוח לישון על כריות הנוצות מנוצות, כמו גם על סינתטיות. רצוי שיהיה חותם קטן מתחת לצוואר, המאפשר הרפיה מוחלטת של שרירי הצוואר והגב.
תכונה בייצור כריות אורטופדיות כאלה היא שהן משתמשות בחומר מיוחד. הוא זוכר ומקבל את קווי המתאר של גופך, תוך התחשבות בכל התכונות האנטומיות. מתעורר בבוקר, תבחין כי העור נעשה טוב יותר, אין נפיחות. זה רק יצביע על כך שהכלי לא היו מכווצים, ודם זרם בחופשיות למוח. לכן, לפני ששואלים את המוכר באיזו כרית לבחור, שאלו אם יש לו חותם צוואר. אם חסר אחד, עדיף ללכת לחנות אחרת.
מהי כרית אורטופדית עם אפקט זיכרון?
ראוי מייד לציין כי יש לייחס מוצרים כאלה לטווח המחירים האמצעי והגבוה, בגלל השימוש בחומרים יקרים. קל לנחש שיש כריות עם אפקט זיכרון ובלי. אם אנו מדברים על האופציה הראשונה, אז מוצר כזה שונה בכך שהוא מגיב לחום אנושי, לחץ ולובש את הצורה הרצויה. אם אתה קם, תוך מספר שניות המיקום המקורי שלו משוחזר, אם אתה שוכב, אתה יכול לשים לב כיצד החומר מסתגל בהדרגה לקווי המתאר של הצוואר והראש שלך. החומר המשמש יכול להיות שונה בנוקשות, ויכול להיות עשוי גם מתערובות שונות.
לדוגמה, זה יכול להיות פוליאוריטן או משהו כמו תערובת של לטקס ואיזה אזכרה. לא ניתן לשטוף כריות ממעמד עלית ממצעים או כל סוג אחר שנמצא בטווח המחירים הגבוה. ראשית, לאחר זמן מה הם יאבדו את תכונותיהם, ושנית, המוצר יתבלה במהירות וניתן להשליך אותו למזבלה. כפי שצוין לעיל, ישנן מספר תערובות פופולריות שמהן מיוצרים כיום כריות אורטופדיות עם אפקט זיכרון.קצת למטה, נסקור מקרוב את כל אחד מהם ונחליט איזה מהם עדיף.
יתרונות וחסרונות לטקס
אתה יכול לדבר על חומר זה הרבה מאוד זמן. זה נובע מהעובדה שטקס משמש לא רק לייצור כריות, אלא גם ברפואה, למשל לייצור כפפות וכו '. הדבר החשוב ביותר הוא לומר על התכונות האנטיבקטריאליות של החומר. מוצרים כאלה מומלצים מאוד לילדים. זה נובע מהעובדה שאורגניזם גדל חשוף מאוד למיקרואורגניזמים, ומכאן המחלה, עצבנות וכו '.
לכן, אם אינכם יודעים לבחור כרית אורטופדית לילד, אז תרגישו חופשי לתת עדיפות לטקס. יתרון חשוב נוסף הוא הניקיון הסביבתי של החומר. לטקס אינו פולט חומרים רדיואקטיביים ורדיקלים חופשיים. תכונות חשובות מאוד אלה הופכות את כרית הטקס לאופציה אידיאלית עבור רבים. המכשול היחיד הוא עלותו, במיוחד כאשר המוצר עשוי מחומר מרוכז.
במקרה זה, עמידות השחיקה היא ברמה גבוהה, וחיי השירות מגיעים לכ-10-13 שנים עם שימוש קבוע. במהלך תקופה זו הכרית תשמור על צורתה ולא תתדרדר מכמות קטנה של לחות שנופלת עליה. אם יש לכם מספיק כסף, מומלץ לקנות כרית לטקס. כך תוכלו להבטיח שינה תקינה ומיקום גוף תקין, וזה, בתורו, ישפיע ישירות על בריאות האורגניזם כולו.
קליפת פוליאסטר וכוסמת
במקום השני והשלישי בפופולריות נמצאים חומרים אלה. אם אנחנו מדברים על פוליאסטר, אז בהחלט כולם מכירים את זה. אלה כדורים לבנים קטנים המשמשים כמילוי. במצב חופשי הכדורים נמצאים ב"גוף "המוצר. כשאדם שוכב על הכרית הם מתפזרים בלחץ ולובשים צורה של גוף.
אם קמת, אז כדי שהפוליאסטר ייקח את עמדתו ההתחלה, זה מספיק כדי לנער אותו, אחרי זה אתה יכול ללכת שוב למיטה או פשוט לשכב קצת. אם קניתם כרית גבוהה מדי, אז תוכלו למזוג כמה מהכדורים ללא בעיות. באשר לחיי השירות, זה רחוק מלטקס, עם זאת, 8 שנות פעילות בעלות נמוכה היא הצעה מאוד יתרון.
קליפת כוסמת היא חומר ידידותי לסביבה עם תכונות אורטופדיות טובות. כמובן שאם יש לכם חוסר סובלנות אינדיבידואלי לריח של כוסמת, אז אינכם צריכים לקנות מוצר כזה. מכיוון שלא מומלץ לשטוף כרית אורטופדית ממילוי כזה, עדיף פשוט לייבש אותה לפעמים באוויר הצח. זה יספיק בכדי לשמור על טריות המוצר וטוהרו. אם אינך יודע כיצד לבחור כרית אורטופדית לאוסטאוכונדרוזיס (טווח מחירים בינוני), אל תהסס לתת עדיפות לאפשרות זו. זכרו כי הקליפה חייבת להיות מיובשת ונקייה מאבק.
קצת על כריות קצף אלסטיות
חיי השירות של מוצר כזה קצרים מעט יותר מחיי לטקס. עם זאת, 10 שנים זה נתון די הגון.
למרבה הצער, מחיר קצף ויסקו-אלסטי גבוה למדי, ולא כולם יכולים להרשות לעצמם לקנות כרית כזו.
באשר לאפקט המתקבל, אנו יכולים לצייר אנלוגיה קטנה לפלסטלינה. זה נובע מהעובדה שהכרית צמיגה ובהדרגה בלחץ הגוף מקבלת צורה של ראש וצוואר, וגם זוכר אותה.
מאפיין חשוב הוא שקצף צמיג תחת המשקל לא מתגעגע לחלוטין, ולכן הוא מספק שינה נוחה כל הלילה. אם אתה קם, אז די מהר הכרית תיכנס לתנוחת ההתחלה. תכונות משטח בידוד תרמי - זו תכונה נוספת. ללא קשר לטמפרטורה בחדר, בין אם זה חום או קור, יהיה לך נוח. תכונות חיטוי מבטלות לחלוטין את המראה של קרציות.
איך לא לטעות בעת הקנייה?
ישנם כרגע המון מקומות בהם תוכלו לקנות לעצמכם כרית. אך למרות זאת, לא מומלץ לבצע רכישה דרך האינטרנט, וכלל לא מכיוון שאפשר למכור מוצרים באיכות נמוכה, אלא מהסיבה הפשוטה שיש לחוש את המוצר ולבחון אותו מכל הצדדים לפני הקנייה. ואיך לבחור כרית אורטופדית אם היא לא נמצאת בקרבתך?
אין מצב. אם המוצר מונח לפניך, אתה יכול להחליט על המקום איזה מילוי מתאים לך והאם הגודל קטן. אל תיפלו בהנחות גדולות או סתם במחירים נמוכים. אם אתה מוכר כרית לטקס תמורת 500 רובל, סביר להניח, כמילוי, משהו אחר. יתכן שבמקום השפעה מועילה, תקבלו כאב ראש רק בבוקר.
הבחירה שלך צריכה להיות מבוססת על אופן השינה שלך. אם אתה מבלה את כל הלילה על הבטן, אז הכי טוב כרית רכה ולא גבוהה במיוחד. עם זאת, אם אתה כל הזמן מכניס את היד שלך מתחת לראש שלך, זה מצביע על גובה לא מספיק. יהיה נחמד מאוד לקנות מזרון אורטופדי. במקרה זה, תבטיחו את המיקום הנכון לא רק של הצוואר והראש, אלא גם של כל הגוף. מכיוון שבחירת הכרית האורטופדית הנכונה חשובה מאוד, אז הקדישו יותר זמן לקניות.
מסקנה
כפי שצוין לעיל, קניות באינטרנט אינן מומלצות. בוא לחנות, רצוי שהיא תהיה מיוחדת, הסתובב במחלקות עם טובין מעניינים. אם יש לך יועץ, זה בסדר גמור, אתה יכול לעיין מקרוב בכל הסחורה, ובביטחון, לבחור את בחירתך. כידוע, ישנם הרבה ניואנסים שצריך לדבוק בהם.
אם אתה מתעורר ומרגיש כאילו עבדת כל הלילה, זה סימן ברור לכך שלא היית מאוד לא נוח בלילה. אל תחסוך כמה אלפי רובל וכמה שעות מזמנך. לאחר מספר ימים תבחין כי המצב הכללי של הגוף השתפר, ואתה מלא כוח וביטחון עצמי.
אל תיבהל אם שרירי גופך כואבים בימים הראשונים. זה די רגיל, מכיוון שתישן במצב לא שגרתי. בקרוב מאוד זה יעבור. ובכן, זה כל מה שאפשר לומר על איך לבחור כרית אורטופדית. אל תשכח ששינה צלולה ונוחה היא אורגניזם בריא.
