אם מעולם לא נתקלת בתחושת שנאה לעבודה שאתה עושה, אתה פשוט אדם מאושר. לרוב האנשים יש במוקדם או במאוחר תקופות בחיים שהם שואלים את עצמם את השאלה: "מה אני עושה כאן?" התשובה הברורה לשאלה זו היא שאתה צריך לפרוש ממשרה זו ולקבל עבודה. עם זאת, במציאות, הדברים הרבה יותר מסובכים. בשל התחרות הגבוהה בשוק העבודה, קבלת עבודה חדשה אינה דבר קל. בנוסף, אתה מבין שבמהלך משמרת העבודה אתה צריך להמשיך לשלם עבור גג מעל הראש ואוכל במקרר.
זה לא אומר שאתה צריך להשלים עם הדיכאון המתמיד מהעבודה שלך או להפוך את השולחן שלך ולהפוך בקול רם: "אני עוזב!" מה ניתן לעשות כדי לפתור את הבעיה אם עדיין אין אפשרות להפסיק?
זהה את הבעיה
מדוע יש לך תחושת שנאה מתמדת לעבודה שלך? האם אתה מוערך בזכות העבודה שאתה עושה? האם הבוס או עמית העבודה שלך מקשים עליך על החיים? האם אתה עובד עם חומרה או תוכנה ישנים שמונעים ממך לבצע משימות שהוקצו ביעילות? או שאתה פשוט חושב שהעבודה הזו לא מתאימה לך ואינה תואמת את הכישרון או היכולות שלך?
היו כנים עם עצמכם ואז תוכלו לזהות נכון את הבעיה. אם אתה יודע בדיוק מה הבעיה שלך, יהיה קל יותר לפתור אותה.
זכור שאתה לא לבד
לא משנה כמה נורא נראה לך עמדתך בעבודה, דע שאתה לא לבד. מה שגורם לך לשנוא ולהיות מדוכא בעבודה זו אחת הסיבות הרבות לכך שמספר גדול של נשים עוזבות כל יום עבודה. עליכם לדעת כי לחלק מעמיתי העבודה שלכם יש את אותם רגשות כמוכם. מודעות לכך תעזור לכם להרגיש פחות מבודדים ומשעממים וגם תעודד אתכם למצוא קולגות שנמצאים באותה תנוחה כמוכם.
ספר לאחרים על הבעיה שלך.
ברגע שאתה מתחיל להבין שהעבודה שלך גורמת לך לא להיות מרוצה, ספר על אחרים. אם לא, אף אחד לא יידע שאתה זקוק לעזרה. הטריק העיקרי הוא שצריך לדבר עם האדם הנכון. לדוגמה, אם אתה מוצף מעבודה יתר, הודע למפקח שלך.
תן אוורור לרגשות שלך בהתמודדות עם האנשים הנכונים
לפעמים, כדי להרגיש קל יותר, אתה פשוט צריך "להרפות קיטור" מול מישהו. עם זאת, אם בחרת באדם הלא נכון למטרה זו, אתה יכול לסבך את המצב שלך ולהפוך את הצרות שלך לרכילות. אל תסמכו על רשתות חברתיות. מצא חבר אמין שיקשיב לך. הוא יכול להציע לך דרכים לצאת ממצב שאתה אפילו לא חושד בו. גם אם הוא לא יעשה זאת, הוא יאהב אותך, וזה יעזור להפיג את המתח שלך.
צפה בכל האפשרויות
לפני שתפסיק לעבוד, שקול את כל האפשרויות. אם אתה חושב שמגיע לך משהו נוסף, ערוך רשימה של היעדים שאתה צריך להשיג. אם אתה אוהב את העבודה שלך, אך אינך יכול לעבוד כראוי בתנאים הרווחים של התרבות הארגונית, אולי כדאי לך לשקול לעבוד כעובד פרילנסר. אם יש לך עומס גבוה מדי, שקול אפשרויות להגברת היעילות. אתה יכול אפילו להיות מנטור לעובד שישתלט על חלק מהאחריות שלך לאורך זמן.
שנה את הגישה שלך לעבודה
כשאתה עובד למשרה שאתה שונא, הדבר האחרון שאתה רוצה לשמוע הוא שאתה צריך להיות אדם חיובי. עם זאת, שינוי בהשקפותיך לגבי המצב בהחלט יש לו משמעות חיובית. התחושה שאתה פשוט מבזבז זמן בעבודה תגרום לך להיות גישה שלילית לעבודה. אך אם תתייחסו לכל יום עבודה חדש כהזדמנות לשפר את כישוריכם, הדבר יסייע לכם בעתיד הקרוב לקבל את העבודה עליה חלמתם.
להתמודד עם דברים גדולים
אם אתה שונא את העבודה שלך, זה מאוד מפתה לעשות רק את המינימום הדרוש עליו. מצד שני, אם תתאמץ מעט ותקח על עצמך עניינים רציניים יותר, זה יגדיל את הביטחון שלך. במקביל, תהפוך לתחרותית יותר, יהיו לך יתרונות נוספים לגידול סולם הקריירה או מעבר לחברה אחרת.
שפר את הכישורים המקצועיים שלך
השתמש בכל הזדמנות כדי לשפר את כישוריך. קבל אחריות נוספת. חפש פתרונות יצירתיים לאתגרים שלך. הסר מספר קורסים לרענון שייראו נהדר בקורות החיים שלך. ואם תעשה את עבודתך היטב, הבוס שלך ומגייסים מחברות אחרות יעריכו אותך.
היה שחקן קבוצתי
אם אתה יבב, זה לא יעזור לך להכיר חברים חדשים ולהשפיע על עמיתיך לעבודה. נסה לוודא שהבעיות שלך בחיים האישיים שלך לא ישפיעו על מערכת היחסים עם עמיתים. במקום זאת, הישאר ידידותי וידידותי. שימוש בבדיחות יעזור לעודד אותך.
עדכן את שגרת הערב שלך
במקום לחזור הביתה בערב ולהמשיך לרמות את עצמכם, נסו למצוא דרך אחרת להירגע. אתה יכול לעשות תרגילי ספורט, קריאה, מדיטציה. זה יעזור לכם להקל על הלחץ ולהיפטר ממחשבות רעות.