השמש החמה והבהירה יותר נח לנוח, ולא לעבוד. כדי לא לאבד את הפרודוקטיביות, עליכם לשנות את לוח הזמנים של העבודה ולהשתמש בכמה טריקים. איך להתרכז בעבודה כשמזג האוויר נעים בחוץ?
הכיר את הרגלי העבודה שלך
אם אתה יודע שאתה מתמקד הכי טוב בבוקר, אז תעשה לעצמך להתעורר מוקדם ולהפיק את המרב מאנרגיית השיא שלך.
אם אתה יודע שאתה יכול להתמקד ברחוב בשולחן פיקניק או על כסא נוח, אז עבד ברחוב ותיהנה ממזג האוויר. וודא ששום דבר לא יסיח את דעתך ברחוב, אחרת הוא לא יעבוד באופן פרודוקטיבי.
שבור את יום העבודה שלך
במקום לסבול את כל שמונה שעות הפעילות הרציפה, קבעו את טיימר הזמן לשעה ועבדו במהלך אותה תקופה. כשעובב הטיימר קח הפסקה של חמש דקות: קמה, מתוחה, תעשי אימון קטן, שתתה קצת מים. חלק את התוכנית היומית שלך למספר חלקים, זה יעזור לך להתמקד ולעבוד באופן פרודוקטיבי.
בדוק את מזג האוויר במשך שבוע ותכנן את העבודה שלך.
צפו בתחזית מזג האוויר למשך שבוע. אם הכל קל עבורך במזג אוויר קריר, תכנן את רוב המשימות לזמנים קרירים או גשומים. בשלב זה, עבדו עד מאוחר, נסו להישאר ממוקדים ופרודוקטיביים.
במזג אוויר חם, תוכלו לפרוש, לצאת מהמשרד, להיפגש עם חברים. עצה זו אינה מתאימה למי שעובד בחברה בה קשה לקבוע את לוח הזמנים של העבודה שלך. אבל עבור פרילנסרים וכל האנשים עם לוח זמנים חופשי, זה יהיה מצב העבודה האופטימלי בימים חמים.
תגמל את עצמך
אם השלמת רשימת המטלות שלך יום קודם לכן, תגמל את עצמך על ידי עזיבת המשרד מוקדם כדי ליהנות ממזג האוויר הטוב.
אם אתה צריך להישאר בעבודה עד השעה 17:00, גמל את עצמך בהפסקות ואוכל באוויר הצח. הציב יעד: אם אתה ממלא את התוכנית היומית שלך, אתה יכול להעניק לעצמך הנאה לאחר העבודה. זה יכול להיות כל דבר: לעזוב את העבודה מוקדם, לשתות קפה עם חבר או פשוט להקדיש זמן לעצמך ליהנות ממזג האוויר. תמריץ את עצמך להישאר ממוקדת בעבודה.
כמה טריקים לפריון רב יותר
התחל את הבוקר שלך עם קצת תרגיל. היא תהיה ההתחלה הטובה ביותר ליום יצרני. אם הבריאות מאפשרת, שפכו מים קרים. כל זה לא ייקח יותר מעשר דקות, אך אז תקבלו מטען של חיים ומצב רוח טוב לכל היום.
צייד כראוי את מקום העבודה שלך. קודם כל, תרצו. הסר את כל המיותרים מהשולחן כך ששום דבר לא יסיח את דעתך מהעבודה. הניחו לצד הפסלון האהוב עליכם, צמח או תצלום של אהובים. על פי תוצאות מחקרים רבים הוכח כי פריטים אישיים בשולחן העבודה מגבירים את הפרודוקטיביות.
סגור חלונות מאור שמש ישיר עם וילונות הדוקים. אם השמש זורחת מבעד לחלונות, היא מחממת מאוד את החדר. קרניים הנופלות על הצג יוצרים בוהק, מה שמפריע מאוד גם לעבודה.
הפעל את המזגן או אוורר את החדר. אוויר צח מוציא ריחות לא נעימים, מרענן את הראש והמחשבות. עשו ניקוי רטוב כל יום, מכיוון שבחדר מאובק קשה מאוד לנשום. השתמש במכשיר אדים או מקם כלים עם מים קרים בחדר.
כבה את כל מכשירי החשמל שאינם הכרחיים לחלוטין. כולם מתחממים ומפיצים חום לחדר.
לעיתים קרובות לצאת לחיק הטבע, עדיף שזה יהיה מנוחה ליד הבריכות.שתו יותר נוזלים, מים מינרלים, תה ירוק יעשה. יש לשלול סודה, בירה או משקאות אלכוהוליים אחרים, מכיוון שהם רק מחמירים את הצמא.