השימוש בטלפון בעבודה הפך להיות דבר שבשגרה. עם זאת, אירועים קורים גם כאשר בטעות ההודעות המיועדות לאדם אהוב נשלחות לראש. בנוסף לתאונות כאלה, השימוש בסמארטפון מוביל לכך שאדם מתחיל לטעות בעבודה. העברת טקסטים רציפים משפיעים לרעה על התפוקה שלנו.
לפי פסיכותרפיסטים, הפרודוקטיביות מגיעה לשיאה כאשר אדם שקוע לחלוטין בפעילות. והטלפון מסיח את דעתו ומוציא אותנו ממצב זה: לעתים קרובות עלינו להפריע לתהליך המחשבה.
כמובן שאי אפשר לסרב לחלוטין להשתמש בטלפון במהלך יום העבודה. אך להפחתת ההשפעה השלילית שלה על פעילותנו היא אמיתית למדי. לשם כך עליכם לזהות ולחסל את מה שמונע מיקוד.
אימות דוא"ל אוטומטי משבש את הפרודוקטיביות
אנו בודקים ללא הרף דואר וקוראים מכתבים, ומוסחים מהסובב אותנו כרגע. במיוחד זה תורם לצפייה בתמונות. כמובן שהיכולת לצלם בכל מקום ובכל זמן, ואז לזכור אירועים מסוימים, היא היתרון של סמארטפון. אבל זה גורם לנו לשכוח מההווה.
רשתות חברתיות מסיחות את דעתך מחייך שלך וממלאות את המשימות שלך
הרשתות החברתיות מניעות את האובססיה שלנו לחיים של אחרים. זה גם מאפשר לנו לשתף את המנויים באירועים שלנו, ובכך לקחת את הזמן ולהסיח את דעתנו מלהתקדם.
SMS מונע ממך להתמקד בפעילויות שלך
על ידי שליחת SMS אנו מתמקדים במה שהמקבל עושה. יחד עם זאת, אנו סוטים מהפעילויות שלנו ומה אנחנו צריכים לעשות. עם הטלפון ביד, אין לנו זמן לחשוב על הפעילויות שלנו.
הטלפון לא מאפשר לך להישאר לבד עם עצמך
עם יישומים בסמארטפונים, לא נוכל להישאר לבד. באמצעות הטלפון, אנו תמיד יכולים להיות בקשר עם כל החברים והקרובים ולתקשר איתם ללא הרף. לא נותר זמן לעצמנו לחשוב ולהבין מה אנו יכולים לעשות במקום זאת.
אפליקציות לפריון לא רק עוזרות לך לבצע משימות, אלא גם להפריע לזה.
אפליקציות מסוימות לסמארטפונים הן למעשה שימושיות. אך אינך יכול לסמוך עליהם אך ורק, אחרת אתה יכול להשיג השפעה הפוכה בגלל העובדה שאיננו צריכים לחשוב, מכיוון שהאפליקציה עושה זאת עבורנו.
ההתמקדות בהודעות מאוד מסיחה את הדעת
מוסחת ללא הרף כאשר מגיעות הודעות על יישום או הודעות טקסט, אנו מאבדים את היכולת להשלים בזמן את העבודה שהתחלנו. מומחים ממליצים לכבות התראות לרשתות חברתיות שרק מסיחות את דעתם ולעיתים קרובות אינן מצביעות על משהו דחוף.
איננו יכולים להפסיק לפתוח יישום זה אחר זה
יישומים, אינטרנט ופונקציות אחרות של הסמארטפון מסיחים את דעתנו מהמשימות העיקריות. לעיתים רחוקות אנו נכנסים לאינטרנט או מסתכלים בטלפון כדי לפתור בעיה ספציפית אחת. בבדיקת מזג האוויר אנו מחליטים להסתכל באותו הזמן בדוא"ל, לקרוא הודעות או מאמר כלשהו. כל זה מסיח את הדעת ומפחית את הפרודוקטיביות.
האור הכחול שנפלט ממסך הטלפון מפריע לשינה רגילה
מומחים אומרים כי האור הכחול שפולט המכשיר יכול להשפיע על שינה שלנו. קרינה משבשת את הבלוטה, האחראית על ייצור המלטונין, הורמון המווסת את מחזורי השינה והעירות. מציאת טלפון ליד המיטה עלולה להפריע למנוחה טובה.וזה, בתורו, ישפיע על מצב הרוח, האנרגיה והיכולת להתרכז ולבצע משימות.
היכולת ללמוד על הכל באופן מיידי גורמת לכך שמיותר לחשוב
אנחנו לא צריכים לחשוב על שום דבר או לשאול את עצמנו שאלות, מכיוון שאנחנו תמיד יכולים לקבל את התשובה לכל שאלה מייד. זה מבטל את הצורך לחשוב ומונע התפתחות של דמיון.
