אינך יכול להניע את עצמך לצאת לעבודה? ביל גייטס ממליץ לקרוא יותר, אבל יש דרכים אחרות

תכנון שגרת יום מתוך הבנה שחלק ניכר מהזמן יוקדש לעבודה משרדית לא סביר שיעודד. גורמי המוטיבציה הרגילים גם לא תמיד עוזרים, ולכן עליכם להשתמש בתעלולים פסיכולוגיים נוספים.

ולשם כך אינך צריך להמציא דרכי מוטיבציה חדשות. ההמלצות להלן, כולל טיפים מאנשי עסקים בולטים, יעזרו להתמודד עם ירידה בטונוס העובד.

1. חפש סיבות לירידת המוטיבציה

ראשית עליכם להבין מה בדיוק שימש גורם להפחתה. חשיבות מהותית תהיה החלוקה לבעיות בלתי ניתנות לערעור וניתנות לפיתרון, שחלקן יידונו בהמשך. אם באופן עקרוני לא מבטלים את הגורם בגלל נסיבות מסוימות, יש כל סיבה לחשוב על חיפוש עבודה חדשה. לדוגמא, אם אנו מדברים על מדיניות תאגידית פסולה או על בוס שעקרונות הניהול שלו פועלים רק לרעת הצוות.

2. פילוח עומסי עבודה

לפעמים נטל האחריות הופך לגורם רגיש בהפחתת המוטיבציה. מצבים יכולים להיות שונים, ולכן התפוקות מהן שונות. לדוגמא, במקרה של פרויקט גדול ואחראי, חלוקתו למספר חלקים, אשר תבוצע בשלבים, תצדיק את עצמה. יש לחלק עבודה זו לאורך זמן, מה שיקל על תפיסת נפח הפרויקט הכולל. עקרונות דומים חלים במקרים אחרים. סיטואציה חסרת סיכוי יכולה להיות רק מצב בו הנפח היומי הופך בלתי נסבל למימוש, כתוצאה ממנו יתכן שתידרש עדכון של לוח הזמנים לעבודה.

3. לצאת לחופשה

חוסר היכולת לבצע אפילו את תפקודי העבודה הקודמים והפחד מהם שמתעורר כל בוקר לפני כינוסי המשרד מרמז על צורך בהפסקה. חופשה למשך מספר שבועות תעזור להביא את עצמכם למצב העבודה הקודם עם מוטיבציה להישגים חדשים.

4. קריאה

ביל גייטס וורן באפט ממליצים לקרוא לפחות 20 דקות כל אחד. ליום, למרות לוח הזמנים העמוס בעבודה. טקס זה יעזור לא רק למלא את עצמך בידע חדש, אלא גם להסיח את דעתך מהשגרה. אנשי עסקים בדרך כלל מעדיפים לשים לב לחומרים בניהול, שיטות לפיתוח תוכניות עסקיות וניהול משאבים אפקטיבי, אך באופן עקרוני כל ספרות שיש בה עניין ותורמת להתפתחות המחשבה מתאימה.

5. זכרו אירועים נעימים

חשוב לא לשכוח שהחיים לא נוגעים רק לעבודה קשה. גם בסביבה הארגונית ישנם בהחלט רגעים המדללים את תהליך העבודה, מגבירים את המוטיבציה ואת מצב הרוח הכללי של הצוות. אירועים דומים מיושמים על ידי מנהיגי חברות גדולות עצמן, הדואגים למחלקות שלהם.

6. בידול החיים האישיים והעבודה

היעדר כל רצון וכוח לצאת לעבודה במשרד כל יום אפילו לא מדבר כל כך הרבה על חוסר מוטיבציה כמו של שחיקה רגשית. זה נובע מתכנון לא תקין של זמן לעבודה, פנאי ומנוחה. לכן, יש צורך להבחין בבירור בין עבודה לזמן פנוי, שיש להשתמש בהם כדי להשיב אנרגיה חיונית, כולל זו הנדרשת לעבודה.

7. תודה על ההצלחות

יותר ויותר מומחים בתחום הצמיחה האישית שמים לב לצורך בחג ההודיה, שיעזור לנצח וחוסר רצון לעבוד. חשוב נפשית או באמצעות רגשות מבוטאים להודות לעולם ולאנשים על הטוב שיש לכם בקריירה שלכם כיום.אפילו הצלחות קטנות כשלעצמן צריכות להפוך לגורם מוטיבציה נעים. באשר לתודה, מנגנון זה, יחד עם החזרת הבטחה טובה, מתמלא באנרגיה חיובית, אופטימיות מעוררת השראה וכוח חדש.