האם עזבת את החברה שלך, קיבלת קידום או אולי פשוט שינית את המקצוע שלך? אנו אגיד לך כיצד להישאר בטוחים כשאתה מקבל תפקיד חדש לחלוטין.
מנהל יעיל ובעל ערך מתאגיד גדול פותח עסק משלו ולפתע מאבד אמון מכיוון שהוא לא עומד מאחורי חברה ידועה. אחר משנה את המקצוע שלו ומרגיש שהכל מתחיל מהתחלה. הבא מקבל קידום ולא מבין מאיפה מגיע הפחד, שהוא לא יתמודד עם זה.
איך נוכל להיות בטוחים שנוכל להשתמש במשאבים והכישורים שלנו במצב חדש? הנה דרך יעילה: לשכנע את דעתך המטורפת שמדובר בשינויים, זו לא מהפכה, אלא העברת מיומנויות.
להלן 14 צעדים קטנים שיעזרו להתגבר על הפחד מכישלון ולנקוט בפעולה.
1. קבע פגישה עם עצמך
הזמן לפחות חצי יום של זמן פנוי, ללא עניינים דחופים או חשובים. ודא שאתה באמת יכול להתמקד בעצמך. תזדקק למספר סדינים ועט.
2. ראה מה יש לך עכשיו
התחל בבחינת המצב הנוכחי שלך. אילו רגשות יש לך שינויים שאתה חווה? מה הספקות? מה נותן לך אנרגיה? מה גורם לך אושר, מה מפריע לך? היה כנה עם עצמך - ככל שתענה בצורה אמיתית על שאלות אלה, כך אתה בוחר בצורה מדויקת יותר את הדרכים לתמוך בעצמך במצב החדש המצפה לך. ואז, כשאתה מודע לרגשות שלך, רשום את צרכיך לשינוי הנוכחי ותכנן דרכים לפגוש אותם ביעילות.
לדוגמא, כשעוברים מהעבודה לחברה משלך, אתה יכול לקבוע באיזו רמת ביטחון פיננסי אתה זקוק כדי להרגיש בטוח ולפתח את החברה.
3. סולם השינויים בדמיונכם
בדרך כלל אנו יוצרים באופן לא מודע דימוי של מה שנחווה כשנעבור מעבודה לעבודה. כעת יש לכם הזדמנות לעשות זאת במודע ולגדול את השינויים בתודעה כך שהם יביאו פחות פחד וציפייה נעימה יותר. איזו תמונה נולדת בראש כשאתה חושב על אתגר מתקרב?
שקול איך אתה יכול לעשות את זה פחות מחמיר. לדוגמא, כשאני חושב על הגידול שמחכה לי, אני רואה את עצמי כחבלן בשדה מוקשים, כי בכל שלב מחכה לי משהו חדש ולא ידוע. זה יכול להיות מסוכן, ואני חייב להיות עירני ומתוח כל הזמן. צמצום בעיית השינוי עשוי להיראות כך: אני מתאר לעצמי שחוטף הופך לחממה של מיני צמחים מעניינים, אדם ששמח לגלות דברים חדשים.
4. להגיע לערכים עמוקים
רוי דיסני מציין כי "קל לקבל החלטות כשאתה יודע את הערכים שלך." חיבור עם מי שאתה עמוק בפנים יעניק לך תמיכה משמעותית. רשמו את כל מה שחשוב לכם בחיים. לא רק בעבודה, אלא בכל תחומי החיים. לדוגמא: הרפתקאות, בעיות, טיפוח מערכות יחסים עם יקיריהם, תחושת ביטחון. כשחזרו לערכים שלכם תרגישו יותר חזק מדוע אתם מבצעים שינויים בחייכם. זה ייתן לך מוטיבציה ואולי אפילו יעורר השראה. תאר לעצמך שאתה כבר מה שרצית להיות. אדם שחי בהרמוניה עם ערכיו מביא את האוצר היקר ביותר לעולם ולחייהם של אחרים.
5. שאלו את עצמכם שאלות חשובות.
הקשיבו היטב לקולכם הפנימי, הספקות, התקוות והתוכניות שלכם.שימו לב לשאלות שעולות, למשל: מה אני צריך כדי שאוכל ליהנות מהשינוי הזה? כמה זמן אני רוצה להקדיש לעבודה? מה יהיה שכר המינימום שלי? איך אתמוך בעצמי? תן לעצמך זמן לשמוע את התשובות שלך. זו טכניקה להרס חשיבה שלילית.
6. פגוש אנשים שרואים פוטנציאל בך
בקש מהם לדבר על נקודות החוזק והמשאבים שלך שבהם אתה משתמש כעת וכאלה שאתה יכול להשתמש במקום חדש. מפגש עם אנשים טובים יסייע גם לכם להתמודד עם הפחד הטבעי להידחות על ידי אחרים במצב זה. בדרך כלל, כאשר אנו מבצעים שינויים משמעותיים, אנו מקבלים משוב מהחלק בסביבתנו המעודד אותנו להישאר באותו מקום. לכן, הקף את עצמך באנשים שהם אוהדי מה שאתה עושה.
7. שימו לב ואספו מידע על תפקידכם החדש או תפקידכם החדש.
קיבלת קידום? התבונן באחרים שעבדו בתפקידך. אילו בעיות התמודדו איתן? האם אתה מתחיל עסק משלך? מצא בין חבריך את מי שפתח גם עסק משלהם. שוחח עם אנשים שכבר נמצאים בעסק הזה, שאלו על הקשיים, סודות ההצלחה.
8. הקיפו את עצמכם באנשים שכבר עושים את מה שתעשו.
הפוך את חווית התפקיד החדש שלך למשהו טבעי שקיים זה מכבר ונעשה על ידי אנשים רבים. הודות לכך, המוח שלך יתייחס לכך כאל משהו טבעי ותוכל לשלוט במהירות בכישורים הדרושים בעבודה חדשה.
9. ערוך תוכנית פעולה
מה אתה רוצה לעשות ביום הראשון של העבודה החדשה שלך, מה - בשבוע הראשון ומה - בחודש הראשון. תאר זאת בשלבים וצעדים ספציפיים. נסו למצוא בשמחה ובקלות זו, ולא תחושת חובה ודיכאון. תוכנית פעולה כזו תעניק לך ביטחון בהגדרת ברור מה אתה רוצה לעשות. עקוב אחר התוכנית צעד אחר צעד, ותוכל להביס בקלות את הפחד מכישלון.
10. קבע לעצמך זמן ניסיון
ראה שינוי כניסוי במעבדה: המטרה שלך היא לבדוק אם זה מתאים לך. איך אתה יודע אם אתה יכול או לא אם מעולם לא ניסית זאת בעבר? טבעי שלא תרצה לטעות, אבל עצם ההנחה שיש לך בחירה טובה אוכפת עם טעות בחשיבה. כל בחירה תהיה טובה מכיוון שכולם יראו לכם את האמת לגבי מה שאתם באמת רוצים. אז חשוב כמה זמן אתה צריך לראות אם עבודה חדשה מתאימה לך. האם זה מביא לך שמחה, סיפוק, התחושה שאתה עושה את מה שהגיוני.
11. הרשה לעצמך לטעות
אף אחד לא יכול לתת לך את הזכות לטעות, חוץ ממך. אתה יכול להילחם בחוק הטבע, הקובע שכאשר תעשה משהו בפעם הראשונה, תלמד על עשרות, ולעתים מאות, דרכים להשיג את האפקט הרצוי. אל תפחד מטעויות, הם מובילים אנשים להצלחה.
12. סמנו את ההתקדמות שלכם
כשפניתם אל הלקוח החדש, ידיכם וקולכם רעדו, הרגשתם שאין מה לומר, ועכשיו, בישיבה החמש עשרה, גאו את המשפט בביטחון. היורה! שימו לב להישגים, הביעו הכרה בעזרה לאנשים, חשו גאווה בעצמכם.
13. תגמל את עצמך
תנו לכל הצלחה קטנה, לכל ניצחון פנימי להיות מתוגמלים על ידכם: חיוך פנימי, מתנה לעצמכם, הנאה. אתה גיבור שהעז לצאת לדרך לא ידועה ובלי קשר לתוצאה, הוא עצמו הביס את הפחד מכישלון, מגבלות פנימיות, חוסר ביטחון. מגיע לך פרס.
14. שלוט במודע באנרגיה שלך
על העיקרון של "כמה דרישות, כל כך הרבה תמיכה." אם שינוי דורש אנרגיה רבה, קשה, ספק תמיכה חזקה באותה מידה. זה יכול לקרות בכל צורה שאתה צריך, לדוגמה, ללכת לעיסוי לעתים קרובות יותר או לרוץ להפגת מתחים.שוחח עם יקיריהם על מה שאתה חווה. נצל את סמינרי ההדרכה או ההתפתחות.