נמאס לכם מהעבודה שלכם? זה קורה יותר גרוע. מדענים סיניים מגלים איזו עבודה קשה ביותר מבחינה מוסרית

כולם יודעים שלפעמים העבודה כה מתישה שאנו יכולים רק לחלום על סוף שבוע או חופשה. רופאים אומרים כי ישנם מקצועות אשר בנוסף למתח, מביאים למחלות קשות: התקפי לב ושבץ מוחי. עם זאת, עובדים מסוימים רגישים יותר למחלות אלה מאשר אחרים. מה הסיבה? מסתבר שכל העניין הוא המקום בו האדם עובד. נוירולוגים סיניים ערכו מחקר וערכו רשימה של המקצועות המוחלשים ביותר.

כל מקצוע מסוכן בדרכו שלו

בעבודה גופנית הכל פחות או יותר ברור: ישנם לא מעט מקצועות מסוכנים. במיוחד מדברים על כורים, מפעילי מפעלים כימיים ורדיולוגים. צבא ומשטרה כלולים גם ברשימה זו. עם זאת, לכל מקצוע יש צד שלילי: גורם לחץ. על פי הסטטיסטיקה, 40% מהאנשים חוששים מכישלונות בקריירה המקצועית שלהם, ו -25% מאמינים כי העבודה היא המקור העיקרי לבעיות בחייהם.

עבודה הגורמת לפרפור עיניים או לרעידות ידיים מסוכנת לבריאותך. התוצאה של זה יכולה להיות שבץ מוחי ומחלות לב כליליות, כמו גם דיכאון, כאבי ראש, מחלות דרמטולוגיות ואפילו עלייה בכולסטרול.

קביעת רמות הלחץ בעבודה

כדי לקבוע עד כמה העבודה שלך מלחיצה, עליך לקחת בחשבון שני גורמים.

1. רמת הדרישות. זה כולל צירי זמן, מורכבות משימות, מאמץ נפשי, ציפיות מעביד, הצורך לקבל החלטות במהירות תוך זמן קצר. לדוגמה, לנוירוכירורג יש דרישות גבוהות בהרבה ממוכר ספרים.
2. רמת שליטה. יכולתו של עובד לבחור כיצד ומתי לבצע משימות שהוטלו עליו.

נוירולוגים סיניים מאוניברסיטת קנטון תהו איזה מקצוע נמצא בסיכון הגבוה ביותר למחלות לב וכלי דם ודיכאון, ומי נמצא בסיכון גבוה יותר: טייס או, למשל, מורה. כדי לגלות למי יש את החיים הקשים ביותר, מדענים חילקו את כל המקצועות ל -4 סוגים.

דרישות נמוכות בשילוב עם בקרות נמוכות

קטגוריה זו כוללת שומרים, עובדים אשר מקצועם כרוך במאמצים פיזיים או שירותים שאינם דורשים תקשורת ישירה עם הלקוחות.

למי שמייצג מקצועות אלה אין כמעט אחריות לפעילות נפשית ולעתים רחוקות קובע מועדים להשלמת העבודה. במקביל, העובדים אינם מקבלים החלטות עצמאיות: כל פעילויותיהם נשלטות על ידי כללים והוראות הנחיות ברורות. אנשים אלה נוטים פחות לסבול משבץ מוחי או התקף לב בגלל מצב במקום העבודה.

השילוב של דרישות נמוכות ורמות שליטה גבוהות

במקרה זה מדובר על אדריכלים, אמנים, מדענים, מעצבים, מתכנתים ועיתונאים. וגם על כמה עובדי משרד ופקידים, כמו עורכי דין ורואי חשבון.

ככלל, חייהם של אנשים אחרים אינם תלויים בהם. אך נציגי קבוצת מקצועות זו מקבלים החלטות באופן עצמאי. הם אינם חשים לחץ מוסרי ובעצמם מנהלים את הקריירה המקצועית שלהם. כאן גם הסבירות ל"תשישות "בעבודה אינה גבוהה במיוחד.

רמה גבוהה של דרישות ובקרה כאחד

קבוצה זו כוללת רופאים, מורים, כבאים, מצילים, צבא ומשטרה. לאנשים האלה אכפת מאחרים, מגנים על חייהם ובריאותם.

אבל, למרות רמת הלחץ הגבוהה ובו בזמן אחריות, עבודה זו מספקת את אחד הצרכים האנושיים הבסיסיים: להיות נחוץ. התחושה שאתה מוערך ומכובד לא פחות חשוב ממשכורת טובה. עם זאת, שבץ מוחי ומחלות לב שכיחות יותר בקבוצה זו.

שילוב של דרישות ברמה גבוהה עם שליטה נמוכה

קבוצה זו מיוצגת על ידי מלצרים, אחיות ועוזרות, עובדים סוציאליים ואנשי מכירות. באופן כללי, כל אותם אנשים שנאלצים לענג את הלקוחות בעבודתם.

אלה המקצועות המורכבים וההרסניים ביותר בעולם. בקרב עובדי השירות ישנם 22% יותר מקרים של אירוע מוחי או מחלות לב וכלי דם. נשים סובלות הכי הרבה. התוצאה של עבודה קשה זו היא לעתים קרובות התמכרות למזונות לא בריאים (אין זמן לאכול) ועישון (בניסיון להירגע), מה שמזיק גם לבריאות. באופן כללי 20-30% מהאנשים בעולם עוסקים בעבודה שיכולה להוביל למיטת בית חולים.

הסימפטומים העיקריים של לחץ בעבודה

במצב מלחיץ, הגוף מייצר הורמונים מיוחדים, קורטיזול ואדרנלין. בגלל זה, פעימות הלב הופכות למהירות יותר, האישונים מתרחבים, הזיעה מופיעה והידיים יכולות לרעוד. זה נורמלי אם זה מתרחש באופן ספורדי.

גופנו אינו מיועד לחוות לחץ כרוני: עקב עצבנות מתמדת הגוף מתבלה מהר יותר. אם אתה מבחין בעצמך בתסמינים הבאים, הגיע הזמן לשנות משהו:

• כאבי ראש תכופים;
• עייפות מתמדת;
• בעיות שינה;
• התקפי עצלנות;
• קלקול קיבה
• עצבנות.

במקרה זה, רופאים ופסיכולוגים ממליצים לכם להירגע, לצאת לחופשה, לשחק ספורט וללמוד כיצד להירגע.